Bieganie rano?

[traveller]

hej
tak sobie przejrzalem posty na sekcji zrdowie i trening i jakos nie znalazlem specjalnie postow (oprocz moze jednego krotkiego watku) na temat porannego biegania. Poniewaz praca i rodzina pochlanaia moj czas w ciagu dnia, wiec w ramach systematycznosci chcialbmy sie przerzucic na poranne teningi. Ale obawiam sie po pierwsze - kontuzji (stawy) no i jak to wyglada z odzywianiem. Wiem ze akcja na pustym zoladku to proszenie sie o wrzody...proslbym szanownych forumowiczow o podzielenie sie ich doswiadczeniami w zakresie biegow porannych...

pozdrawiam

[InVictus]

Jak jeszcze biegałem to tylko rano.
Wstawałem o 5 ,na 7 do domu,godzina snu i do szkoły

[mahR]

Oj, bylo troche tego

Poranne rozruchy

Bieg z rana

Bieganie z rana

Śniadanie przed bieganiem

Poranne biegi

Kiedy biegać?

bieganie na czczo

Pozdrawiam !

[traveller]

dzieki, jak widac szukalem pod zlymi watkami - zacznij biegac nie sprawdzalem...

pozdrawiam

[Karola]

Bieganie z rana jest super fajne. Nie jadłam nigdy śniadania, bo było mi lżej i nic nie chlupotało. Trochę picia wypijałam zwłaszcza latem jak było ciepło już od rana. Niestety ostatnio mam problemy ze wstawaniem.  :(

[zaglebiak]

Ja zawsze biegam rano, tylko czesto te rano jest roznie pojmowane, najczesciej udaje mi sie biegac od 8 do 12, w zleznosci jak wstane, zawsze biegne prosto po wstaniu, nic nie pije i nic nie jem, dopiero jak wroce, jakos moj organizm nie prostestuje