bieganie przy  -10 st.?

[ilonq]

witam!
w porownaniu do Was jestem wybitnie raczkujacym biegaczem, dlatego prosze o odpowiedzi w miare mozliwosci obiektywne, zdystansowane i rozsadne...(moja wielka pasja sa rowery gorskie i wiem ze na pytania w tej dziedzinie trudno u mnie o zdrowy rozsadek:p )
Zaczelam biegac rok temu w zimie, wiosna i latem z mobilizacja i regularnoscia bylo nieco lepiej, ale wciaz sa dni, ze musze stoczyc ze soba potezna walke by wyjsc pobiegac. Oczywiscie potem rozpiera mnie duma i energia (i ogien w miesniach:>)! i wiem ze bylo warto!Generalnie traktuje bieganie jako srodek do uzyskania rownowagi psychicznej i relaksu i oczywiscie lepszej sylwetki...
Sprawia mi to ogromna radosc, jednak zdarzylo mi sie raz biegac przy bardzo niskiej temperaturze i powiem szczerze wiecej w tym bylo zmagania z mrozem przenikajacym niz przyjemnosci.
czy sa jakies graniczne tempertury przy ktorych lepiej zafundowac sobie rozruch w 4 scianach?
i tak jeszcze w ramach autoprezentacji (bo jestem tu 1 raz)- staram sie biegac 3x w tygodniu (jak jest cieplej to czesciej) po ok. 4-6km, czasami 7-10 km.
Pozdrowka dla wszystkich zapalencow, szczegolnie krakusow, ktorych mijam czasami nad Rudawa i na Bloniach:)

[MariusZ_]

Witaj,
Tak naprawdę to kwestia ubrania. Spróbuj rozejrzeć się w części SPRZĘT (np. temat "Newline atakuje" i wiele, wiele więcej).
Pozdrawiam,
Mariusz

[muggz]

nie ma złej pogody,
tylko nieodpowiednie ubranie...

[krzycho]

ilonq, zajrzyj w niedzielę na Błonia. most na Piastowskiej, 9:30.
poznasz sporo tych zapaleńców

[ilonq]

z tym bieganiem to jest tez tak, ze poza dobrymi butami nie musze inwestowac w to pieniedzy (wystarczy, ze w rower laduje kazdy grosz) wiec chyba zaloze jeszcze jeden polar:)
i dzieki za odpowiedz! nie sadzilam ze ktos tak szybko zareaguje na lamera tego forum:)
pzdr

[ilonq]

Quote: from krzycho on 3:27 pm on Feb. 13, 2004
ilonq, zajrzyj w niedzielę na Błonia. most na Piastowskiej, 9:30.
poznasz sporo tych zapaleńców

troszq sie wstydze bo mam nieco geriatryczne tempo i ciuch jakby po babci:) ale bede obserwowac mijajacych mnie z predkoscia swiatla biegaczy z uwaga:)
pzdr.

[MariusZ_]

Quote: from ilonq on 3:34 pm on Feb. 13, 2004
z tym bieganiem to jest tez tak, ze poza dobrymi butami nie musze inwestowac w to pieniedzy (wystarczy, ze w rower laduje kazdy grosz) wiec chyba zaloze jeszcze jeden polar:)
i dzieki za odpowiedz! nie sadzilam ze ktos tak szybko zareaguje na lamera tego forum:)
pzdr

Na rowerze też czasem jeżdżę i część ciuchów mam wspólnych : )

[pilkarz]

ale w takim mroze jak jest teraz nie da sie biegac zwlaszcza ano albo wieczoam bo podbrudek zamarza
i ciezko sie odycha w takich extremalnych warunkach

[krzycho]

Quote: from ilonq on 3:37 pm on Feb. 13, 2004
troszq sie wstydze bo mam nieco geriatryczne tempo i ciuch jakby po babci:) ale bede obserwowac mijajacych mnie z predkoscia swiatla biegaczy z uwaga:)
pzdr.

Niektórzy biegają ciut, ciut wolniej

[Arturo 51]

Tzw. znawcy tematu twierdzą, że mozna biegać do -20 stopni. Biegalem, z tym ze zamiast ognia w mieśniach, w nocy czulem ogień w klatce piersiowej. Niemile uczucie, nie daje spać no i ten "ogień".
Ale organizm sie przyzwyczaja, teraz -10 nie odczuwam wcale.

[mahR]

Zgadzam sie, organizm sie przyzwyczaja I fajnie

[Scoco]

Przed chwilka dodalem pare uwag do podobnego tematu w dziale Trening. Przy -10C, trzeba chronic przed przewianiem glowe i ekstrema nasze najdrozsze, oraz wyrownac sobie oddech po biegu przed wejsciem do ogrzanego pomieszczenia.

[Becia]

Osobiście lubię biegać podczas mrozów, najniższa temperatura, przy której biegałam w tym roku to -16C, na głowę koniecznie czapka, szalik na szyję i w drogę. Najtrudniejsze jest chyba podjęcie decyzji o wyjściu z domu, potem już jest super. A najważniejsze jest to, że chyba się uodporniłam na choróbska, bo jeszcze mnie nic nie chwyciło mimo tego, że koleżanki w pracy ciągle zarazę rozsiewają

[Stoyan]

A wiesz, że chyba coś w tym jest? Też mróz mi nie straszny i biegam w każdych warunkach i nie tylko nie męczą mnie żadne choróbska ale zauważyłem, że jakoś lepiej znoszę niskie temperatury - na przykład już nie pamiętam kiedy ostatnio zmarzłem czekając na przystanku czy gdzieś idąc... myślę że to zasługa biegania, bo dawniej zawsze było mi zimno.