Bąble na palcach. Co z tym zrobić?

[tayron]

Witam!
Wróciłem do bieganie dwa miesiące temu po zimowej przerwie. Teraz biegam 2 razy w tygodniu a gdy mam więcej czasu to co drugi dzień.
Tak jak w temacie... Ostatnio zaobserwowałem na swoich palcach u stóp bąble które wypełnione są krwią. Mam coś takiego na dwóch dużych palcach od zewnątrz i na czubku drugiego. Bąble podobne są do tzw. zdymek ale to nie to... Same od siebie nie bolą ale jak je dotykam to troszkę pobolewają...
I tutaj pojawia się moja pytanie co to jest? I z czego to wynika? Dodam, że biegam w butach nike, z reguły po chodniku czasem wskakuje na bieżnie i leśną ścieżkę.

Pozdrawiam i czekam na Wasze wskazówki i podpowiedzi co to takiego i co z tym zrobić

[mariod]

Pewnie złe skarpetki lub buty.

[tayron]

Jeśli chodzi o skarpetki to najczęściej biegam w tych: http://www.decathlon.com.pl/PL/komplet- ... 10634611/#

A co do butów to myślisz, że są za duże?

[mariod]

Wedle mojej opini buty mogą być za duże,lub bardzo zciarchane.A może za lekko wiążesz sznurówki i stopa lata w bucie jak żyd po pustym sklepie.(z całym szacunkiem i bez obrazy dla moich braci Hebrajczyków)

[tayron]

Dzięki za zainteresowanie
Rozumiem, że skarpetki są ok i można je wykluczyć jako przyczynę..?
Co do butów to wydaje mi się, że nie są za duże, ale będę miał to na uwadze. Może możesz polecić jakieś buty do takiego terenu jaki podałem w pierwszym poście, gdybym nadal miał z tym problem.

[mariod]

Szanowny kolego,ja biegam cały rok w letnich butach,czy zima,lato,las,cros,asfalt.Tłukę tę samą parę.Nie mam osobnych butów na teren i asfalt.Najbardziej śmieszne jest to że skarpetki też mam jedne na wszystkie pory roku.Cienkie oddychające NB za 20zł.Kiedyś biegali w "trampkach" i robili winiki.Przyznaje nie mam żadnych odcisków.Wydaje mi się też,że jak po prostu przyzwyczaisz stopy do treningowej pracy,to one się po prostu dopasują,jest to moja subiektywna ocena zagadnienia.

[tayron]

Ok dzięki wielkie za wszystkie wskazówki.
Jeśli ktoś jeszcze będzie miał lub miał już taką sytuacje to będę wdzięczny za podzielenie się tym z innymi

[hugra]

Cześć.
Podobna sytuacja przydarzyła mi się tylko raz .Powodem takiej kontuzji był długi bieg bez skarpet w przymałym obuwiu .Moim zdaniem but powinien być minimum o pół numeru większy od numeru Twojej stopy.Zapewne dłuższe bieganie na palcach też może powodować taką sytuacje, gdy stopa z impetem przesuwa sie do przodu.

[kachita]

Też mam takie krwawe bąble, wygląda to dość makabrycznie Ogólnie nic z nimi nie robię, uważam tylko na to, żeby nie deformowały mi paznokci. Po pewnym czasie same schodzą, a kolejne są już mniejsze. Jak pamiętam, to przed bieganiem smaruję je sudokremem, ale zazwyczaj nie pamiętam

[tayron]

Dzięki za odpowiedź!
Kachita: A co myślisz o oklejeniu tych miejsc cienkim plasterkiem? Masz te bąble w tych samych miejscach co ja?

[kachita]

Plastrem nie oklejam, bo by mnie tylko denerwował. Zresztą nie odczuwam takiej potrzeby, bo bąbel już jest suchy w środku, a skóra na nim zgrubiała. I bąble mam na środkowych palcach, z boku nad paznokciem.

[krzychu83]

Też mam "problem" z bąblami na palcach. Mam je na obu stopach, na drugich co do wielkości palcach. Schodzą mi też paznokcie z tych palców. Biegam w bardzo wysłużonych adidas estes. Myślę, że trzeba zmienić buty.

[jazmine]

jeśli bąble nie są na czubku palca, jak ten którego się dzisiaj nabawiłam polecam plaster hydrokoloidowy. Ja kupuję taki duzy chyba 10x 10 cm i wycinam z niego odpowiedni kawałek. Nie wolno przebijać tych bąbli, tylko czekać aż zaschną, chyba że pękną samoistnie. Nie należy tez zdzierać tej martwej skórki, bo ona tworzy ochronę dla ranki.

[Yassith]

Moje doswiadczenia sa calkowicie przeciwne.
Nie dam rady biegac z nieprzebitym bablem a dodatkowy ucisk tylko powieksza bable.
Zawsze je przecinam tak aby plyn mogl swobodnie wyplywac i zaklejam zwyklym bialym plastrem z opatrunkiem.

Plastry typu compeed tylko pogarszaja sprawe i zastosowalem je tylko raz.

[hassy]

Mam coś takiego na dwóch dużych palcach od zewnątrz i na czubku drugiego.

Jeśli na dużych od zewnątrz - może za wąskie noski (rozmiar buta wzdłuż to nie wszystko). Może niefortunnie zlokalizowany szew w skarpecie? I w końcu technika - może za mocno, siłowo "grzebiesz" stopą? Nie wybijasz się tylko wypychasz z palców? Bąble chyba robią się z tarcia, więc tymi fragmentami palców o coś pocierasz z takiej czy innej przyczyny