biegam ?czy schudne?

[RavS]

Za przeproszeniem, ale podchodzisz do tego za bardzo jak kobieta

Przestan patrzec na wage i ciesz sie bieganiem

[Stanko]

Pierwszy efekt, to pewnie strata wody... Przestań sie ważyć i biegaj ! Od tego nie utyjesz, a Twoje ciało resztę zrobi za ciebie. Najlepsze efekty osiągniesz wtedy, gdy strata wagi bedzie mało gwałtowna(mniejsze zgarozenie JOJO).

[ada11]

Witam. biegam od prawie miesiąca. Zaczynałam od 3 km przez pierwsze niecałe 3 tygodnie teraz biegam od 4 dni 5km truchcikiem po lasach.Przez ten czas schudłam tylko 2,5 kg:(jem w sumie normalnie bo nie potrafię sobie odmówić widzę po ciele ze robi sie jędrniejsze i boczki schodzą mam wzrostu 162 i ważę 62kg:/boli mnie łydka miałam w ciazy zylaki czy wiecie czy bieganie szkodzi na żylaki?i czy schudne jedzac normalnie i biegajac tyle km.Biegam od 20-30min

żylaki robią się od siedzenia i nic nie robienia ;p

[magdaossowska1]

no wczoraj rowniez zaliczyłam bieg 40 minutowy i godz 40min kijki:)spałam jak zabita kurcze ale chyba mi czegos brakuje zjadałm cała czekolade do kawki..jakies napady mam od 3 dni..

[magdaossowska1]

A jeśli chodzi o żylak na nodze to się wchłonął sobotę byłam na zabawie i nic mi nawet nogi nie spuchły warto biegać

[wypass]

A jeśli chodzi o żylak na nodze to się wchłonął sobotę byłam na zabawie i nic mi nawet nogi nie spuchły warto biegać

chciałbym żeby bieganie tak cudownie działało na moje żylaki
a biegać oczywiście warto zawsze!

[maly89]

Jeżeli chodzi o żylaki warto też się zastanowić nad kompresją. Szczególnie jeżeli ktoś sporą część dnia stoi lub siedzi.

[wypass]

Jeżeli chodzi o żylaki warto też się zastanowić nad kompresją. Szczególnie jeżeli ktoś sporą część dnia stoi lub siedzi.

Właśnie zaczynam się nad tym zastanawiać...
Muszę wniknąć w temat bardziej i zorientować się co i jak...

[magdaossowska1]

co to jest ta kompresja??

[magdaossowska1]

No dzisiaj zaliczyłam bieg 6 i pół km w czasie około 43minuty co dzień to lepiej...ciesze się ze tyle wytrwałam już nigdy nie biegałam a dzisiaj mija 7 tygodni!!!!!!!!!!!!!!i biegam 6 razy w tygodniu

[wypass]

No dzisiaj zaliczyłam bieg 6 i pół km w czasie około 43minuty co dzień to lepiej...ciesze się ze tyle wytrwałam już nigdy nie biegałam a dzisiaj mija 7 tygodni!!!!!!!!!!!!!!i biegam 6 razy w tygodniu

Pięknie!
Tak trzymać !

[maly89]

co to jest ta kompresja??

Kompresja

[wypass]

Czytam i czytam o tej kompresji i wydaje się to być całkiem ciekawy temat...
Mały Ty stosujesz skarpetki za każdym razem jak widzę na blogu, to jest profilaktyka przeciw żylakom ?
Czy ogólnie używasz je myśląc o pozostałej gamie pozytywnych zastosowań?

Domyślam się, że tam gdzie żylaki mam w stanie operacyjnym skarpetka mi nie pomoże już...
Ale tam gdzie są po operacyjnie, to powinna zapobiegać nawrotom....

[maly89]

Ostatnio praktycznie na każdych zawodach startowałem w kompresji (opaski na łydki i uda). Tak jak pisałem wiele razy - nie wiem czy one faktycznie działają na moje mięśnie, ale na pewno na moją głowę. Innymi słowy zakładam i wydaje mi się, że to mi trzyma mięśnie, że jestem lepiej zabezpieczony przed ewentualnymi problemami w czasie biegi. Niemniej w Bytowie nie miałem i było ok
Po zawodach natomiast często wskakuję w skarpetki kompresyjne, długie. Zakładam je też jak dużo siedzę bądź stoję. I tutaj wydaje mi się, że np. kiedy po długi wybieganiu założę skarpety to nogi na następny dzień są mniej zmęczone.

Co do żylaków to nigdy nie miałem takowych

[magdaossowska1]

Witam kochani Was po długiej przewie 13 czerwca znalazłam sie w szpitalu i byłam 3 i poł tygodnia na depresje:(
woec nie biegałam:(schudłam przez ten czas 5 kg ale juz waga wraca s powrotem.
od 25 sierpnia zaczęłam znowu biegać na razie 3 o pół km co dziennie..ciężko mi wrocic do formy :/chce schudnac ale bez diety kocham słodycze:)