Skoor - sala tortur

[Skoor]

Bylem i przezylem. Waga przed biegiem 82.3kg, waga po biegu 80.8kg tak, tak wiem, ze to woda

Wiecej szczegolow wieczorem na blogu

[majak]

NO! Qrwa! Nowa życiówka na 10km. No! Nic więcej nie piszę. Jestem zadowolony!

10km w tempie 5:10/km czas 51:45

Gratki Na jakim podłożu ?

[Skoor]

Dzieki glownie asfalt, ale byl odcinek jakiegos kilometra po drodze usypanej drobnymi kamieniami, mialem tam problem z utrzymaniem tempa.

[wypass]

No ładnie...gratuluję !
Przestaje zaglądać na tego bloga, bo biegasz za szybko

[mclakiewicz]

Super super, trzeba przyspieszyć.

[Skoor]

No ładnie...gratuluję !
Przestaje zaglądać na tego bloga, bo biegasz za szybko

Oj tam, oj tam

Super super, trzeba przyspieszyć.

Przyspieszaj, przyspieszaj, troche rywalizacji nie zaszkodzi

Mam ochote sobie dyszke na zawodach machnac, moze by sie te 50minut zlamalo

[kamilo]

No to dawaj do Przemyśla 15.09 na dyszkę

[Skoor]

Myslalem nad tym, ale troche daleko, a u mnie to juz wyprawa logistyczna bo z dziatwa trzeba jechac.

[Pablito.]

Gratuluję nowego rekordu mi jeszcze daleko do takich dystansów i takiego tempa... Ale kto wie, może za jakiś czas...
Pozdro...

[wypass]

Gratuluję nowego rekordu mi jeszcze daleko do takich dystansów i takiego tempa... Ale kto wie, może za jakiś czas...
Pozdro...

Dystansy przyjdą same...tempo...nie wiem...do mnie nie przyszło

[Skoor]

Wiesz, moze, rob mocniejsze akcenty raz w tygodniu. Ja tak sobie na poczatku biegalem szybciej 5km, pozniej zaczalem szybciej robic 10km i tak wiedze, ze tempo caly czas coraz lepsze. Ostatnio poleciales szybkie 3km, to za tydzien zrob to samo i powinien byc postep

[wypass]

Ja powolutku dojrzewam do interwałów...ale bardzo powolutku....
Te 3km, w takim tempie...jeszcze ok, ale dłużej nie wiem czy bym pociągnął....

[Skoor]

Kwestia jeszcze tego czy zalezy Ci "poprostu na bieganiu" dla samego biegania, czy chcesz poprawiac zyciowki Jesli to pierwsze to ja nie widze problemu, poprostu biegasz ile i jak chcesz nie patrzac na tempo jesli drugie to juz trzeba pokombinowac, ale jak to juz mnie nie pytaj

3km przebiegasz wiec biegaj te 3 narazie. Ja miesiac temu 5km przebiegalem w tempie 5:20/km z mysla, ze szybciej i dluzej juz sie nie da, a jak widac da sie i szybciej i dluzej ale kazdy jest inny musisz sam odszukac wlasna droge ale filozofia zajechalo

[wypass]

No biegam dla przyjemności...przede wszystkim, dla kontroli wagi...dla maratonu...w przyszłym roku...a może kilku czy kilkunastu w życiu...nie ma co planować...bo się coś spsuje zaraz....
Jednak 10km w czasie poniżej godzinki zdałoby się zrobić co by nie odstawać od braci biegowej za bardzo

P.S. ząb Ci się popsuł? Bo avatara dawno nie widać...

[Skoor]

Nie mam zeba? W Tapatalk widze, ze mam, zaraz sprawdze w przegladarce.

Zalozenia masz jak najbardziej sluszne, a i godzinke spokojnie niedlugo zlamiesz na dyszke, nie ma bata zebys nie zlamal

edit

no faktycznie zeba gdzies wcielo...