panucci10 - komentarze

[sosik]

Ja również trzymam kciuki za udany start. Powodzenia!

[panucci10]

Ja również trzymam kciuki za udany start. Powodzenia!

heh nie dziekuje żeby nie zapeszyć ale obiecuje dam z siebie wszystko a nawet wiecej ...oby tylko wyjsc z wody w przyzwoitym czasie...

[mihumor]

Nie znam się na triatlonie ale znam dwóch dobrych triatlonistów i z tego co z rozmów kojarzę to w pływaniu oprócz niezłego czasu ważne jest:
- mało zmęczyć nogi czyli pływać z minimalnym użyciem nóg, pomocne w tym są pianki poprawiające wypór, słabiej pracując nogami stracisz w pływaniu do minuty, świeża noga odrobi to z nawiązką później bo pływanie najmniej w wyniku waży. Jesli złachasz nogi, złapiesz skurcz to wiesz co dalej bo straty będą się mnożyć. Pływanie masz słabe - staraj się najmniej stracić jak możesz czasu ale przede wszystkim sił, twój duży wkład nie przełoży się efektywnie na wynik, dużo włożysz mało wyjmiesz - włóż tam gdzie wyjmiesz więcej, taka rada laika

[kachita]

Powodzenia w sobotę

[panucci10]

Michał, tak jak napisałeś to właśnie taki mam plan ! Tak czy siak w pływaniu nóg prawie nie używam więc łatwiej bedzie ale w jednym nie masz racji!

bo pływanie najmniej w wyniku waży.

akurat na olimpijce jest w sumie poza biegiem najważniejsze! Proporcjonalnie dużo jest do pozostałych dyscyplin wiec szałowego wyniku nie zrobie ale już na połówce albo na całości to pływanie tak jak napisałeś w miare mało ważne

Powodzenia w sobotę

dzieki Kasia, zawody są w niedziele ale pewnie masz na myśli to żebym odebrał i zapiął już chipa

[kachita]

Tak, tak, o to mi chodziło A jak już tego chipa odbierzesz i przypniesz, to daj czadu w niedzielę!

[mar_jas]

Dobra, w końcu ostatni trening z tych ostatnich... Mam nadzieję że jednak powalczysz, nawet na pływaniu, 1500m to już sporo...ale jakby nie było na połówce będzie jeszcze wiecej więc trzeba się przyłozyć....Na treningach jestes baardzo mocny..teraz jeszcze pokaż że jesteś też mocny w zawodach...POWODZENIA!!!! :uuusmiech:

[raSheed]

Jest moc w pływaniu nie zmęczysz się za bardzo a potem już ogień. Już jestem ciekawy czasu, jaki osiągniesz.
Mieliśmy z Marcinem w planie start w sprincie w ramach przetarcia, ale trafiły się Tychy i ta opcja wygrała ze względów logistycznych i finansowych

Mam nadzieję że jednak powalczysz, nawet na pływaniu, 1500m to już sporo...ale jakby nie było na połówce będzie jeszcze wiecej więc trzeba się przyłozyć

Marcin jedyna połówka, jaką my jesteśmy w stanie zrobić na ten moment to taka

Powodzenia w niedzielę !!!

[panucci10]

Dobra, w końcu ostatni trening z tych ostatnich...

no nareszcie sie tego doczekałem, robiłem te ostatnie treningi przez 3dni, ale w końcu sie skończyły

Mam nadzieję że jednak powalczysz, nawet na pływaniu, 1500m to już sporo...ale jakby nie było na połówce będzie jeszcze wiecej więc trzeba się przyłozyć....Na treningach jestes baardzo mocny..teraz jeszcze pokaż że jesteś też mocny w zawodach...POWODZENIA!!!! :uuusmiech:

nie no Marcin, zawiodłem sie na Tobie ! Jak możesz w ogóle wątpić że nie dam z siebie wszystkiego na zawodach na których mi zależy ? heh, pływania sie obawiam bo w tamtym roku na basenie robiłem 1,9km w ok 43-44min a wyszedłem z wody po 49min z hakiem wiec teraz na basenie nieraz jest to w okolicach 33-34min i jednak tak bym sobie życzył tego żeby minimum tak było! ...Ale co do tej mocy na treningach to przesadziłeś Wiesz że nieraz to jest robione przy dobrych warunkach atmosferycznych i przy dobrym samopoczuciu, a na zawodach jak sie trafi tak trzeba bedzie zapierniczać Jedno jest pewne, tanio skóry nie sprzedam!

[mar_jas]

nie no Marcin, zawiodłem sie na Tobie ! Jak możesz w ogóle wątpić że nie dam z siebie wszystkiego na zawodach na których mi zależy ?

Próbuję podrażnić Twoją ambicję....jak już będziesz zdychał pod koniec to sobie pomyśl że przed kompem siedzi taki wredny jeden i bedzie się pastwił nad Tobą że Ci nie wyszło.....ma być ogień z d..... no wiadomo skąd

Trzymam kciuki

[panucci10]

Jest moc w pływaniu nie zmęczysz się za bardzo a potem już ogień. Już jestem ciekawy czasu, jaki osiągniesz.
Mieliśmy z Marcinem w planie start w sprincie w ramach przetarcia, ale trafiły się Tychy i ta opcja wygrała ze względów logistycznych i finansowych

szkoda że Frydman Wam nie po drodze, może natepnym razem bedzie nam dane sie pościgać ?
Mocy na pływaniu nie ma w ogóle! Za to są pewne obawy ale tak to jest jak nie czujemy sie odpowiednio dobrze w danej konkurencji!
Co do czasów to mam pewien cel, złamanie 2:50 to chciałbym żeby to było minimum! a już 2:40-2:45 było by super! A im bliżej 2:40 tym lepiej oczywiści

[panucci10]

nie no Marcin, zawiodłem sie na Tobie ! Jak możesz w ogóle wątpić że nie dam z siebie wszystkiego na zawodach na których mi zależy ?

Próbuję podrażnić Twoją ambicję....jak już będziesz zdychał pod koniec to sobie pomyśl że przed kompem siedzi taki wredny jeden i bedzie się pastwił nad Tobą że Ci nie wyszło.....ma być ogień z d..... no wiadomo skąd

Trzymam kciuki

3maj, 3maj, bo ogień bedzie ze wszystkich otworów jakie posiadam

[Krzychu M]

Upału jutro nie będzie.Złam te 2:40!Powodzenia!

[Aniad1312]

3maj, 3maj, bo ogień bedzie ze wszystkich otworów jakie posiadam

Łohoho, to lepiej niż Smok Wawelski
a smsy jak do Ciebie wyślemy, to będziesz zionął poszczególnymi otworami?

[Darekbe022]

WOJTEK !!!!
CAŁY CZAS DO PRZODU !! DO PRZODU !! MOCNO DO PRZODU


Powodzenia jutro