Acer - komentarze

[acer]

Podziwiam Cię za te interwały progowe. Ja zdecydowanie wole jednostajny próg. Od biedy rozbity na 2.
Jak już się rozbujam to aż żal przechodzić do przerwy i potem znów się rozpędzać

Dlatego też cieszę się, że jutro mam ostatnie interwały.

Paweł Ty się lepiej nie ciesz tylko zobacz sobie do tabelki co Cię czeka w III fazie tam co prawda interwały tempowe wolniejsze niż te tradycyjne ale przerwy zdecydowanie krótsze.

na tych preparatach na stawy jest informacja, że to można nawet pomocniczo stosować w szczególności przy aktywności fizycznej itp. - pomocniczo tzn chyba zanim Ci się rozsypie całe kolano

a możesz coś konkretnie polecić?

[Wapel]

ja na razie jeszcze łykam jakieś paskudztwo w saszetkach do rozpuszczania, ale jak tylko skończę to czeka na mnie Flexit - podobno o wiele lepsze w smaku. Powiem Ci, że odkąd to łykam to jakoś tak stawy nie trzeszczą np przy wchodzeniu po schodach

[mclakiewicz]

Ja biorę glukozaminę (jak nie zapomnę). Kupując ją miałem doskonałą lekcję marketingu: Pani aptekarka mówi że ma dwa rodzaje - "GLUKOZAMINA" za 10 zł i "GLUKOZAMINA Z WITAMINĄ C" za 20 zł. Wziąłem tę zwykłą za dychę, po czym czytam skład: "zawiera witaminę C"

[kapolo]

Ech... Przykra sprawa. Współczuję bo niestety wiem, co to znaczy.

Koniecznie musisz to zdiagnozować. Niektóre kontuzje same nie przechodzą i przerwa może nie wystarczyć, trzeba się wspomagać ćwiczeniami. Mam nadzieję i trzymam kciuki żeby u ciebie było inaczej, a krótki odpoczynek tylko wspomógł formę.

U mnie podobne objawy dawał ITBS. Miałem to cholerstwo w obu kolanach.

[rubin]

szkoda, Wiesiek, że akurat przed jesienią łapią te kontuzje; nie bardzo wiem co tu radzić, sama się nie znam, od tego są lekarze; w każdym razie życzę Ci szybkiego i skutecznego powrotu do zdrowia !!

[sosik]

Wieśku trzymam kciuki, aby okazało się to niegroźnie. Mam nadzieję, że te parę dni przerwy Ci pomoże.

[Wapel]

tylko po jaką cholerę Ty robiłeś te 22km jak po pół godziny już bolało to ja nie rozumiem... odpuść na kilka dni i mam nadzieję, że wszystko wróci do normy!

[acer]

tylko po jaką cholerę Ty robiłeś te 22km jak po pół godziny już bolało to ja nie rozumiem...

hmm co tu napisać, ja też tego nie rozumiem ambicja czasami bierze górę nad rozsądkiem...a ja mam głód biegania..... długiego biegania.

dam sobie teraz trochę luzu, może tak do czwartku - piątku, tym czasem smaruje, robię okłady lodem, dziś niby wszystko w porządku,
pamiętacie olimpiadę w Salt Lake City i Simona Ammann który tuż przed igrzyskami wyglebił nosem w zeskok w Willingen, odpuścił trening a potem zrobił wszystkim kukuk (niestety kosztem Adasia) ... jestem pozytywnie nastawiony, oczywiście cele czasowe już nieaktualne ale przynajmniej na zaliczenie wrześniowego maratonu wciąż liczę

[sosik]

Cieszy pozytywne podejście . Teraz chuchaj dmuchaj i spokojnie biegaj ( jak kolano pozwoli ). Bazę masz już dobrą więc teraz to podtrzymać i lecisz we wrześniu .

[Wapel]

tylko po jaką cholerę Ty robiłeś te 22km jak po pół godziny już bolało to ja nie rozumiem...

hmm co tu napisać, ja też tego nie rozumiem ambicja czasami bierze górę nad rozsądkiem...a ja mam głód biegania..... długiego biegania.

dam sobie teraz trochę luzu, może tak do czwartku - piątku, tym czasem smaruje, robię okłady lodem, dziś niby wszystko w porządku,
pamiętacie olimpiadę w Salt Lake City i Simona Ammann który tuż przed igrzyskami wyglebił nosem w zeskok w Willingen, odpuścił trening a potem zrobił wszystkim kukuk (niestety kosztem Adasia) ... jestem pozytywnie nastawiony, oczywiście cele czasowe już nieaktualne ale przynajmniej na zaliczenie wrześniowego maratonu wciąż liczę

tylko, że Ammann nie musiał biec przez 21km na mocnej intensywności...

[rubin]

hej Wiesiek, no i jak tam - co nowego w temacie kolana?
mam nadzieję, że znacznie lepiej

[acer]

No niestety nie lepiej, ciągle np. przy szybszym poruszaniu się na schodach lekko czuje coś tuz pod kolanem. W sobotę lub w niedziele spróbuje choć trochę potruchtać. Czasu coraz mniej , pogoda w sumie idealna a mnie nosi cholera od jesieni ubiegłego roku żadnych problemów a tu taki pech

[mclakiewicz]

Smarujesz czymś?

[acer]

Smarujesz czymś?

maść bengay

[sosik]

Wieśku jak tam kolano?
Widziałem, że na Kukuczkę się zapisałeś :D - jaki dystans?