Moderator: infernal
pytam bo słyszałem w wywiadzie Kozłowskiego po biegu że coś było nie halo, poza tym meta była ciutke blizej i na innej ulicy niż rok temu.... no i dalej nie chce mi się wierzyć że ostatni km pobiegłem w 3:26...sie to kupy nie trzymamariuszbugajniak pisze:
no mi pokazało idealnie dystans 10km
Słusznie, do tego dorobisz ideologię, że z górki biega się trudniej/wolniej i będzie gites, zostaniesz bohaterem... narodowego.mihumor pisze:Wczoraj kumpla spotkałem, z życiówki (na stosunkowo łatwej Skawinie) 38,40 pobiegł w Krynicy 36,10. Kurcze, chyba za rok się tam wybiorę, po co się stresować jakimś poprawianiem czasu na dyszkę - przygotuje się, pobiegnę i będzie piękna życiówka
Chyba jednak zrozumiałmariuszbugajniak pisze:chyba nie zrozumiałeś przekazu autora
Dzięki.Bardzo chętnie pobiegamy i pogadamy,ale dopiero po maratonie.W przyszłym tygodniu mam 2 progowe,jedno 1,5h bieg i coś tam jeszcze.grim80 pisze:Pięknie Ci wyszedł ten podwójny progowy! Różnica tempa w porównaniu z pierwszym odcinkiem praktycznie żadna, ta "prawie połówka" z całego treningu w świetnym tempie. Jeśli żołądek (odpukać) się nie zbuntuje, to plan na MW powinieneś wykonać z nawiązką
Na przyszły tydzień pasuje Ci coś wolnego, więc jeśli chcesz, to możemy się jakoś zgadać na wieczór na Prądniku.
Mój Garmin przekłamuje.Każda dycha atestowana jest 30-40m krótsza,czy w Krakowie,Lublinie i ta Krynicka.mar_jas pisze: Chłopaki , biegliście z garminami? ile Wam wyszedł ostatni km, w sensie dystans?
Po zgraniu też mam 9,95km.grim80 pisze:A przekłamuje Ci tak, że np. zegarek dychę pokaże 9950m, po zgraniu do programu Garmina też masz dystans 9,95, ale np. różne wykresy już pokazują, że dycha była i to z ogonkiem? Pytam, bo OnMove500 ma czasem takie odchyły (ale tylko przy wolnych spacerach, nie przy szybkim biegu).
?!!? nie no szacun stary! latasz te progi pieknie, kazdy trening domykasz powiedzmy na luzie bądź z zapasem! MW w teorii i z treningów powinien pojść gładko <to co zaplanowałeś> ale że to jest maraton to wszystko okaze sie 29września ok 12:00-12:15 !Fakt,nie docisnąłem na ostatnim BS-ie ...ale tylko 220m.Dopiero jak napisałeś to zauważyłem.panucci10 pisze:eee ale porażka! jak mogłeś nie dociągnąć do 20min na ostatnim BSie
Ty jeszcze nie wiesz na co Cię stać w tej formie?Oj, nie tak szybko, w moim wieku postępy są wolniejsze niż u Was - młodych wilków.Krzychu M pisze:Przez pół roku poprawisz się na pewno więcej niż 3 minuty! Przyjdzie Ci się zmierzyć z 3:05wigi pisze: Ciężko mi będzie ten wynik poprawić, ale na wiosnę oczywiście chciałbym zaatakować 3:10.
