concordia- komentarze

[rubin]

dzięki Patrycja, za miłe słowa
mam nadzieję, że u Ciebie też będzie wszystko dobrze

[Kanas78]

Będzie dobrze, młoda jesteś, to się poskładasz do kupy-tylko cierpliwości troszkę :uuusmiech:

[kachita]

No tak, siniaki bolą, przeciążenia też, ale skoro to nic kostnego, to jest dobrze Kuruj się!

[Arriba]

Patrycja, napisz potem jak poszło to nastawianie

[siena_driver]

Patrycja, rzepki biegacza to złośliwe bestie. U Ciebie dodatkowo przez to jeździectwo, a poza tym biegając, stabilizujesz je głównie w pionie... Zalecali Ci może ćwiczenia kolan na maszynach (przyciąganie, rozpychanie)?

[Angua]

O kurcze, nie brzmi to dobrze. Ale będziesz później mogła jeszcze biegać? My tu będziemy czekać na Ciebie

[Boberek_21]

Faktycznie diagnoza nie wesoła - ale nie powinnaś teraz biegać czy w ogóle? A jeżeli zalecił lekarz ćwiczenia na rzepki to może jednak uda się coś z tym zrobić?

[concordia]

Hej, ho!
Kochani jesteście, ale żyję i mam się dobrze. Z piszczelami jest juz ok, dzisiaj idę poszurać. Mam nadzieję, że będzie git!
Nie poszłam na nastawianie, rozmawiałam z moim nauczycielem masazu i powiedział, że jak się zobaczymy to obejrzy mnie od stóp do głów i zrobi wszystko co trzeba, wiec skorzystam z pomocy. Jakby nie było, godzina u fizjo to 9 dyszek.

Patrycja, rzepki biegacza to złośliwe bestie. U Ciebie dodatkowo przez to jeździectwo, a poza tym biegając, stabilizujesz je głównie w pionie... Zalecali Ci może ćwiczenia kolan na maszynach (przyciąganie, rozpychanie)?

Mam zalecone ćwiczenia z gumami na "wypychanie" kolan- wiesz o co mi chodzi, prawda? Tylko muszę gumy kupić

Mam nadzieję, że dziś będzie ok, więcej niż 5 nie zrobię, lipa tylko bo znów przerwa i znów powrót do kondycji wydolnościowo= znów to samo

[rubin]

Patrycja, po przerwie zawsze jest ciężko, więc nos do góry ten sezon nie jest ostatni!!;
jesień, zima miną szybko, w międzyczasie wrócisz do formy i zdrowia i to szybciej niż myślisz - byle spokojnie i systematycznie

[concordia]

Patrycja, po przerwie zawsze jest ciężko, więc nos do góry ten sezon nie jest ostatni!!;
jesień, zima miną szybko, w międzyczasie wrócisz do formy i zdrowia i to szybciej niż myślisz - byle spokojnie i systematycznie

Wiem, wiem, wiem Mimo, że było ciężko to i tak radocha była nieziemska, że w ogóle mogę potruchtac troszkę
Teraz tylko muszę to wszystko z głową rozegrać, jakiś plan opracować, żeby z głową wrócić, miło by było, gdyby udało mi sie do listopada wrócić do formy

[Plague]

No niestety nikt nie lubi powrotów heh coś o tym wiem Powodzenia i zdrowia dużo!

[siena_driver]

Mam zalecone ćwiczenia z gumami na "wypychanie" kolan- wiesz o co mi chodzi, prawda? Tylko muszę gumy kupić

Kup czerwone - zdaje mi się, że to ogólnie przyjęty gumo-standard, że czerwone dają największy opór

[concordia]

Plaque to prawda... No ale nic, jak trzeba to trzeba Samo sie nie zrobi!

Grzesiek dzięki za info! Co prawda cholernie ciężko mi trafić do tego sklepu, jakoś nigdy nie jest po drodze( ), ale sprawa jest na tyle poważna, że trzeba porzucić lenistwo i naprawiać te nieszczęsne rzepki

[Gryzzelda]

eh te cholerne piszczele... zdrowka!

[siena_driver]

Pati, kup przez neta - za jakieś 3-4 dychy można naprawdę dobrą gumę trafić. Wieczorem, jak nie zapomnę, sprawdzę, jakiej firmy ja mam w domu - podobno niemiecka i bardzo dobra