Co to czasu netto/brutto - jeszcze nie wiem. Zależy to od wytycznych "z góry". W zeszłym roku w Poznaniu byłem jednym z prowadzących grupę na 4:15. Mieliśmy prowadzić na czas netto, jednak strata ze startu nie była bardzo duża; więc po uzgodnieniu z grupą prowadziliśmy na brutto. Co do tempa sprawa jest jasna: będziemy starali się biec równym tempem od kreski do kreski.kungas pisze:
Będziesz ciągnął na netto czy brutto? i czy tempo planujesz równe na każdy km czy może masz inną strategię?
Pytam bo zastanawiam się nad podczepieniem
14. Poznań Maraton
-
- Wyga
- Posty: 62
- Rejestracja: 24 lut 2013, 18:14
- Życiówka na 10k: 00:34:58
- Życiówka w maratonie: 2:50:06
5 km - 17:05 (ParkRun Kalisz 2017)
10 km - 34:58 (Maniacka Poznań 2017)
15 km - 56:58 (Bełchatów 2013)
21,097 km - 1:18:45 (Ostrów Wielkopolski 2018)
42,195 km - 2:50:06 (Orlen 2016)
10 km - 34:58 (Maniacka Poznań 2017)
15 km - 56:58 (Bełchatów 2013)
21,097 km - 1:18:45 (Ostrów Wielkopolski 2018)
42,195 km - 2:50:06 (Orlen 2016)
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1911
- Rejestracja: 05 wrz 2009, 22:48
- Życiówka na 10k: 33:59
- Życiówka w maratonie: 2:38:40
- Lokalizacja: Łódź
- Kontakt:
Arleta Meloch, Paweł Ochal, Emil Dobrowolski
- czesuaf
- Wyga
- Posty: 124
- Rejestracja: 24 sie 2012, 14:10
- Życiówka na 10k: 00:43:21
- Życiówka w maratonie: 03:37:59 netto
Czy już czas na mój ulubiony przed-biegowy wątek?
Jakie prognozy pogodowe na niedzielę?
ICM jeszcze nie obejmuje natomiast twojapogoda.pl zapowiada się całkiem optymistycznie: 15C i trochę chmur, delikatny wiatr 5km/h.
Jakie prognozy pogodowe na niedzielę?
ICM jeszcze nie obejmuje natomiast twojapogoda.pl zapowiada się całkiem optymistycznie: 15C i trochę chmur, delikatny wiatr 5km/h.
- RavS
- Wyga
- Posty: 102
- Rejestracja: 12 maja 2013, 15:51
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Erbil / Irak
- Kontakt:
Mi się zwykle sprawdza Yahoo, a oni niezbyt optymistycznie mówią o niedzieli: http://www.weather.com/weather/wxdetail5/PLXX0040
- czesuaf
- Wyga
- Posty: 124
- Rejestracja: 24 sie 2012, 14:10
- Życiówka na 10k: 00:43:21
- Życiówka w maratonie: 03:37:59 netto
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 11474
- Rejestracja: 16 kwie 2008, 22:31
pewnie was też to zainteresuje - w ramach konsultacji kardio i EKG przy poznańskim maratonie można zrobić TYLKO EKG SPOCZYNKOWE. nie ma mowy o EKG wysiłkowym jakimkolwiek, nie wspominając już o próbie do odmowy... tak więc choć Pani miała ostatnie wolne miejsce - podziękowałem 

