Ciekawie zapowiada się też rywalizacja z Mihumorem.
Trzymam kciuki za wszystkich, powodzenia.
Krzychu M- komentarze
Moderator: infernal
-
wigi
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2728
- Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
- Życiówka na 10k: 00:38:28
- Życiówka w maratonie: 02:56:00
- Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław
Interesujący bieg zapowiada się jutro. Złamanie 40 minut to czysta formalność. Zagadką jest tylko, czy pęknie 39.
Ciekawie zapowiada się też rywalizacja z Mihumorem.
Trzymam kciuki za wszystkich, powodzenia.
Ciekawie zapowiada się też rywalizacja z Mihumorem.
Trzymam kciuki za wszystkich, powodzenia.
-
le0n71
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1712
- Rejestracja: 24 lis 2011, 07:48
- Życiówka na 10k: 40:28
- Życiówka w maratonie: 03:24:00
- Lokalizacja: Ostrowiec Świętokrzyski
Powodzenia na jutro !!!
10km: 40:08, 08.03.2015 8 Bieg Kazików (bez atestu)
połówka: 1:30:01, 24.10.2015 2 PZU Cracovia Półmaraton
cały: 3:16:25, 26.04.2015 Orlen Warsaw Marathon
KOMENTARZE
-
Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3667
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
Skoro coś takiego:
Pogoda na weekend ma być chyba dobra do biegania. Zrób swoje.
byłeś w stanie uskutecznić na dwu minutowej przerwie, to złamanie 40min nie powinno być problemem1,6 km - 6'26" (4'01"/km)
1,6 km - 6'25" (4'01"/km)
1,6 km - 6'23" (3'59"/km)
1,6 km - 6'23" (3'59"/km)
1,6 km - 6'26" (4'01"/km)
Pogoda na weekend ma być chyba dobra do biegania. Zrób swoje.
-
Krzychu M
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Dzięki wszystkim za kciukasy!Dam z siebie 100%.
-
miniozam
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 528
- Rejestracja: 18 maja 2012, 16:37
- Życiówka w maratonie: to dla dziadków :P
- Lokalizacja: Bochnia
Jeszcze raz powodzenia!! Postaram się wpaść na bieg na 10km, wam pokibicować gdzieś na trasie. Jutro się okaże co moje nogi potrafią ;D 13' plan minimum :P
( :
-
mar_jas
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2826
- Rejestracja: 06 mar 2012, 10:23
- Życiówka na 10k: 0:39:59
- Życiówka w maratonie: 3:28:43
- Lokalizacja: Śląsk
Innej opcji nie biore pod uwagę...wynik ma nas wyrwać z butów!!! PowodzeniaKrzychu M pisze:Dam z siebie 100%.
-
wigi
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2728
- Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
- Życiówka na 10k: 00:38:28
- Życiówka w maratonie: 02:56:00
- Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław
40 minut na dyszkę złamane, gratuluję!
26 (M30-6) MICHALISZYN Krzysztof [35] 00:39:52
Nie wiem czy to brutto, czy może netto, więc może być jeszcze lepiej.
26 (M30-6) MICHALISZYN Krzysztof [35] 00:39:52
Nie wiem czy to brutto, czy może netto, więc może być jeszcze lepiej.
-
cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4198
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
gratulacje !!!
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
-
sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Gratulacje - plan wykonany i Rubin się nie musi farbować
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
-
panucci10
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
Jeszcze raz wielkie gratulacje! Teraz juz musisz pobiec MW, nie masz wyjścia ! Super poszło! Nie ma to jak trafić idealnie z budową formy pod konkretny start! Tym bardziej że przegotowywałeś sie do niego kilkanaście? tygodni! Cel osiągniety, teraz czekamy na nowe wyzwania !
! Super poszło! Nie ma to jak trafić idealnie z budową formy pod konkretny start! Tym bardziej że przegotowywałeś sie do niego kilkanaście? tygodni! Cel osiągniety, teraz czekamy na nowe wyzwania !Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
-
szymon_szym
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1763
- Rejestracja: 25 maja 2010, 15:03
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: 3:52:14
trochę się obawiałem, czy nie zaaplikowałeś sobie zbyt mocnego treningu, ale po wynikach widać, że bynajmniej!
tak trzymaj! gratuluję
tak trzymaj! gratuluję
-
le0n71
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1712
- Rejestracja: 24 lis 2011, 07:48
- Życiówka na 10k: 40:28
- Życiówka w maratonie: 03:24:00
- Lokalizacja: Ostrowiec Świętokrzyski
Nic dodać, nic ująć, pięknie
10km: 40:08, 08.03.2015 8 Bieg Kazików (bez atestu)
połówka: 1:30:01, 24.10.2015 2 PZU Cracovia Półmaraton
cały: 3:16:25, 26.04.2015 Orlen Warsaw Marathon
KOMENTARZE
-
mihumor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
Dobrze Krzychu, że się tak ładnie udało to skończyć - chyba kamień z serca i pewien ważny etap zamknięty. No generalnie nie było za łatwo co jest na plus, warunki niezłe ale jak dla mnie zdecydowanie za ciepło i na ostatnim kółku za dużo wiatru sie pojawiło - niemniej czepiam się troche bo było ok (ale zawsze może byc lepiej 
)
)Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880