sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze
Moderator: infernal
- sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Dzięki Monika - Tobie też udanego biegu.
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
- mihumor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
Paweł - trzymam kciuki, forma wydaje się być dobra więc tylko spokój może Cie uratować Bardzo jestem ciekaw twojego występu, maraton to jednak magia i solidny dreszczyk emocji. Mam nadzieję, że już "robisz w portki" bo to dodaje dodatkowej motywacji
Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
- sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Michał - 'robię' - czego objawem jest to obżeranie się . Jutro jednak spokojnie z żarciem - tylko więcej wody.
Najbardziej jestem ciekawy swojej reakcji na końcówkę. Debiut poszedł gładko więc za bardzo nie wiem co to kryzys czy ściana.
Najbardziej jestem ciekawy swojej reakcji na końcówkę. Debiut poszedł gładko więc za bardzo nie wiem co to kryzys czy ściana.
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
i obyś się nie dowiedział ! powodzenia życze i 3mam mocno kciuki! jeśli tak jak kiedyś pisałeś że nie ma wyników on-line to jak najszybciej wstaw wynik na bloga co by nas nie trzymać w niecierpliwości !sosik pisze:Debiut poszedł gładko więc za bardzo nie wiem co to kryzys czy ściana.
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
- sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Postaram się do Grześka wysłać SMS z wynikiem. To może wklei tutaj
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
- siena_driver
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2302
- Rejestracja: 25 paź 2012, 12:35
- Życiówka na 10k: 49:18
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kraków
Ok, tak można zrobić O której startuje Kukuczka, o 10?
- sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
O 11 więc przed 15 spodziewaj się SMS-a
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
- siena_driver
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2302
- Rejestracja: 25 paź 2012, 12:35
- Życiówka na 10k: 49:18
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kraków
Czekam do 14:05, potem wyłączam telefon
- sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Grześ - chociaż do 14:15 - nie wiem jak daleko depozyt mają
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 822
- Rejestracja: 13 cze 2012, 17:14
- Życiówka na 10k: 41:10
- Życiówka w maratonie: 3:25:28
- Lokalizacja: Kraków
No to powodzenia i do zobaczenia w Katowicach.
----
Blog
Komentarze
----
10 km - 41:10 - 11.03.2018
21,097 km - 1:33:24 - 14.10.2018
42,195 km - 3:25:28- 30.09.2018
- sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Tutaj wstępna taktyka w zależności od samopoczucia - ostatnia kolumna z dedykacją dla Grześka i Krzyśka
04,57 / 00:21:18 / 00:20:55 / 00:20:32 / 00:19:47
08,75 / 00:40:49 / 00:40:05 / 00:39:21 / 00:37:54
12,93 / 01:00:19 / 00:58:54 / 00:57:49 / 00:56:01
17,11 / 01:19:50 / 01:17:43 / 01:16:17 / 01:14:08
21,29 / 01:39:21 / 01:36:32 / 01:34:45 / 01:31:54
25,47 / 01:58:51 / 01:55:20 / 01:52:52 / 01:49:40
29,65 / 02:17:40 / 02:14:09 / 02:10:59 / 02:07:26
33,83 / 02:36:29 / 02:32:37 / 02:29:06 / 02:25:12
38,01 / 02:55:18 / 02:51:05 / 02:47:13 / 02:42:38
42,20 / 03:14:07 / 03:09:33 / 03:04:59 / 02:59:42
Jeszcze raz dzięki za wsparcie i doping. Postaram się dać z siebie wszystko!
04,57 / 00:21:18 / 00:20:55 / 00:20:32 / 00:19:47
08,75 / 00:40:49 / 00:40:05 / 00:39:21 / 00:37:54
12,93 / 01:00:19 / 00:58:54 / 00:57:49 / 00:56:01
17,11 / 01:19:50 / 01:17:43 / 01:16:17 / 01:14:08
21,29 / 01:39:21 / 01:36:32 / 01:34:45 / 01:31:54
25,47 / 01:58:51 / 01:55:20 / 01:52:52 / 01:49:40
29,65 / 02:17:40 / 02:14:09 / 02:10:59 / 02:07:26
33,83 / 02:36:29 / 02:32:37 / 02:29:06 / 02:25:12
38,01 / 02:55:18 / 02:51:05 / 02:47:13 / 02:42:38
42,20 / 03:14:07 / 03:09:33 / 03:04:59 / 02:59:42
Jeszcze raz dzięki za wsparcie i doping. Postaram się dać z siebie wszystko!
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Z tego co patrzyłem to on-line nie będzie.Szkoda.Pokibicowałbym!
P O W O D Z E N I A !
P O W O D Z E N I A !
- mclakiewicz
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1616
- Rejestracja: 24 lut 2013, 09:19
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bytom
No to trzymamy kciuki! Pogoda powinna dopisać, moc jest, wynik będzie na pewno znakomity - jaki ja typuję nie powiem
- gonefishing
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 767
- Rejestracja: 04 cze 2012, 09:55
- Życiówka na 10k: 41'25"
- Życiówka w maratonie: 4h01'38"
- Lokalizacja: Gabon
Ja będę ostrożny i zatypuję 3:12 mając nadzieję, że za 2 dni pokażesz mi gest Kozakiewicza
Powodzenia!
Powodzenia!
- sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Dzięki wszystkim.
Gonefishing - twój typ brałbym w ciemno - mam duży respekt przed dystansem.
Doszły mnie słuchy, że organizatorzy mają malutkie problemy z wolontariuszami. Chyba wezmę pas biodrowy i zapakuję 0,5l izo + żele aby w razie czego być niezależnym.
Pogoda zapowiada się średnia - 15-20 stopni + mocny wiatr i mało chmur. Oby się nie sprawdziło .
Wszystko poniżej 3:15 mnie zadowoli. Oby jak najwięcej się z tego udało urwać.
Gonefishing - twój typ brałbym w ciemno - mam duży respekt przed dystansem.
Doszły mnie słuchy, że organizatorzy mają malutkie problemy z wolontariuszami. Chyba wezmę pas biodrowy i zapakuję 0,5l izo + żele aby w razie czego być niezależnym.
Pogoda zapowiada się średnia - 15-20 stopni + mocny wiatr i mało chmur. Oby się nie sprawdziło .
Wszystko poniżej 3:15 mnie zadowoli. Oby jak najwięcej się z tego udało urwać.
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43