Krzychu M- komentarze

[rubin]

To jak z tym Rzeźnikiem,biegniemy?

co prawda, dzieki Tobie ciągle jeszcze mam wybór , ale i tak - w kalendarzu już zaznaczyłam ;
mam taki zamiar i mam nadzieję, że uda mi się do tego przygotować

[Hael]

Krzysiek, ogromnie gratuluję realizacji celu i ogromnego postępu w stosunku do poprzedniego startu, trzymam kciuki, abyś jak najszybciej złamał trójkę

[Krzychu M]

To jak z tym Rzeźnikiem,biegniemy?

co prawda, dzieki Tobie ciągle jeszcze mam wybór , ale i tak - w kalendarzu już zaznaczyłam ;
mam taki zamiar i mam nadzieję, że uda mi się do tego przygotować

A kiedy dokładnie jest Rzeźnik,zapisy itd.
Przygotowana to już jesteś.Pod warunkiem nie biegnięcia na wynik!

Krzysiek, ogromnie gratuluję realizacji celu i ogromnego postępu w stosunku do poprzedniego startu, trzymam kciuki, abyś jak najszybciej złamał trójkę

Dzięki.Trzeba wyznaczać ambitne cele.

[mariuszbugajniak]

na agrafce darłem się "jest tam Krzychu z Krakowa", hehe, nikt nie odpowiedział

Gratuluje występu

[mar_jas]

Gratki Krzychu za ten czas...świetny

[rubin]

20 czerwca, piątek po Bożym Ciele
a zapisy zapewne zaraz po nowym roku

[Krzychu M]

na agrafce darłem się "jest tam Krzychu z Krakowa", hehe, nikt nie odpowiedział

Gratuluje występu

Czytałem Twego posta.Współczuję!Następnym razem machniesz 2:5X.
Nie wiem kiedy Cię mijałem,ale na 30-tym km byłem 5,5 minuty za Tobą a na 35km już minutę przed a biegłem na 3:09 w tamtym momencie.
Można powiedzieć,że ja też poległem.

[mariuszbugajniak]

wiemy, że była porażka, ale 95% biegaczy jest za nami... to jest paradoks...

(porażka, okazała się tak motywująca, że licze tylko, aby nie przytrafiły się kontuzje...)

[Gife]

Jaka porażka? Zwycięstwo i PB się liczy, ale fakt, jeśli źle rozegrane taktycznie, to wymówka zawsze się znajdzie. Skoro ni wiesz, czemu siadłeś, to porażką jest niewiedza żeby w przyszłości tego uniknąć

[mariuszbugajniak]

Porażka i zwycięstwo, tak napisałem na blogu, ale i tak nikt nie doczyta, bo z godzine by zeszło. Ogólnie mam tak ogromny respekt do tego dystansu, naprawde, to że mówie 3,14 porażka, to nie oznaka lania na temat i braku skromności, mega podeszłem do tematu, odżywianie, nawadnianie, regeneracja, wiedza, nieodpuszczanie na treningu (mimo, że był dziwny), całe wolne życie... Porażka motywuje

I wiem co spowodowało to, że prawie dokonałem niemożliwego jak mi się wydawało, bo jednak coś zmieniłem w ostatnim czasie w treningu. Pisał o tym Mihumor właśnie, pewnie to miał na myśli w temacie o taktyce...

[Krzychu M]

wiemy, że była porażka, ale 95% biegaczy jest za nami... to jest paradoks...

(porażka, okazała się tak motywująca, że licze tylko, aby nie przytrafiły się kontuzje...)

Oprócz czołówki każdy walczy z własnym czasem i liczą się osobiste odczucia co do wyniku czy taktyki,choć jak piszesz 90% biegaczy na MW chciałaby taki czas osiągać.

Jaka porażka? Zwycięstwo i PB się liczy, ale fakt, jeśli źle rozegrane taktycznie, to wymówka zawsze się znajdzie. Skoro ni wiesz, czemu siadłeś, to porażką jest niewiedza żeby w przyszłości tego uniknąć

Mam już pewne przemyślenia odnośnie słabszej końcówki.2,5 minuty słabsza druga połówka to jeszcze nie tragedia jak popatrzyłem na pierwszą 20-tkę MW ile tam tracili po połówce.
Nie mówię,jest poprawa o 28 minut i nowe PB,ale można było urwać ze 3-4 minuty z tego wyniku....choć to i tak nie ma
znaczenia.Liczy się tylko 2:59.

