Poznań

[majas]

I w końcu sumienie pozwala mi przyjechać! Tak więc jutro, jak nie wystąpią żadne nieszczęśliwe wypadki, będę Są jakies plany już konkretne?
Przy okazji mam pytanie. Chciałbym przeprowadzić test Conconiego. Znam go z czasów jak jeszcze wiosłowałem i pamiętam, że dawał jakiś pogląd na aktualną formę, bez potrzeby mierzenia mleczanów, oraz dawała mozliwość wyznaczenia sobie czegoś do dalszych treningów. Na bieganie.pl jest opis, jak to zrobić w przypadku biegania, i wnioskuję, że najlepiej byłoby to zrobić na stadionie. Z tego co się orientuję, za tydzień będzie test Coopera (w którem chętnie wezmę udział), ale może też przy okazji kolejnego tygodnia, lub kolejnych kilku tygodni, można by było przeprowadzić taki test w ramach BBL? Zawsze to lepiej, jak będzie ktoś kto by pisał, ja teoretycznie coś tam mogę w Excelu pogrzebać i spróbować poobliczać to wszystko, jakieś wnioski potem napisać itp. itd. Oczywiście to tylko propozycja, bo pomyślałem, że może ktoś byłby jeszcze chętny A jak nie, to śmignę sobie sam na obwodnicy :D (a raczej obwodnicy obwodnicy, zwanej drogą techniczną)
Do zobaczenia jutro

[mondpas]

Żałuję, że jutro będę nieobecny ale będzie to nieobecność usprawiedliwiona.
Otóż będę wyciskał siódme poty na 10k w Lwówku.
Za to w niedzielę, już bliżej domu, 10k w Kaźmierzu.

[Gife]

Ach. Zaspałem

[nieska]

Wstawiłam kilka dzisiejszych fotek na fb kto nie był, niech żałuje, ale w Spiona pewnie nie raz jeszcze zagramy

Pewnie zwróciliście uwagę na biegaczkę na pierwszym torze- była to Agnieszka Gortel-Maciuk, PB w maratonie 2:33. Za tydzień biegnie w Koloni i będzie walczyć o życiówkę. Jej trenerem jest Zbyszek Nadolski- ten sam, który trenuje z Karoliną Jarzyńską

@majas- co do testu Conconiego- teoretycznie mierzy on próg przemian anaerobowych, dzięki czemu można wyznaczyć wartość HR oraz prędkość biegu, przy których przechodzimy na przemiany beztlenowe. Praktycznie test ma bardzo małą trafność- nie zawsze wynik testu pokrywa się z rzeczywistością. Najlepiej wyznaczyć ppa inwazyjnie, na podstawie pomiaru LA. Nie każdy ma jednak taką możliwość :/
Myślę, że byłoby to bardzo trudne zadanie do przeprowadzenia na bbl, ponieważ:
- wyczucie tempa- test nadaje się tylko dla zaawansowanych biegaczy- co 200 metrów trzeba przyspieszać i utrzymać stałą prędkość na tym odcinku
- każda z testowanych osób musi mieć sport tester, z możliwością zgrania przebiegu zmian w HR
- teoretycznie na jednego testowanego musiałby przypadać jeden przeprowadzający test

Jeśli jednak jesteś zainteresowany udziałem w teście to napisz do mnie na priv:)

Jako ciekawostkę dodam, że Conconi Francesco zrobił wiele dobrego dla fizjologii i biochemii sportu, ale też eksperymentował z EPO u kolarzy i opracowywał metody markowania dopingu.

[P@weł]

Aga, fajnie było :D . Fotki na fejsbuniu w Twoim profilu?

[nieska]

Fotki na fanpejdżu bbl

[P@weł]

Dorzucę garść swoich.

BBL 05.10.2013r.

[arczi]

Witam wszystkich, niestety nie bylo mnie z wami ze 3, a może i 4 tygodnie. Kto ten czas dogoni? Jest tu jakiś cwaniak?
OK, a tak na poważnie, szukam namiaru na naszego kolegę Marcina Gołębiowskiego (fizjo).
Jakby ktoś mogl rzucić jakis namiar, bede wdzieczny
Podaje adres priv: arczi@poczta.fm

Pozdrawiam i do zobaczenia w najbliższą sobotę :uuusmiech:

[P@weł]

Ktoś wysnuł błędne wnioski, że zajęcia BiegamBoLubię u nas są czasem trudne. Nic bardziej mylnego. Wystarczy tylko słuchać i się w nie angażować. No może jedynie system nagradzania i karania trzeba jeszcze delikatnie dopracować ....



...Nie zawsze jest jednak tak srogo. Częściej kończy się jedynie, wzorem przesłuchiwanych (ponoć) więźniów ze wschodu, na siedzeniu na tartanie...



Można oczywiście...opuścić zajęcia - będzie potem napisane "zginął w trakcie ucieczki"...

[Tarnovia]

Aj... szkoda że mnie nie było. Na usprawiedliwienie pochwale się że przydała mi się chwila bez biegania (5 dni) i w Kazmierzu w niedzielę wykręciłem upragnione na ten sezon 44m:50s:71 na dyszkę i to po szutrze i lesie w 80 %. Trasa bez atestu ale co mi tam. Teraz już wiem że jest to w mym zasięgu więc nowe cele na przyszły sezon można sobie stawiać. Za tydzień melduje się na Olimpii. Czy za tydzień będzie też test Coopera?
http://testcoopera.pl - w kilku miastach jest oficialnie jak widze

[yacool]

Moja pętla na Arciszewskiego jest moja, ale o tym na końcu.
Na początek od końca:
Test kupera w najbliższą sobotę aktualny.
Zajęcia bbl zaczynają przypominać obozy alkaidy.
Namiar na naszego fizjo - Marcin Gołębiowski <mar.golebiowski@gmail.com>
------------------------------------
Kiedy robiłem obchód mojej pętli podczas wieczornego spaceru z psem, to ten zrobił swoje, to znaczy zaznaczył, co jego. Pomyślałem sobie, że przecież nie mogę tego tak zostawić i zaznaczyłem na jego zaznaczeniu. Dlatego pętla jest moja.
Dobranoc

[Qba Krause]

gdyby moje oznaczenia z wszystkich lat świecily w ciemności, pętli nie trzeba by było doświetlać latarniami w nocy.

również dobrej nocy.

[lukas80]

prawie spadłem z krzesła po tych 2 ostatnich wpisach

[Rudaa]

gdyby moje oznaczenia z wszystkich lat świecily w ciemności, pętli nie trzeba by było doświetlać latarniami w nocy.

brrr, strach teraz wybiegać na moją pętlę, by nie trafić na jakiegoś znaczącego biegacza...

[Qba Krause]

ze znakowaniem tak samo jak z pluciem, smarkaniem, i ogniem z ... - biegaczowi wolno!