Jak biegać aby się nie zesr** ?? :P

[Fizjo]

Podepnę się pod temat

Widze że większość wypowiadających tutaj swe opinie to mężczyźni - chyba nawet sami faceci póki co.

Ktoś mi kiedyś ładnie powiedział apropo robienia kupy na zawodach - wszystko zależy jaki masz próg wstydu. No cóż nie wiem jak to jest u facetów ale zdecydowanie na imprezie masowej biegacz lejący w krzakach wygląda mniej gorsząco niż kobieta. to samo tyczy się srania.

Ja mam ten problem prawie podczas każdego biegu - czy to start czy trening. Na początku był to problem. Teraz już olewam sprawę. Trasy na treningach wybieram takie by były na nich albo krzaki albo toalety. Zawsze przy sobie mam chusteczki. Na jednej z biegowych ścieżek mam już nawet swoje stałe miejsce - ot przytulny zagajnik. I tylko raz zdarzyło mi się napotkać innego biegacza w chwili odosobnienia - więc śmiem twierdzić że ryzyko że ktoś nas zauważy podczas tej błogiej chwili jest jeden do stu.

Nauczyłam się już tym nie przejmować co więcej - latem o poranku nic nie jest lepsze niż kupa na łonie natury :P

Nie mów, przecież kobiety nie robią

[Skoor]

Ja teraz mam inny problem, odkad zaczalem biegac w leginsach to zaczynam zacierac sie w kroku, czuje sie jakby mi sie wlosy za jajkami same w warkoczyki zakrecaja... NIE FAJNE... wolalbym juz sranko w krzakach

[Boberek_21]

Ja teraz mam inny problem, odkad zaczalem biegac w leginsach to zaczynam zacierac sie w kroku, czuje sie jakby mi sie wlosy za jajkami same w warkoczyki zakrecaja... NIE FAJNE... wolalbym juz sranko w krzakach

I o to najlepszy dowód na to że kobiety choćby się zesrały to facetom nie dogodzą :P

[Skoor]

Hahahaha, dobre!

[rbk17]

Ja teraz mam inny problem, odkad zaczalem biegac w leginsach to zaczynam zacierac sie w kroku, czuje sie jakby mi sie wlosy za jajkami same w warkoczyki zakrecaja... NIE FAJNE... wolalbym juz sranko w krzakach

I o to najlepszy dowód na to że kobiety choćby się zesrały to facetom nie dogodzą :P

Sugeruję zgolenie owłosienia w wiadomym miejscu...

[mclakiewicz]

Gdy dziś po siódmym kilometrze moje jelita znów zaczęły wysyłać sygnał że spotkanie nastąpi w spodniach, naszła mnie refleksja, że ten temat nalepiej zilustruje poniższy (tylko od lat 18!) UTWÓR MUZYCZNY

[malvina-pe.pl]

Nie pić kawy i nie zagryzać jabłkiem przed biegiem

[Uxmal]

Najlepsiejszy wontek na tym forum!

Też miałam ten problem i też minął dzięki wytrenowaniu (flaków). Bardzo pomaga uregulowanie posiłków i treningów.

[Kumbamk]

Moja rada

[mazurro]

faktycznie problem mija wraz z wytrenowaniem ważna też jest odpowiednia dieta, a duże ilości błonnika przed biegiem to już raczej pewny pitstop. Ja już nie mam tego problemu choć obowiązkowym wyposażeniem na treningu są chusteczki lub taśma, takie przyzwyczajenie.

[Rychoking]

...

[gocu]

Żałosne jest ubóstwo językowe niektórych - naprawdę nie znacie innych niż "srać" słów na określenie defekacji?

[arturdj]

Do ludzi prędzej dotrze prosty język, niż uniwersytecki bełkot

[wojtek]

Bardzo trudno jest biegac w terenie nie zabudowanym, borykajac sie z potrzebami fizjologicznymi.

Mysle ze zaspokojenie potrzeb fizjologicznych ma pierwszenstwo i kucniecie podczas treningu jest zgola lepsze niz siadanie na muszli klozetowej. Pozycja kuczna jest o wiele skuteczniejsza, nawet w przypadku porodu.

Dbanie o odpowiednia perystaltyke jelit idzie w parze z odpowienia dieta i aktywnoscia fizyczna. Buntowanie sie przeciwko zewowi natury moze prowadzic do przewleklych powiklan.

Dieta powinna obfitowac w blonnik aby wyproznianie sie nie stanowilo wiekszego klopotu. Mieso powinno byc balansowane warzywami i owocami.

Unikajcie buleczek dbajac o tyleczek

[Opisuk]

Witam! ah ta kupa zawsze przy nas jest :D
Ja mam taki problem, że zawsze przed zawodami czuje stres (rano opróżniam zawory) i chce mi się kupy fakt faktem, że chce mi się jej gdy stoję na linii startu i to jest najgorsze bo zwalniam podczas biegu. Jutro mam kolejne zawody przygotowywałem się na nie i nie chciałbym zaprzepaścić starań na treningu bo na starcie kupy mi się zachce. Dziś zjem normalnie chleb razowy jakiś makaron i będzie git jutro przed zawodami też coś lekko strawnego a mimo to będzie mi się chciało.. Co może być nie tak?

Pozdrawiam