sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze

[wigi]

No to w niedzielę startujemy o tej samej godzinie, tyle że ja na dychę.
Masz moc, to i świetny wynik nabiegasz, tylko spokojnie bieg rozegraj. Trzymam kciuki!

[sosik]

Wigi to powodzenia i 40:29 życzę

[wigi]

Wigi to powodzenia i 40:29 życzę

Trafiłeś, właśnie taki wynik chciałbym nabiegać.
Tobie życzę 3:04:59, to realne.

[panucci10]

Pogoda zapowiada się średnia - 15-20 stopni + mocny wiatr i mało chmur. Oby się nie sprawdziło .

ja tam patrzyłem i pogoda zapowiada sie nawet spoko! 11-15st i duze zachmurzenie bez deszczu! co prawda moze byc wiatr ale nie jakis mega spory, bardziej umiarkowany tak czy siak bez fajnego wyniku nie wracaj ! po treningach powinieneś tak jak wigi napisał 3:04:59 osiągnąć, ale że to jest maraton to wszystko moze sie zdarzyć!

Wszystko poniżej 3:15 mnie zadowoli.

nie przesadzaj! nie mozesz tak pisać bo takie założenia są bez sensu! równie dobrze ktoś może napisać że wszystko poniżej 3:30 bierze w ciemno a w głowie ma wynik na 3:15-3:20! to są zupełnie inne tempa i nie da sie ot tak tego polecieć! albo sie jest przygotowanym na 3:05-3:!0 i sie o tym otwarcie myśli albo nie przyznaj sie tak szczerze o jakim czasie myslisz i co masz w głowie!

Wigi to powodzenia i 40:29 życzę

no mam nadzieje że uzyskasz wynik bliżej równych 40 bo to bedzie moj cel w nastepnym roku, a jak wiadomo Ty podbijasz moją życiówke a ja staram sie Twoją i tak w kółko

[sosik]

Wszystko poniżej 3:15 mnie zadowoli.

nie przesadzaj! nie mozesz tak pisać bo takie założenia są bez sensu! równie dobrze ktoś może napisać że wszystko poniżej 3:30 bierze w ciemno a w głowie ma wynik na 3:15-3:20! to są zupełnie inne tempa i nie da sie ot tak tego polecieć! albo sie jest przygotowanym na 3:05-3:!0 i sie o tym otwarcie myśli albo nie przyznaj sie tak szczerze o jakim czasie myslisz i co masz w głowie!

W głowie mi siedzi 3:10. Jednak jest dużo niewiadomych, więc realnie patrząc wszytko poniżej 3:15 mnie zadowoli. Dlatego tak napisałem.
Argumentacja:
- progi leciałem za szybko - 4'00'' to raczej nie jest moje tempo progowe
- sprawdzian wyszedł na ok 3:07, ale były idealne warunki i płaska trasa
- tak jak wcześniej pisałeś biegam ok 5 rano - średnio to 5-6 stopni chłodniej i bez słońca
- małe doświadczenie biegowe - nie wiem jak zareaguję jak spotkam ścianę
- słabe czucie tempa - bardzo nierówno biegam


Tak jak wrzuciłem wyżej - mam rozpiskę na 3:15, 3:10 i 3:05. Jutro się zobaczy wg której będzie szło.

[panucci10]

W głowie mi siedzi 3:10

i to juz jest jakiś konkret

- progi leciałem za szybko - 4'00'' to raczej nie jest moje tempo progowe

ja tam sie nie znam, bo dla mnie progi to tylko w samochodzie są ale odczucia po tych treningach progowych przy tych tempach miałeś zazwyczaj bardzo dobre wiec moze jednak to jest Twoje tempo?!

- sprawdzian wyszedł na ok 3:07, ale były idealne warunki i płaska trasa

na zawodach dochodzi adrenalina i cheć rywalizacji wiec niweluje to i warunki i trase

- tak jak wcześniej pisałeś biegam ok 5 rano - średnio to 5-6 stopni chłodniej i bez słońca

to jest fakt, wszystko robiłeś ok 4-5g wcześniej niż jest start, ale pogoda powinna być fajna i temperatura optymalna pod Ciebie

- małe doświadczenie biegowe - nie wiem jak zareaguję jak spotkam ścianę

o ścianie nawet nie myśl, praktycznie każdy kto ma ściane to rozbija się o nią w mniejszym bądź w wiekszym stopniu! mam nadzieje ze dasz rade bez ściany!!!

- słabe czucie tempa - bardzo nierówno biegam

no tak jest jak sie biega praktycznie na tętno a nie na tempo, ale jesteś na tyle rozważnym biegaczem <nie to co ja > i bedziesz kontrolował przebieg biegu !

Tak jak wrzuciłem wyżej - mam rozpiskę na 3:15, 3:10 i 3:05. Jutro się zobaczy wg której będzie szło.

wg mnie nie da sie zacząć na 3:15 i skończyć na 3:05! <zakładając że na 3:15 leci sie przynajmniej połowe!>

[hotmas]

Masz moc więc o wynik jestem spokojny, ale mimo wszystko powodzenia jutro

[sosik]

@hotmas - wielkie dzięki

wg mnie nie da sie zacząć na 3:15 i skończyć na 3:05! <zakładając że na 3:15 leci sie przynajmniej połowe!>

Wojtku - po pierwszym okrążeniu będę wiedział na ile biegnę

[le0n71]

Sosik, życzę udanego startu. Zasługujesz na piękną życiówkę. Liczę na 3:10

[sosik]

Dzięki Leon.

Trzymajcie kciuki mocno .
Niedługo spadam spać bo znając życie to wstanę o 5 jutro
Co do wyniku to jak najszybciej postaram się dać znać Grzesiowi.

[panucci10]

Wojtku - po pierwszym okrążeniu będę wiedział na ile biegnę

nosz kurcze, szkoda że nie ma transmisji on-line! aleś wybrał sobie bieg !

[panucci10]

Sosik na 10km jest w 45:15min a na 15km w 1:07:20! czyli idzie równo na 3:11 i przyspiesza

[panucci10]

połówka zrobiona w 1:35:05

[siena_driver]

kontuzja na 17 km! prawa kostka viva nordic walking

[panucci10]

kontuzja na 17 km! prawa kostka viva nordic walking

eeee co ty gadasz!!! to ja nie mając co robić w pracy postanowiłem zrobić wymyśloną symulację biegu, mając nadzieje że wszystko sie sprawdzi a Ty piszesz że kontuzja????!!! to nie miało tak być !!! i co? zszedł?