Szukam sprawdzonych metod jak rozmasować stopy i łydki mam wrażenie na drugi dzień jakby mięśnie były napięte lub obite.
Widziałem gdzieś tu masaż kijkami ale nie mogę teraz znaleźć, a może by się nadał?
masaż łydek i stóp
-
kesser
- Wyga
- Posty: 97
- Rejestracja: 15 lis 2011, 19:12
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Szczecin
- Kontakt:
Dziś mam kiepski dzień chyba i szukanie mi nie wychodzi
Szukam sprawdzonych metod jak rozmasować stopy i łydki mam wrażenie na drugi dzień jakby mięśnie były napięte lub obite.
Widziałem gdzieś tu masaż kijkami ale nie mogę teraz znaleźć, a może by się nadał?
Szukam sprawdzonych metod jak rozmasować stopy i łydki mam wrażenie na drugi dzień jakby mięśnie były napięte lub obite.
Widziałem gdzieś tu masaż kijkami ale nie mogę teraz znaleźć, a może by się nadał?
-
Qba Krause
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 11474
- Rejestracja: 16 kwie 2008, 22:31
www.stick.pl polecam
-
kesser
- Wyga
- Posty: 97
- Rejestracja: 15 lis 2011, 19:12
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Szczecin
- Kontakt:
Coś ta stronka mi nie działa 
-
Crocodil
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 584
- Rejestracja: 02 wrz 2011, 10:23
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
Qba pewnie wpisał na szybko z pamięci 
, strona to www.thestick.pl. Jest to przyrząd do masażu, sam go nie używałem ale słyszałem i czytałem bardzo dobre opinie.
, strona to www.thestick.pl. Jest to przyrząd do masażu, sam go nie używałem ale słyszałem i czytałem bardzo dobre opinie.-
Qba Krause
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 11474
- Rejestracja: 16 kwie 2008, 22:31
krok, dzięki właśnie o to chodziło.
kijek działa świetnie.
właśnie o to chodziło.kijek działa świetnie.
-
apaczo
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1565
- Rejestracja: 09 lut 2012, 12:07
- Życiówka na 10k: 34:54
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
Buniek wie co dobre, szczególnie na rozcięgno podeszwoweBuniek pisze:do stóp polecam piłeczkę tenisową
Troszeczkę się znam na sporcie i jestem praktykiem. Wszystkie moje rady opieram na swoim wieloletnim doświadczeniu, ale przyznaję, że nie jestem nieomylny, gdyż człowiek uczy się całe życie i ma prawo zmienić swoje poglądy, przekonania.
-
setny
- Rozgrzewający Się
- Posty: 18
- Rejestracja: 12 cze 2013, 00:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Napisałem o wałku bo sam używam 
Taki zwykły, kuchenny, do ciasta
Znalazłem ten topic, bo szukałem czy ktoś inny jeszcze wałkuje mięśnie, i czy to nie szkodzi. I z tego co widzę - jak wyglądą The Stick - to raczej od wałka dużo się to nie różni. A wałek tańszy !
Więc dalej będę wałkował !
Taki zwykły, kuchenny, do ciasta
Znalazłem ten topic, bo szukałem czy ktoś inny jeszcze wałkuje mięśnie, i czy to nie szkodzi. I z tego co widzę - jak wyglądą The Stick - to raczej od wałka dużo się to nie różni. A wałek tańszy !
Więc dalej będę wałkował !-
thomekh
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1337
- Rejestracja: 10 cze 2009, 16:59
- Życiówka w maratonie: brak
Dużo się różni. Po to są pierścienie aby wyodrębnić układ limfatyczny i wejść głębiej do mięśnia rowkami w pierścieniu. Wałkiem tylko ubijasz kotleta.
Złap palcami za piszczel i wbij się pod niego. Kijek masuje właśnie te miejsca.
Złap palcami za piszczel i wbij się pod niego. Kijek masuje właśnie te miejsca.
-
setny
- Rozgrzewający Się
- Posty: 18
- Rejestracja: 12 cze 2013, 00:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Nie wiem, może jestem hipokrytą, ale z tego co widzę na filmikach jak wygląda Pan Patyk to nie wiem czy te mini-rowki to nie jakaś ściema, żeby za kawałem "wałka" wydać stówę z hakiem.
O wałku dowiedziałem się z tego filmiku:
http://www.youtube.com/watch?v=lcnAXw47nMw
i używam. Nie wiem czy to działa ale weszło mi w nawyk. Faktycznie po biegach mięśnie, szczególnie łydek, nieźle bolę przy wałkowaniu.
O wałku dowiedziałem się z tego filmiku:
http://www.youtube.com/watch?v=lcnAXw47nMw
i używam. Nie wiem czy to działa ale weszło mi w nawyk. Faktycznie po biegach mięśnie, szczególnie łydek, nieźle bolę przy wałkowaniu.
-
wojtek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 10535
- Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
- Życiówka na 10k: 30:59
- Życiówka w maratonie: 2:18
- Lokalizacja: lokalna
- Kontakt:
Walek lepszy niz nic, kijek duzo lepszy.
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
