Grzesiek - vox populi

[acer]

Statystyki to moje drugie imię Bez czerwonego wykresu po treningu czułbym.... pustkę? ....

My o tym doskonale już wiemy

[siena_driver]

Miło Cię znowu czytać w komentach, Wieśku
Widzę po run-logu, że wróciłeś na dobre i po bólach śladu już chyba nie ma?

[acer]

....Widzę po run-logu, że wróciłeś na dobre i po bólach śladu już chyba nie ma?

Biegam sporo ostatnio to fakt i to cieszy ale jest i druga strona medalu.... jak może zauważyłeś wszystkie biegi 30-45 min. .... niestety po ok. pól godzinie biegu czuje ból i wtedy przerywam.
Roluje, rozluźniam lewą nogę ale widocznie za mało bo ITBS nie chce mnie opuścić

[siena_driver]

Wyjście jest jedno - cel: 19:59 na piątkę

[acer]

Wyjście jest jedno - cel: 19:59 na piątkę

hehehe

ale ostatnio zrobiłem sobie test w biegu piętnastominutowym i zrobiłem 'życiówkę" wyszło 3,7km ze średnią 4:05/km a byłoby jeszcze lepiej gdyby nie za szybki pierwszy kilometr ....ale co ja będę ci tłumaczył..... jeźdźcy bez głowy tak mają

[Piechu]

Itebeesiacy każdej z kończyn, łączmy się

[rubin]

ło, Piechu, widzę, że się znowu uaktywniłeś

żebym nie musiała znowu odkurzać na Twoim blogu ;P

[Piechu]

akysz!

[Glonson]

Widzę, że w końcu wyciągasz wnioski z biegania i z parametrów jakie ono powoduje.
Ciekawe jak długo wytrwasz w BS-wym bieganiu?
Pzdr

[siena_driver]

Może się okazać, że rzucenie fajek było łatwiejsze niż rzucenie drugiego zakresu

[sosik]

Aha... TO MOJA NAJDŁUŻSZA BIEGOWA AKTYWNOŚĆ EVER! (jeśli chodzi o czas)

Kłamczuch :

Data:2013-10-12 (Noc) Rodzaj:Górski
Dystans:19km 700m Czas:2h 16min 22s

Zapomniałeś o:
Data:2013-06-09 (Rano) Rodzaj:Zawody
Dystans:21km 095m Czas:2h 18min 38s


Wow i doczekałem się 'własnego' typu treningu - jestem zaszczycony

[siena_driver]

Właśnie run-log coś dziwnie pokazał... Wg zegarka i movescount było 2:18'49"

[sosik]

A to zwracam honor. W każdym razie gratki - zwłaszcza za ten I zakres.

[siena_driver]

Chciałbym kiedyś pobiec takiego 'pełnego Sosika' - Twoim tempem na choćby moim dzisiejszym tętnie

[sosik]

Rozumiem, że chodzi Ci o te 5'30'' na dzisiejszym pulsie? - Trzymam za to kciuki - sam widzisz, że wystarczy konsekwencja i samo to jakoś przychodzi