Problemy z brzuchem i biegunką podczas biegu i po nim

[maly89]

Najpewniej - to co jesz U mnie powodem problemów z żołądkiem była na przykład zmiana dżemu jaki dodawałem do owsianki

[5_monika]

rozważ najpierw czy nie wprowadziłeś w tym czasie czegoś nowego do diety, bo odstęp od biegnięcia i posiłku pewnie zachowujesz.

[natny]

najlepiej poeksperymentuj. Sprawdź jak biega Ci się po 2 h posiłku, po samym chlebie, po owsiance itp.

No i pora dnia też może mieć znaczenie. Jeśli wybiegasz po śniadaniu bez porannej obrady na tronie, to również może być przyczyna no i kawa oczywiście

A jeśli serio niczego nie zmieniałeś i nagle taka zmiana, to albo organizm już czegośtam nie trawi, albo coś złapałeś :D

[cava]

Do diety nie wprowadziłem nic nowego.
Przestałem jeść jogurty ,serki i całkowicie nabiał, oraz odstawiłem tabletki z magnezem zobaczymy może coś pomoże jak na razie po 1 dniu nie ma różnicy

No 1 dzień to trochę mało żeby coś się zmieniło.

To nawet nie musi być coś nowego, to może być zmiana pory jedzenia/picia czegoś co zawsze jadłeś.
Np. kawy właśnie. Pijesz kawę lub herbatę przed bieganiem? Może nie pij.
Albo zjadasz coś w większych ilościach.


A swoją drogą, jest jesień, od wiosny mamy co raz inne owoce i warzywa sezonowe. Jakim cudem, nic nie wprowdzałeś nowego do jadłospisu?!
Nie jadasz sezonowych owoców, warzyw?? Może śliwki? Papryka surowa, jabłka, coś takiego?

[Steww]

To dobrze Już nie masz problemów?