gonefishing - komentarze

[kapolo]

Profil jak profil, większą uwagę zwróć na nawierzchnię. Nawet na tym zdjęciu widać, że jest piasek, po którym biega się ciężej niż na asfalcie. Może na krótszym dystansie to nie ma aż tak dużego znaczenia ale w maratonie każdy dodatkowy wysiłek jest niepożądany.

[gonefishing]

To może zrobię tak:
Podczas sobotniego treningu pobiegnę jedno okrążenie wspólnie ze wszystkimi, pewnie będzie wolne, więc zrobię rozgrzewkę. Następnie zrobię kolejne okrążenie mocno i zobaczę jak wygląda moje tempo na tej trasie.

[Plague]

O kurczę, dopiero dzisiaj rozszyfrowałem ktoś Ty
Gratulację dychy! Wynik jak dla mnie miazga.

Bardzo mi się podoba to co przed nią robiłeś, czyli dużo spokojnych rozbiegań i ogólnie spora objętość
Fajnie widzieć, że walczysz

wiem wiem spoko emotikonek

[gonefishing]

Dokładnie było tak jak napisałeś. Znacząca większość moich treningów to było średnie tempo 6:00 lub wolniej, niekiedy choć rzadko było nawet wolniej niż 7:00. Na pewno w okresie poszpitalnym czyli od 11 lipca do dychy sprzed tygodnia nie zaliczyłem ani jednego treningu ze średnim tempem poniżej 5:00.

[Aniad1312]

Gdyby nie pewne sierpniowe okoliczności to dostałbyś burę za bieganie maratonu 3 tygodnie przed maratonem

[gonefishing]

To poproszę o tą burę
Zaczyna trącać z mojej strony masochizmem

[Platini76]

To długie wybieganie było typowo w Twoim stylu czyli będzie dobrze na zawodach

[Aniad1312]

To poproszę o tą burę
Zaczyna trącać z mojej strony masochizmem

W kwestii przerwy między jednym maratonem a drugim nie jestem ostatnio autorytetem. Tak więc się zamknę i bury nie będzie

[siena_driver]

o kurteczka, Kamil, dopiero przeczytałem, co zrobiłeś w Kołobrzegu... GRATKI!!!

[Glonson]

Witam

Na początku gratuluję wyniku na 10 km.
A teraz mam pytanie... prośbę...
Też przygotowuję sie do debiutu w maratonie (20.10.2013 w Katowicach) i właśnie pojawiły sie spore bóle w achillesie, a pisałeś coś o swoich problemach i o tym że znikły. Czy mógłbyś uronić rąbka tajemnicy i podzielić sie jaką metodą pozbyłeś się bólu?

Z góry dziekuję.

Pozdrawiam

Wojtek

[gonefishing]

Czy mógłbyś uronić rąbka tajemnicy i podzielić sie jaką metodą pozbyłeś się bólu?

Z miłą chęcią. Nie wiem jednak do końca jak to wytłumaczyć poza tym jak to opisałem na łamach blogu. Chyba nagram więc w najbliższym czasie jakiś filmik i zrobię wrzutę linku na YT.

[Glonson]

Z góry dziękuję i czekam z niecierpliwością...

[Aniad1312]

Coś mi śmiga w pamięci, że jakiś czas temu wspominałeś, że nie wiesz, czy dasz radę te 4h złamać....A tu proszę jakie piękne tempa wskakują! Będzie moc, oj będzie

[Plague]

Właśnie miałem pisać, że tempa masakra!

[gonefishing]

Z góry dziękuję i czekam z niecierpliwością...

Tak na szybko nagrane.
http://youtu.be/NX5XP9660Os