-
- Wyga
- Posty: 90
- Rejestracja: 12 sie 2012, 22:03
- Życiówka na 10k: 41:17
- Życiówka w maratonie: 03:53:11
Siemanko.
Standardowe pytania zadam do poznaniaków.
Komunikacja miejska jest za darmo z numerem? Jeżeli tak to od kiedy w niedziele/sobote?
Dworzec Górczyn to to samo co Dworzec PKS?
Standardowe pytania zadam do poznaniaków.
Komunikacja miejska jest za darmo z numerem? Jeżeli tak to od kiedy w niedziele/sobote?
Dworzec Górczyn to to samo co Dworzec PKS?
5km - 00:18:36 (Piątka przy maratonie warszawskim 2018)
10km - 00:38:52 (30 Bieg Niepodległości Warszawa 2018)
15km - 01:01:49 (Bełchatów 2017)
21,0975km - 01:30:17 (Półmaraton Praski 2018)
42,195km - 03:28:05 (39 Maraton Warszawski 2017)
10km - 00:38:52 (30 Bieg Niepodległości Warszawa 2018)
15km - 01:01:49 (Bełchatów 2017)
21,0975km - 01:30:17 (Półmaraton Praski 2018)
42,195km - 03:28:05 (39 Maraton Warszawski 2017)
-
- Stary Wyga
- Posty: 213
- Rejestracja: 23 lis 2012, 11:04
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
O darmowej komunikacji nigdzie nie czytałem, raczej nie ma takowej bo w informatorze odsyłają po ceny biletów do strony ztm.citek10 pisze:Siemanko.
Standardowe pytania zadam do poznaniaków.
Komunikacja miejska jest za darmo z numerem? Jeżeli tak to od kiedy w niedziele/sobote?
Dworzec Górczyn to to samo co Dworzec PKS?
Dworzec Górczyn to nie to samo co dworzec PKS. PKS jest w centrum, 10 min spacerem od targów a z Górczyna trzeba podjechać tramwajem.
"Go Fast, Be Good, Have Fun"
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 11474
- Rejestracja: 16 kwie 2008, 22:31
odpowiedzi na wszystkie pytania są w faqu na stronie maratonu, szybciej byłoby tam zajrzeć niż klepać posta na forum 
w każdym razie za bimbę albo bus trzeba zapłacić, a z dworca górczyn na dworzec pks jest 15 minut bimbą właśnie.

w każdym razie za bimbę albo bus trzeba zapłacić, a z dworca górczyn na dworzec pks jest 15 minut bimbą właśnie.
-
- Wyga
- Posty: 90
- Rejestracja: 12 sie 2012, 22:03
- Życiówka na 10k: 41:17
- Życiówka w maratonie: 03:53:11
Urocza i do tego jacy oszczędni Ci poznaniacy.
Dziękuję za odpowiedzi.
Już nie musisz się wysilać Qba Krause, przyjedziesz do mojego maista to też CI tak odpowiem. Będziesz z buta smigał kilometry. Nara i powodzenia
Dziękuję za odpowiedzi.
Już nie musisz się wysilać Qba Krause, przyjedziesz do mojego maista to też CI tak odpowiem. Będziesz z buta smigał kilometry. Nara i powodzenia
5km - 00:18:36 (Piątka przy maratonie warszawskim 2018)
10km - 00:38:52 (30 Bieg Niepodległości Warszawa 2018)
15km - 01:01:49 (Bełchatów 2017)
21,0975km - 01:30:17 (Półmaraton Praski 2018)
42,195km - 03:28:05 (39 Maraton Warszawski 2017)
10km - 00:38:52 (30 Bieg Niepodległości Warszawa 2018)
15km - 01:01:49 (Bełchatów 2017)
21,0975km - 01:30:17 (Półmaraton Praski 2018)
42,195km - 03:28:05 (39 Maraton Warszawski 2017)
-
- Wyga
- Posty: 56
- Rejestracja: 16 paź 2012, 19:26
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: 4:00:08
Co chcecie od bimby? Z takiego fyrtla jak Górczyn najłatwiej jest dojechać właśnie bimbą. Wuchta wiary tak robi 

-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 11474
- Rejestracja: 16 kwie 2008, 22:31
a nie odpowiedziałem Tobie grzecznie na oba pytania?
to co ci gul loto, skoro jesteśmy przy gwarze?
to co ci gul loto, skoro jesteśmy przy gwarze?
- P@weł
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1587
- Rejestracja: 27 gru 2011, 18:28
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
Takie pytanie do doświadczonych...Jeśli chciałbym przez np. dychę pozającować komuś (w głowie mam taką grupę wsparcia dla koleżanki, każdy poleciałby kawałek z nią), można się swobodnie dołączyć? nie będzie zdejmowania z trasy?
Dodatkowo istotne to, że chciałbym ją "pociagnąć" na ostatniej dyszce, czyli do Targów.......

P@weł...
Relacje na moim foto-blogu Życie w biegu
Forumowy blog
Blogowe komentarze
Endo czyli moja aktywność
Fotki z życia wzięte
Cele 2016: 88kg i dobrze się bieganiem bawić...
Relacje na moim foto-blogu Życie w biegu

Forumowy blog
Blogowe komentarze
Endo czyli moja aktywność
Fotki z życia wzięte
Cele 2016: 88kg i dobrze się bieganiem bawić...