Najgorszy dystans 800m...
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 376
- Rejestracja: 01 sie 2012, 15:22
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Masz trenera, a z każdą pierdołą lecisz tutaj na forum i czekasz aż Rolli, albo inny ogarnięty gość odpowie na Twoje pytania. Teraz się z innych naśmiewasz że są "znawcami" i chcesz spokoju, to po co tutaj piszesz?
-
- Wyga
- Posty: 51
- Rejestracja: 19 maja 2013, 17:02
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kielce
Nie jestem znawca to sie wypowiem. Przestan z siebie robic zawodowca i znajdz prace.
We are but sparks in a darkened
world
And yet some things were born
to burn
world
And yet some things were born
to burn
- dezo66
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1235
- Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
- Życiówka na 10k: 31:17
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
kmy kmy kmy - i stracisz szybkosc ;] wiec ostrożnie z wytrzymałoscią
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 928
- Rejestracja: 08 sie 2011, 17:25
- Życiówka na 10k: 34:29
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
dezo66 pisze:kmy kmy kmy - i stracisz szybkosc ;] wiec ostrożnie z wytrzymałoscią
To jest mit
- dezo66
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1235
- Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
- Życiówka na 10k: 31:17
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
hmm wiesz jak nie opowiadam sobie to co ktos tam gdzies powiedział itp. tylko ja mówie na podstawie swojego doswiadczenia ze jak zacząłem zwiekszac kmy to traciłem predkosc i ciezko jest wrócic do szybosci - oczywiscie ze sie da bo Mo Farah biega 3:28 na 1500m i na dyszke 26:46 - ale przecietnemu amatorowi to nie pójdzie tak łatwo
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 928
- Rejestracja: 08 sie 2011, 17:25
- Życiówka na 10k: 34:29
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
A ja z własnego doświadczenia i trenera(nie byle kto) powiem Ci, że takie bieganie wcale nie zatraca prędkości. Możesz tłuc 400km/msc robiąc do tego normalne tempo i uwierz mi, że będziesz szybszy. Jasne jak będziesz biegał miesięcznie 400km gdzie średnia prędkość tych rozbiegań to 5'/km to nie dziwo, że potem trudno przyśpieszyć. Ale robiąc chociaż jedno tempo w tygodniu spokojnie można tak trenować
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 844
- Rejestracja: 30 sty 2012, 20:44
- Życiówka w maratonie: tak daleko nie biega
A może szybkość się traci przez zaprzestanie jej trenowania a nie przez zwiększenie kilometrów?
- dezo66
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1235
- Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
- Życiówka na 10k: 31:17
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
dla niektórych ważna jest HALA a w styczniu juz trzeba dmuchac mocnopaweł1946 pisze:Trener się uparł bym jednak biegał do końca sezonu ... kilometry zatracają szybkość? a po cholerkę mi szybkość w grudniu ? parodia.....
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13514
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Tak to jest...Runner11 pisze:A ja z własnego doświadczenia i trenera(nie byle kto) powiem Ci, że takie bieganie wcale nie zatraca prędkości. Możesz tłuc 400km/msc robiąc do tego normalne tempo i uwierz mi, że będziesz szybszy. Jasne jak będziesz biegał miesięcznie 400km gdzie średnia prędkość tych rozbiegań to 5'/km to nie dziwo, że potem trudno przyśpieszyć. Ale robiąc chociaż jedno tempo w tygodniu spokojnie można tak trenować
Nigdy nie mozna sie oddalac od predkosci z zawodow. Nawet jak sie robi 140km w tygodniu, powinno sie 2x szybkie odcinki w kierunku tempa startowego robic.
To jest bledem tylko wolno biegac!
A nawet jak sie utraci troche na szybkosci, 3 traningi z 2 setkami i juz jestesmy spowrotem w naszym tempie.
-
- Stary Wyga
- Posty: 191
- Rejestracja: 04 lut 2013, 11:15
- Życiówka na 10k: 37:02 trail
- Życiówka w maratonie: 3:10
Dla mnie psychicznie i siłowo /800/1000/1500/3000 mnie przeraża :P Wolę starty od 5km wzwyż bo można wtedy spokojnie rozplanować strategię/prędkość i czas docelowy a na tych krótkich dystansach leci się z jedną wielką niewiadomą - oczywiście dla amatora. Łatwiej myśleć od 5km wzwyż z reszta ma się na to czas podczas biegu :D Podziwiam beztlenowców choc beztlenowo to chyba 400m i poniżej.
-
- Stary Wyga
- Posty: 191
- Rejestracja: 04 lut 2013, 11:15
- Życiówka na 10k: 37:02 trail
- Życiówka w maratonie: 3:10
Niem amm bladego pojęcia niestety - tak tylko opinię o krótkich dystansach wyraziłem :P W każdym razie Ci co biegają ok. 30' na 10km czyli (jak dla mnie) czas absolutnie nie do ogarnięcia to w tygodniu robią min. 100 km. Nie wiem też czy długie wybiegania mają dobry wpływ na 800m itp.
-
- Stary Wyga
- Posty: 191
- Rejestracja: 04 lut 2013, 11:15
- Życiówka na 10k: 37:02 trail
- Życiówka w maratonie: 3:10
No fakt powinienem zwiększyć to "min." Mówił mi gościu który teraz biega już "lightowo" na 34-35 minut na 10km i robi teraz ok. 100 km i że kiedyś życiówkę miał na 30' więc faktycznie pomieszałem dane bo wcześniej musiał robić pewnie więcej km.