mclakiewicz - komentarze

[malag201]

Ja bym na Twoim miejscu wyznaczył Vdot na podstawie najświeższego biegu, który masz w planach i na podstawie tego dopiero zrobił plan na maraton?
4h to chyba nie jest jakiś totalny kosmos, masz kupę czasu, więc na pewno zdążysz się poprawić?

[mclakiewicz]

Masz rację. Aktualne VDOT będę znał po ostatnich startach, na ten moment przyjmuję 40, chociaż czuję że mogę robić treningi o oczko wyżej.
Czas 4h przyjmuję jako absolutne minimum, mam nadzieję że za te pół roku będę mógł powiedzieć, że spróbuję bić np. 3:50, się oboczy.

[mar_jas]

Z tym bydle to bym nie przesadzał....prędzej 2m badyl

powodzenia jutro w Parku

[mclakiewicz]

Marcin - niezawodny Mistrz Ciętej Riposty

[leandros]

bardzo ładny wynik! bardzo ładnie!

tylko to przebranie. takie mało helołinowe

i uważam, że na CM powinieneś celować na 3:45!

[whitemamba]

Gratuluję wyniku:) szkoda, że nie chciałeś całego biegu tak pociągnąć i zdecydowałeś się na 5 tylko.

[mclakiewicz]

tylko to przebranie. takie mało helołinowe

Bo ja przebrałem się za socjalistę: po biegu zabrałem zwycięzcom puchary i dałem grubasom w fastfoodzie BO IM SIĘ NALEŻY!!

[malag201]

Bardzo fajny czas, graty.

[Provitamina]

Widziałam fotki Bieg był bardzo ciekawy. Rozumiem, że skupiłeś sie na wynikach, niż na dobrej zabawie. Chociaż i ten "fun" napewno Cię dopadł Gratuluję wyniku Jest zacny!

[leandros]

tylko to przebranie. takie mało helołinowe

Bo ja przebrałem się za socjalistę: po biegu zabrałem zwycięzcom puchary i dałem grubasom w fastfoodzie BO IM SIĘ NALEŻY!!

Nie wiem jak to skomentować, ale przypomina mi się jeden komiks o grubasach. Przychodzi taki do MC i mówi: 5 hamburgerów, 3 paczki frytek, dużych! I colę. Light. Bo się odchudzam. Odchodzi z zamówieniem do stolika. Zaczyna wpier***** i mówi do siebie: Jestem taki gruby.
Gdzieś to krąży po internatach

[mclakiewicz]

Dzięki

Gratuluję wyniku:) szkoda, że nie chciałeś całego biegu tak pociągnąć i zdecydowałeś się na 5 tylko.

Nawet jakby to bym urwał z 2 minuty a tak raz ze zrobiłem sobie test, a dwa bardzo podbudowuje psychicznie, gdy przez większość dystansu tylko Ty wyprzedzasz, nawet na podbiegach. Ciekawe ilu myślało "zaraz mu zabraknie sił" Endorfiny do wieczora mnie trzymały.

Leandros - o niczym innym jak 4h teraz nie myślę.

Aga - fun jest zawsze

[mar_jas]

kardiolog?? leki na serce?? EKG??? łomatko...przeraziłem się

ale może badanie krwi też se jakieś zrobię, ponoc co jakis czas trzeba.....


Aaaaa..i jeszcze mi się przypomniało....ta pętelka mała w parku ma dokładnie 1500m? jak liczyłem prosta co leci przy kortach plus potem wzdłuz ulicy do skrętu w osiedle daje równe 1200m....chyba tez wykorzustam tą petle bo w sumie w miarę płaska poza odcinkiem w parku...no i plus taki ze tam było w zeszłym roku zawsze odśnieżone

[mclakiewicz]

Oj tam, podobno żadnej wady nie mam i poza tymi tajemniczymi hercklekotami wszystko jst git.

W wyliczeń z mapki na endo pętelka ma 1520 m, z tego co nią biegałem w rzeczywistości może być trochę krótsza, ale trzeba brać poprawki na błędy GPS. Zależy też jak biegniesz wzdłuż Tarnogórskiej, czy ulicą jak ja, czy chodnikiem (ale to wtedy przełaje), ale tak jak mówię to kwestie parudziesięciu metrów będą. A zimą nie dość że będzie odśnieżone to wzdłóż całej długości tego chodnika w parku są położone rury CO więc będzie ogrzewana

[mar_jas]

Martwi mnie ten Twój leń.....może trza zmienić miejsce biegów....szczególnie w weekendy...teraz w niedziele w Katowicach zaczyna się ZBiegiemNatury więc nie...ale za tydzień w niedziele możemy się wybrac na spokojną wycieczkę biegową w jakies nowe rejony

[whitemamba]

Na jaki czas się szykujesz w tej dyszcze?