ból kostki

[Dragen]

11 dni temu podczas biegu poczułem ból w nodze. Po powrocie do domu okazało się, że to był ból w okolicach kostki. Drugi dzień był bolesny ale chodził dałem rady. W następnych dniach noga bolała mnie już mniej lecz wciąż czułem ból podczas: stania na palcach czy odchylaniu stopy w bok. Zacząłem stosować maść na nadwyrężone mięśnie lecz bez skutków. Przez 3 dni stosowałem obkłady z kwaśniej wody lecz również bez skutków. Kostka mam lekko spuchnięto [ bez sinych znaków]. Od 2 dni stosuje mydocam forte 1 tabletkę na noc, w chwili obecnej nie pomogła, ale muszę z pewnością dłużej zażywać. Czy wiecie możne co to możne być ?

[Eddie]

Jak się ból utrzymuje to polecam dobrego fizjo albo do ortopedy ze spec sportową się przejść.

[Dragen]

Od wczoraj stosuje 2 tabletki zamiast jednej + robię obkłady z kwaśnej wody i czuje ze ból jest mniejszy. Czy masowanie lub rozciąganie można wykonywać ?

[xyzv]

Miałem zakładać podobny wątek, ale skoro już taki jest...

Moja wiedza z anatomii jest mizerna, dlatego jakby co to poproszę o poprawkę.
Miałem pewne problemy z kostką, tak jakby ścięgno/kość (?), które łączy się z kostką (tak jakby wchodzi w tylną część kostki) było niestabilne i tak jakby nieco latało na boki (nie wiem jak to inaczej wyrazić), ale boleć jakoś specjalnie nie bolało, obrzęku także nie miałem, biegać się spokojnie dało.
Niezrażony tym grałem w piątek w piłkę na hali. Niestety podczas gry w pewnym momencie stan się pogorszył, kostka mi spuchnęła, a bieganiu i dynamicznym ruchom zaczął towarzyszyć ból.

Dzisiaj jest już nieco lepiej niż wczoraj. Mam możliwość umówienia się na wizytę jutro do ortopedy... tylko jest to niemal w środku moich godzin pracy, a od mojej pracy do tej poradni jest około godzina drogi, w jednąi drugą stronę zejdzie się ze 2,5 h. I nie wiem co robić. Chodzić teoretycznie mogę, ale sprawia mi to lekki ból. Czy z taką kontuzją dostanę zwolnienie lekarskie, czy nie? A może całkowicie darować sobie wizytę u lekarza?

[Dragen]

Bylem ostatnio na pogotowiu to lekarz przepisał mi ketanol + fastum. Noga boli mnie przy chodzeniu na schodach, wstawaniu itp. Nie czuje bólu przy chodzeniu.


Boli mnie noga w zaznaczonym miejscu : http://imageshack.us/f/268/f11j.jpg/

[Chatson]

Być może jest to coś związanego ze ścięgnem Achillesa? Jakiś stan zapalny, ból przeciążeniowy?

[Dragen]

Przy dotykaniu tego miejsca czuje bol. Znacie jakies sposoby domowe na problemy z ścięgnem Achillesa ?

Ale z drugiej strony ścięgno Achillesa jest tu http://www.arthros.pl/public/images/fck ... hilles.jpg a mnie tam przy dotykaniu nic nie boli. Ból czuje tylko w tym miejscu http://imageshack.us/f/708/v1u7.jpg/

[Chatson]

Dragen okładaj obolałem miejsce kompresem lodowym, rób wcierki maściami przeciwbólowymi, np. Fastum (chłodzącymi) oraz przeciwzapalnymi np. Viprosal B (rozgrzewającymi).

[Dragen]

Dragen okładaj obolałem miejsce kompresem lodowym, rób wcierki maściami przeciwbólowymi, np. Fastum (chłodzącymi) oraz przeciwzapalnymi np. Viprosal B (rozgrzewającymi).

1.Okładam miejsce obolałe lodem 2 razy dziennie po 20 minut - czy to wystarczy ?
2.Maść fastum przepisał mi lekarz i stosuje je 3 razy dziennie - posiadam jeszcze maść Ben-Gay,
3.Jak stosować maść rozgrzewając (Viprosal B ) jak stosuje 3 razy dziennie maść przeciwbólowa Fastum ?
4.Stosuje jeszcze bandaż elastyczny.

[Chatson]

1.Okładam miejsce obolałe lodem 2 razy dziennie po 20 minut - czy to wystarczy ?
2.Maść fastum przepisał mi lekarz i stosuje je 3 razy dziennie - posiadam jeszcze maść Ben-Gay,
3.Jak stosować maść rozgrzewając (Viprosal B ) jak stosuje 3 razy dziennie maść przeciwbólowa Fastum ?
4.Stosuje jeszcze bandaż elastyczny.

Tylko 3 razy dziennie? Na Twoim miejscu robiłbym to przynajmniej 5-6 razy dziennie, a im częściej tym lepiej. Jak już czujesz, zauważasz, że bandaż na nodze jest suchy to znowu smarujesz kompres fastumem i przykładasz. I to nie tak, żeby było go tyci tyci, tylko aż będzie "ściekać" z kompresu

Co do maści Viprosal B, stosują ją zawsze na noc

[Dragen]

Dobrze będę smarował fastum jak najczęściej. Maść viprosal wystarczy tylko stosowac raz n noc ?. Czy maść viprosal jest lepsza od bengay ?

ps. 15 września mam trening a 21 juz egzamin sprawnościowy, mam nadzieje ze mi przejdzie ;/

[Chatson]

Tak jeśli dobrze o to zadbasz to za 2 tygodnie powinieneś "stanąć na nogi". Bengay jest jedynie maścią rozgrzewającą a nie przeciwzapalną, także polecam Viprosal B.

[Dragen]

Mam nadzieje ze juz w ta niedziele bede w stanie poćwiczyć.
Czy sa jakies zmienniki maści fastum ? Pytam bo posiadam juz nie wielka ilość a ta masc jest na receptę.

[fizjo.biega]

Lokalizacja bólu (z drugiego zdjęcia) wskazuje bardziej na uszkodzenie mięśni strzałkowych. Problem tylko w tym, że na jednym zdjęciu zaznaczyłeś, że boli w okolicy kostki wewnętrznej, a na drugim, że w okolicy kostki zewnętrznej. Jak jest?

Nie miałeś kiedyś skręconej kostki?
Sprawdzałeś czy oporowa pronacja jest bolesna?

[Dragen]

Boli mnie dokładnie w tym miejscu http://imageshack.us/photo/my-images/809/6s3i.jpg/ Zdjęcie przedstawia prawdopodobnie prawa stopę. Mój problem jest z lewa stopa, a dokładniej z zewnętrzna strona kostki. Dałem takie zdjęcie bo jest widoczne. W razie wątpliwości to ta strona http://imageshack.us/photo/my-images/708/v1u7.jpg/

na czerwono zaznaczyłem obszar gdzie najbardziej odczuwam ból
na żółto lekki ból


Kostki nigdy nie miałem skręconej, jedyne co to zwichniecie [ drugiej kosti - prawa noga ]

Co to jest oporowa pronacja ?