Cześć,
mam pytanie dot. rozciągania. Kiedy realizujesz tą część treningu?
Czy rozciągasz się również po ciężkich treningach?
Czy jest jakaś granica zmęczenia mięśni dla której w/g ciebie nie powinno się rozciągać?
Czy rozciągasz się po startach?
Nie pytam o samą technikę, o ćwiczenia. To nie stanowi problem.
Bardziej interesuje mnie jak jest to wplecione w trening ultra.
Pozdrawiam
