ZACZYNAM ....z niczym;)

[Qba Krause]

paulina, przecież tu jest gros fachowców aż rwących się do pomocy. możesz założyć wątek w dziale zacznij biegać albo zadać pytania tutaj.

[aspi]

u mnie też wyraźny spadek formy, wieczorem padam na twarz, choć nic takiego nie robiłam
ale mam wymówkę - rehabilitant zalecił przerwę, przeciążenie mięśni pośladkowych
mam nadzieję, że w kolejny tydzień wkroczę z nowymi siłami, czego i Wam życzę

[papillon]

Mnie pewnie nawet fachowiec nie pomoże :D dziś siłownia tam odżywam!!!!!! Przynajmniej w jednej dziedzinie progres.

[cava]

A u mnie jakoś lepiej.
Chyba zeszło ze mnie przesilenie jesienne, i się jakoś pozbierałam fizycznie i psychicznie do kupy.
To znaczy nie żebym zaczęła nagle biegać szybciej czy częściej.
Wręcz przeciwnie, mam plan biegać całą zimę jeszcze wolniej. Serio.
I zobaczę co to da.

Tylko mnie te egipskie ciemności wnerwiają. ledwo człowiek z pracy się przywlecze a już noc i mogę biegać tylko po tej samej trasie po chodniku w kółko jak chomik. :/
Dobrze, że w sobotę, niedzielę chociaż można dzień zobaczyć i się gdzieś wypuścić.

[Ma_tika]

hej Aspi! widziałam na FB Twoją listę biegów na 2014. To taka wstępna lista do wyboru? Ambitnie to wygląda. Dość hmmm... męcząco, i w kwestii biegowej, i podroży po Polsce
Zamierzasz skoncentrować się na bieganiu trailowym? Jak pod to trenujesz?

[kambodja]

Mnie pewnie nawet fachowiec nie pomoże :D dziś siłownia tam odżywam!!!!!! Przynajmniej w jednej dziedzinie progres.

A widzisz - jesteś specem od siłowni a ja na siłowni szybko wysiadam z kolei

[papillon]

Cava ja jak chomik w kółko robię tę samą trasę od zawsze, raz z Tobą się wypuściłam wtedy do parku i to wszystko, wbrew pozorom u mnie nie ma gdzie biegać, albo łąki i można sobie nogi połamać albo asfalt lub między domami,a le co to za frajda się po chodnikach telepać. Gdybym biegała sama to miałabym ze 3 ścieżki na zmianę, ale z psem mam tylko 1 do wyboru.

Chyba, że wsiadać w auto i podjeżdżać, ale to też średniawo, ja lubię wyjść z domu na nogach kiedy chcę a nie telepać się autem co trening. Może jak zwiększę kilometraż to wtedy bo mam taką ładną 18 tkę 8 km od domu...

Ło maj GAD Aspi Ty niedawno zaczęłaś biegać, a już takie plany... jeśli dobrze pamiętam to mówiłaś, że biegasz od maja... AMBITNIE! A ja się od czerwca rozbiegać nie mogę...

A ja cierpię głód... w dni biegowe pochłonęłabym wszystko.

[franklina]

cavusia
chcę Twojej owsianki!!
takiej o jakiej piszesz na blogu!
TERAZ!!!
Natentychmiast
Boskoo apetycznie piszesz

[Paradian]

Mi też została tylko owsianka:( po 9 dniach biegania, zwichnęłam nogę , jestem na jakiś czas wyłączona z biegania, a tak się zapowiadało fajnie:(

[aspi]

hej Aspi! widziałam na FB Twoją listę biegów na 2014. To taka wstępna lista do wyboru? Ambitnie to wygląda. Dość hmmm... męcząco, i w kwestii biegowej, i podroży po Polsce
Zamierzasz skoncentrować się na bieganiu trailowym? Jak pod to trenujesz?

Ma_tika, to jest bardzo wstępna lista biegów, które wydają mi się ciekawe, ale absolutnie nie mam zamiaru w nich wszystkich brać udziału
Owszem, bieganie terenowe, po zawodach w Hajnówce i Kampinosie kręci mnie okrutnie - uważam, że to dużo ciekawsze niż klepanie kilometrów po asfalcie. Nie trenuję jakoś szczególnie pod to - tylko w weekend mogę się wypuścić w bardziej urozmaicony teren, w tygodniu, po ciemku latam po chodnikach okolicznych.

[Ma_tika]

Aspi, pewnie gdzies sie spotkamy. W kilku zawodach z Twojej listy bralam udzial w tym roku i pewnie bede je powtarzac w 2014. Choć jeszcze nie planuję tak szczegolowo. Moge Ci jeszcze polecic Bieg Szlak Trafi w okolicach Pulaw / Kazimierza - w tym roku byla pierwsza edycja i miala bardzo dobre recenzje. Od razu tylko uprzedze, że przewyższenia tam byly porzadne i w niektorych miejscach nie dalo sie biec
http://www.biegszlaktrafi.pl/trasa

[Stara Dama]

Paradia, kuruj się, wypoczywaj i wracaj do biegania, kiedy już będziesz mogła.

Mnie też męczy to bieganie po chodnikach w kółko. Chyba skupię się bardziej na sile biegowej i prędkościach niż dystansach. Tylko ten nieszczęsny brak płaskich odcinków

[aspi]

Aspi, pewnie gdzies sie spotkamy. W kilku zawodach z Twojej listy bralam udzial w tym roku i pewnie bede je powtarzac w 2014. Choć jeszcze nie planuję tak szczegolowo. Moge Ci jeszcze polecic Bieg Szlak Trafi w okolicach Pulaw / Kazimierza - w tym roku byla pierwsza edycja i miala bardzo dobre recenzje. Od razu tylko uprzedze, że przewyższenia tam byly porzadne i w niektorych miejscach nie dalo sie biec
http://www.biegszlaktrafi.pl/trasa

a w których konkretnie brałaś udział, co polecasz?

na Bieg Szlak Trafi byłam zapisana, ale zapalenie oskrzeli pokrzyżowało mi plany

[kambodja]

chodnikowe bieganie coś o tym wiem
niby las 300 m obok bloku i co z tego jak w 90% przypadków muszę biegać wieczorem => po oświetlonych chodnikach

Co zrobić z bolącym od tygodnia palcem u nogi ??? Boli mnie dziwnie - tak jak by się paznokieć wrastał w bok ale sprawdzałam nie wrasta się. Boli tylko jak mam buty. Nie jest to nie wiadomo jaki ból, ale przy bieganiu na 6-7 km zaczynają drętwieć lekko palce w tej stopie

[Qba Krause]

z palcem nic natomiast coś należałoby chyba zrobić z butami skoro to one powodują problem...