Maraton w Poznaniu poniżej 4h

Informacje o nowych biegach, wrażenia, przemyślenia, poszukiwanie towarzystwa i inne startowe duperele.
Awatar użytkownika
jarjan
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1665
Rejestracja: 23 lis 2008, 20:56

Nieprzeczytany post

Podstawową metodą kontroli tempa podczas maratonu nie powinien być GPS, wielu już się na tym przejechało, tylko czas + oznaczenia kilometrów na trasie ( trasa znakowana jest co 1 km - fakt, że nie raz kiepsko widoczne te oznaczenia). Wiedząc jak chcesz biec, będziesz wiedział jaki czas powinieneś mieć na 1,2, ......17, ... 34.. itd. km. Można zrobić sobie rozpiskę na karteczce i mieć w łatwo dostępnym miejscu.
Warto pamiętać, że chociaż maraton ma 42,195m ( wg linia atestacyjna = idealna) to przeciętny biegacz przebiega ok 300-400 m więcej, czyli ok 8-10m więcej na każdy rzeczywisty km trasy. Linia idealna jest nie do utrzymania :) Stąd tempo pokazywane przez GPS będzie musiało być trochę szybsze ( 3-4 sek) niż wynikające z podzielenia oczekiwanego czasu przez 42,195.
Nie ma łatwo :)
Biegam, więc jestem. :)

pozdrawiam
Jarosław
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