Arriba - biegać z uśmiechem. Komentarze

[nimfa_blotna]

Zdrowiej!!!

[Angua]

3 dni...mnie cały tydzień bez biegania czeka
Zakupiłam sobie kilka dni temu aparat na halluksy, na szczęście zakłada się go na noc, pewnie żeby rodziny nie straszyć, napiszę Ci za jakiś czas, czy coś daje.

[siena_driver]

Ania, kup sobie te Lidlowe trzewiki na poprawę humoru i wracaj do zdrowia

[Arriba]

A dziękuję, dziękuję, dziękuję

Monia, a co to za ustrojstwo?

Grzesiu, buty dopiero za tydzień będą.

Byłam wczoraj u lekarza i dostałam L4, które jest nieważne więc i tak chodzę do pracy, oraz lekarstwo, którego albo w ogóle nie powinnam zażywać albo zachować szczególne środki ostrożności tzn. być pod stałą kontrolą, czego mi lekarz nie powiedział bo zapomniał zapytać czy chorowałam kiedyś na kamicę nerkową. Także służba zdrowia jest do dupy jak powszechnie wiadomo.
Czuję się trochę jakby walec po mnie przejechał ale spróbuję dzisiaj przebiec sobie piąteczkę, może dobrze mi to zrobi.

[Gryzzelda]

Super trening, jeszcze do tego na przeziebieniu az strach sie bac co sie bedie dzialo jak wyzdrowiejesz

[Arriba]

Gryzia, jak wyzdrowieję to pewnie będę osłabiona i do puuupy Dzisiaj spróbuję coś pobiegać, bo wczoraj nie miałam siły.

[rubin]

Ania, nic się nie martw - przeczekasz chorobę - będzie lepiej;
szkoda, że ciągle borykasz się z kontuzjami, ale z resztą dasz sobie radę - a podbiegi - zawsze męczą; chciałabym by było inaczej

[Arriba]

Dzięki rubin Generalnie to choroba mnie nie martwi... martwi mnie dycha w przyszłą sobotę i chyba stąd te wszystkie narzekania i marudzenia. Podbiegów tam trochę jest i jakoś nie umiem tego zaakceptować A o kontuzjach ani słowa! Nic mnie na razie nie zatrzymuje więc jest dobrze

[rubin]

jak dycha już w przyszłą sobotę - to teraz tylko na spokojnie a podbiegi - nie wiem jakie i ile ich tam masz - oby ostrożnie, by siły starczyło na resztę trasy
Powodzenia!!

[kachita]

A tę dychę zawsze możesz pobiec na luzie i treningowo, dla samego funu

[Arriba]

Rubin, postaram się nie zarżnąć

Kachita, to moja pierwsza dycha, dłuuugo na nią czekałam. Na ścianie wisi samotnie medal z biegu walentynkowego. Na pewno to będzie ogromna frajda, że w ogóle udało się dobrnąć do tego miejsca, w którym teraz jestem. Dodatkowo bieg jest u mnie, w Mikołowie, i mam nadzieję zobaczyć jak to jest mieć swoich kibiców. Dla mnie to i tak będzie święto, choć obawiam się trochę ,że może mnie za bardzo ponieść. Problem w tym, że 10km do tej pory treningowo biegałam raczej po prostym więc nie mam doświadczenia i nie wiem na ile biec te podbiegi i zbiegi.
Tak mniej więcej wygląda profil trasy, suma podbiegów 120m.

[rubin]

Problem w tym, że 10km do tej pory treningowo biegałam raczej po prostym więc nie mam doświadczenia i nie wiem na ile biec te podbiegi i zbiegi.

Ania, skoro tak to biegnij te podbiegi wyłącznie na "samopoczucie". Tak, byś miała pewność, że potem będzie siła biec po wypłaszczeniu i w dół. Nie zakładaj sobie żadnych temp . Byle tak jak w tytule bloga - z uśmiechem na twarzy

[kachita]

Pierwsza dycha i to jeszcze u siebie, ładnie, ładnie Na pewno będzie dobrze A co do podbiegów, to pobiegnij je pod kontrolą, przynajmniej te na początku No i oczywista oczywistość - skróć krok, utrzymaj kadencję, pracuj rękami i staraj się nie pochylać w biodrach do przodu.

[Arriba]

Wydaje mi się ,że dosyć dobrze biegam podbiegi jeśli chodzi właśnie o skrócony krok, kadencję itd. Ale chyba nie do końca wiem o co chodzi z tymi biodrami? Aaa generalnie żeby się nie pochylać?

[kachita]

Ale chyba nie do końca wiem o co chodzi z tymi biodrami? Aaa generalnie żeby się nie pochylać?

W tym temacie oddaję głos Scottowi Jurkowi