Xoxsiu - Ciśnieniowiec.

[Xoxsiu]

Wczoraj nie biegałem (6W zrobiona), ale tak źle się z tym czułem całą noc, że dzisiaj o 6:05 miałem wymarsz
Duszno jak cholera, dopiero o 7:30 zaczęło padać.
Do sedna
Do swojej ścieżki 2,1 km
+ kółko:
1. 5.36
2. 5:54
3. 6:05
4. 6:19
5. 6:30
6. 6:34
+ 1,7 Km

Razem: 9,8 km

HRM starałem się utrzymać na poziomie 183~, duchota dała o sobie znać już po pierwszych krokach
HRM:
HI: 191
LO: 121
AV: 178


A co do dzisiaj, będzie 22 dzień 6W
+ 1,5 - 2h biegu sprintem z 10 min przerwą. Czyli lecę na kosza! To liczę też parę km ) Pozdrawiam serdecznie

[Xoxsiu]

Po przerwie.

2,1km
+
Kółko:
1. 05:25
2. 05:21
3. 05:22
4. 05:27
5. 05:29
6. 05:31
+ 2,1 km
razem: 10,2km. Liczę 10km! Miód!

HRM:
HI: 198
AV: 176

Wybiegałem się, jestem szczęśliwy Pozdrawiam.
Jak tam u Was? : )

[Xoxsiu]

Dzisiaj 7km w 30 min HRM 196 utrzymywałem. Jestem zadowolony;)

[Xoxsiu]

Przepraszam, że nie pisałem, ale wróciłem z wakacji, piękny Bałtyk. Tam kilometraż bardzo niski, średnio? 2 km/dzień.
Dzisiaj 2h basketu. Łącznie te 10 km będzie
Serdecznie pozdrawiam!!

[Xoxsiu]

Dzisiaj 40 min biegu - 8km

2 h basketu - jakies 10 km


Nabylem samrta, bedzie aplikacja, beda wyniki! Pozdrawiam

[Xoxsiu]

Dzisiaj 1 dzień mam smartphone'a. Co Xox zrobił? Wgrał to co najważniejsze, aplikacje i pobiegał!
6.66km \m/ chociaż mój kumpel odpalil w tym samym czasie i wyszło u niego 6,7
pozdrawiam serdecznie~!

[Xoxsiu]

2h pięknego basketu 5vs5 na 2 kosze. Czyli liczę te 13km (?) w tym połowa sprint Pozdrawiam.

[Xoxsiu]

Dzisiaj troszkę.
Pozdrawiam.

[Xoxsiu]

Czas do kąpieli. P[]zdrawiam

[Xoxsiu]

W końcu mogłem pobiegac. Już pierwszy.tydzień studiów minął. Wiem co i jak, z czym się je. Dzisiaj trochę... Będzie lepiej, obiecuję!

[Xoxsiu]

Poszorowałem ze współlokatorem

[Xoxsiu]

Bo żyję wciąż

[Xoxsiu]

MOJE PIERWSZE W ŻYCIU 10 !!!