Jaki trening na 2km ?

[UsainBolt09]

Potrzebuje treningu na 2km już w poniedziałek sie zaczyna rok szkolny i niestety nie będe na pierwszych zawodach nawet i lepiej dlatego że mi schodzi palec i sie wkurzyłem na nauczyciela że mi nie dał 6 ale potrzebuje na PON-PIĄ oprócz soboty i niedziely wtedy odpoczywam miałem kontakt i mam trenuje codziennie ale nie wiem czy to wystarczy prosze o pomoc mam 13 lat jestem chłopakiem .

[brzdek93]

Zajrzyj w plany na bieganie.pl


Ps co to znaczy, ze schodzi ci palec?

[UsainBolt09]

Y przepaszam znacz paznokiec

[Rolli]

Potrzebuje treningu na 2km już w poniedziałek sie zaczyna rok szkolny i niestety nie będe na pierwszych zawodach nawet i lepiej dlatego że mi schodzi palec i sie wkurzyłem na nauczyciela że mi nie dał 6 ale potrzebuje na PON-PIĄ oprócz soboty i niedziely wtedy odpoczywam miałem kontakt i mam trenuje codziennie ale nie wiem czy to wystarczy prosze o pomoc mam 13 lat jestem chłopakiem .

Nic nie zrozumialem.

[mariuszbugajniak]

miałbys 13 lat to byś zrozumiał

[golin]

On chyba chce plan treningowy, ale nie jestem pewien ;p

[UsainBolt09]

Tak plan trenigowy na 2 kilosy

[Bylon]

PRZESTAŃ WRESZCIE SPAMOWAĆ KOLEJNYMI TEMATAMI!
Jeśli nie nauczysz się wyrażać po polsku przynajmniej z grubsza poprawnie, pomocy raczej nie otrzymasz.