"Run Forrest, Run!!!" czyli perypetie treningowe pana Maćka.

[MackoMedyk]

18 lipca 2013r.

Dystans: 5 km


Przyjemny bieg- gorąco ale bez bólu.

[MackoMedyk]

22 Lipca 2013r.

Dystans: 10 km

Forma- ok

Kolano troszkę bolało, ale poza tym fajnie.W sobotę Maraton. Bardzo trudna trasa. Bardzo wysoka temperatura. Szykuje sie wojna!:-)

Jeszcze jeden lub dwa krótkie biegi- 3 lub 2 km i jazda.

[MackoMedyk]

25 Lipca 2013 r

Dystans: 3 km

Na kolanie taping, w nogach siła i w środku ogrom emocji. Ostatni bieg przed sobotnim startem. Kolano nie zabolało- albo pomaga taśma, albo nie zdążyło się odezwać.

[MackoMedyk]

Głęboki wdech, zaraz idę spać. Już jutro. Nareszcie! Trzymajcie kciuki!

[MackoMedyk]

27.07.2013r

Dystans: 42 km 195 m.

Trasa: Przemyśl- Jarosław przez piekło.Podbieg na podbiegu.

Temperatura ok 30 stopni.



Czas: zakładałem, że będzie 4.30, ale niestety Trasa i pogoda zweryfikowała moje zamiary. 5.29.08

Miejsce: 90 / 98 którzy dobiegli ( kilka osób nie dobiegło). Miejsce nie powala, ale nie byłem ostatni!!!

Udało się!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Jestem Maratończykiem!

Dziękuję za wiarę i kciuki!

[MackoMedyk]

5 Sierpnia 2013r.

Dystans: 5 km + sprincik na koniec

Taki przyjemny powrót do treningu po przerwie.

[MackoMedyk]

6 Sierpnia 2013r.

Dystans: 1 km

[MackoMedyk]

7 Sierpnia 2013r.

Dystans: 1km

[MackoMedyk]

8 sierpnia 2013r.

Dystans: 5 km

[MackoMedyk]

10 Sierpnia 2013r.

Dystans: 4 km + 4 x 100m.

[MackoMedyk]

10 Sierpnia 2013r.

Dystans z Ukochaną: 1 km!

[MackoMedyk]

11 Sierpnia 2013r.

Dystans: 3 km

[MackoMedyk]

12 Sierpnia 2013r.

Dystans: 10 km

Pierwszy, dłuższy trening po maratonie.Nieźle poszło.

Najbliższe cele:
31 Sierpnia- Nocny Bieg Solidarności w Rzeszowie- 6 km.
21 Września- Bieg Benedyktyński Mołodycz- Jarosław- 25 km.

[MackoMedyk]

13 Sierpnia 2013r.

Dystans: 2 km

Nowy nabytek: zegarek ze stoperem

[MackoMedyk]

14 Sierpnia 2013r.

Dystans: 5 km