[mariuszbugajniak]

i co potem? 2.59? zaliczysz i co wtedy? trzeba mieć marzenia, one dają motywacje...

[panucci10]

Świetna relacja ! Ale między tym 5 a 10km były jaja co ? Ten zajc na 3:15 to chyba coś wziął przed startem bo energia go roznosiła A wracając do Twojego wyniku! Zrobiłeś świetny czas, nie ma sie co oszukiwać, z treningu pod dyche nawet jak robiłeś jakiś tam wiekszy kilometraż bo tak chciałeś to nadal jest to trening pod dyche! Jak wejdziesz w odpowiedni trening od maraton wtedy mozesz być niezadowolony! A tak to nie marudź Wiem że bardziej jesteś zły na taktyke niż na czas ale taki mały positiv nie jest też zły! Poza tym tez nie wiadomo czy jak byś pobiegł negativa to był by lepszy wynik? Teraz juz sie tego nie dowiemy ale jedno jest pewne, wynik zrobiłeś extra! Jeszcze raz wielkie gratulacje!!!

[Krzychu M]

Świetna relacja ! Ale między tym 5 a 10km były jaja co ? Ten zajc na 3:15 to chyba coś wziął przed startem bo energia go roznosiła A wracając do Twojego wyniku! Zrobiłeś świetny czas, nie ma sie co oszukiwać, z treningu pod dyche nawet jak robiłeś jakiś tam wiekszy kilometraż bo tak chciałeś to nadal jest to trening pod dyche! Jak wejdziesz w odpowiedni trening od maraton wtedy mozesz być niezadowolony! A tak to nie marudź Wiem że bardziej jesteś zły na taktyke niż na czas ale taki mały positiv nie jest też zły! Poza tym tez nie wiadomo czy jak byś pobiegł negativa to był by lepszy wynik? Teraz juz sie tego nie dowiemy ale jedno jest pewne, wynik zrobiłeś extra! Jeszcze raz wielkie gratulacje!!!

Ten zając już za szybko biegł pierwszą 5-kę.Ja trzymałem tam tempo idealnie po 4:35 na każdym kilometrze a on mnie doganiał.Na 6-tym wyprzedził i wszyscy wokół mnie zaczęli dyskutować,że za szybko.Ja to miałem gdzieś,bo biegłem wg.swojego planu.Później 2 km były pomiędzy wieżowcami i gps trochę szwankował i musiałem biec o 5-6 sek szybciej od wskazań gpsa.Od 5-tego lekko dokręcałem w kierunku 4:30 i poszło trochę za szybko,szło tam sporo z górki(albo takie miałem wrażenie).Chyba tylko z kilometr czy półtora biegłeś przede mną.
Ja z kolei muszę przyznać,że zając na 3:10 biegł wzorowo!Od 15-tego zacząłem przyspieszać do 4:27 czyli zbliżałem się bardzo powoli i systematycznie.Na 18-tym słyszłem,że mają sekundę straty,a na 19-tym byłem kilka metrów przed nim i powiadamiał,że są co do sekundy.Ale zacząłem się systematycznie oddalać.Od 22-32km to był maraton jaki chciałbym przeżywać zawsze!Nawyprzedzałem się za wszystkie czasy! Był ok.27-28km niezły podbieg,gdzie były garby co chwilę.Na tych 400m dość solidnie pod górkę(to chyba jedyny podbieg warty uwagi na całej trasie)ze 30 osób minąłem.
Szokiem było dla mnie to,że na 37-38km jak tempo mi już siadło do 4:40-4:45 to i tak się dalej wyprzedzało!
Dopiero po 40-tym km zacząłem być wyprzedzany....
Już mi trochę przeszło.Jak popatrzyłem na 20-tu najlepszych i wszyscy na positivie skończyli.Niektórzy kilkuminutowym.

[panucci10]

Ja na tym podbiegu odpuściłem juz standardowo i byłem wyprzedzany ale potem wszystkich tych co mnie wyprzedzili doganiałem w przeciągu ok 500m A ten Twój positiv wyszedł chyba w tolerancji błędu dopuszczenia także spoko ! Naprawde wykreciłeś super czas!!!