Poznań

[yacool]

Tak, chcę przeprowadzić ten test, lecz nie podobają mi się nadchodzące temperatury, dlatego proponuję zrobienie testu o 8 rano. Komfort termiczny jest o 6, ale wtedy nikt mi nie przyjdzie, stąd ten zgniły kompromis. Zajęcia będą przesunięte na wcześniejszą porę, choć jak znam życie, to i tak ktoś przyjdzie na 9:30, żeby się sponiewierać jak parówka na grillu. Będę oczywiście na tego kogoś czekał w cieniu z keczupem i browarem...
Apel więc do wszystkich żeby przekazać tę informację innym, którzy rzadko wchodzą lub nie wchodzą na forum.

A' propos sierpnia, szykuje się kilka fajnych biegów w okolicy:

04.08 nd, OPALENICA, 10 km
10.08 sb, SŁUPCA, 10 km
11.08 nd, PUSZCZYKOWO, 3,7 km
18.08 nd, WIDZISZEWO K/KOŚCIANA, 5 km/ 10 km
25.08 nd, POZNAŃ, CHARTOWO, 4,8 km
31.08 sb, NOWY TOMYŚL, 10 km
01.09 nd, BEDNARY, 5 km/ 10 km

dodacie coś do tego zestawienia?

W sierpniu planuję dwa testy na milę i 5000m, odpowiednio 3 i 10 sierpnia. Jeżeli upały będą się utrzymywać na poziomie 30 stopni i wyżej, to również sugeruję wcześniejszą porę rozpoczęcia testu, zwłaszcza w przypadku piątki.
--------------------------------
Wrócę jeszcze do list all time na półtoraka. Otóż w biegu w Monaco trzeci zawodnik też zszedł poniżej 3:30. Taki mały szczególik dla konesera, który umknął uwadze. Mamy więc nie 82, a 83 wyniki poniżej 3:30.

[MikeWeidenbaum]

Ok, dzięki za informację, od jakiegoś czasu się wybieram na BBL, tym razem powinno się udać :P.

[szymon_szym]

Kurde, człowiek wraca po dwóch tygodniach do świata Internetu, a tu na głównej trener w "nielegalnej" koszulce

[nieska]

Piękna wypowiedź, bella! Brawa i oklaski!

Mnie przez trochę niestety nie będzie, prawdopodobnie zobaczymy się 17.8.

Trzymam kciuki za Wasze wyniki na testach! Będę śledzić wyniki na bieżąco!

[P@weł]

Zatęsknimy..

[Bylon]

Z okazji wakacji zaplanowałem "małą" podróż z Krakowa, której apogeum będzie miało miejsce w Poznaniu, o ile nie macie nic przeciwko - na Waszym BBLu. Przyznam szczerze, że jestem niezmiernie ciekawy formy i wyglądu zajęć, bardzo chętnie bym się na nich pojawił.
Jeśli jestem "niemiejscowy" to i tak mogę w teście na milę wziąć udział?
(Trochę to bez sensu, bo jestem po dwóch i pół choroby i forma zdecydowanie nie szczytowa, ale za to będę wiedział, z jakiego poziomu startuję do przygotowań na jesień).

[P@weł]

Wpadaj, wpadaj tylko zaglądaj na forum, bo np. w tą sobotę, jak czytałeś wyżej, zajecia są wczesniej i jak będzie upalnie, pewnie tendencja pozostanie

[yacool]

Dzisiaj temperatura o poranku była bardzo kulturalna, żeby nie powiedzieć skandynawsko powściągliwa. Jesteśmy po teście na 3000m. Wyniki wstawiłem już na pierwszą stronę. Zestawiłem je z wynikami w teście kupera, które przeprowadzaliśmy na przestrzeni ostatnich trzech lat. Jeśli ktoś biegnie 3000m w tempie około 4:00/km, to pokryje mu się to z kuperem. Na jesieni przeprowadzimy ten 12-minutowy test i wtedy łatwo, po porównaniu tempa, odnieść to do dzisiejszego biegu.

[Aleksandra1981]

ze względu na niska temp, poprostu zaspałam. ehhh.

[Tony_Maslana]

Ciekawostka:

http://www.huffingtonpost.co.uk/2013/07 ... 68846.html

Jak ktoś będzie wiedział kiedy to się odbędzie niech da znać

[Tarnovia]

Czołem, chciałbym po raz pierwszy wpasc na BBL do was. W ta sobotę tj. 3.8 obowiazuje 8:00?

[Dorotka Gonitwa]

Cieszymy się z widoku nowych twarzy.
Mamy test na milę więc, by biegać komfortowo spotykamy się o 8.00.
Po teście normalne zajęcia.

[szymon_szym]

W tę sobotę znowu będę poza Poznaniem. Szkoda, że mila mnie ominie... Do zobaczenia!

[Tarnovia]

Od razu test Fajnie

[yacool]

W sobotę potwierdzam test na milę. Godzina 8:00.
Jeżeli chodzi o test na 5000m, to przesuwam go na 17 sierpnia, ponieważ 11 sierpnia (niedziela) jest fajny bieg w Puszczykowie na około 4km. 10 sierpnia mogę zaproponować test na 800m, bo to prawie sprint i do niedzieli zdążycie się zregenerować. Ostatni test na 800m był w połowie czerwca. Będzie więc można sprawdzić ewentualny progres.
--------------------------------
edit
wyniki z mili są już na pierwszej stronie.