MIKOŁÓW - Stadion ul. Zawilców 8. Sobota 9:30!

[kadil]

Zaczyna się sazon triatlonowy; wypatrując imprezy gdzie nie używają kolarek mam coś takiego :

http://www.fundacja-czorsztyn.org/_nowa ... ,16,n.html

No i dla przeciwwagi ciekawy opis triatlonu "Okiem żony" polecam przeczytajcie sobie, na szczęście nie wszystko się sprawdza , ale chyba to jeszcze nie ten poziom.

http://akademiatriathlonu.pl/publicysty ... okien-zony

[jackma]

Przedstawiamy listę kolejnych zwycięzców w konkursie organizowanym ze SklepemBiegowym.com, w którym co tydzień do wygrania są oficjalne koszulki BiegamBoLubię.

Lista zwyciezców z 19 czerwca 2013 r.:
2. Joanna Lisowska - BbL Mikołów
Biegam Bo
kiedy wciągam powietrze
i kiedy krew mi krąży,
czuję, że żyję jeszcze,
że wszystko się ułoży
i tylko trudno wyjaśnić niespotykane dziwy,
im bardziej ktoś wraca zmęczony,
tym bardziej jest szczęśliwy...

[wandzik20]

Serdecznie gratulujemy. Tym bardziej że w tak poetycki sposób wytłumaczyłaś nam czemu bieganie jest tak ważne. Super, więcej takich

[Adam_W]

Dzięki za dzisiejsze zajęcia.
Super były - choć męczące chwilami ale potrzeba nam tego było.
Ćwiczenia statyczne pokazały nam że niestety słabiutcy jesteśmy.
Ola i Piotrek powinni tego rodzaju ćwiczenia włączyć do cotygodniowego treningu.

P.S.
A wieczorem wyjazd w góry - na wschód słońca na Babiej Górze. Niestety ma padać

[wandzik20]

Hej, hej. Wczorajsze ćwiczenia jednak mam nadzieję że były zdecydowanie bardziej dynamiczne niż statyczne. Ale spoko Adam - następnym razem obiecujemy włączyć do ćwiczeń takie statyczne co serio dają w ....
tzn. gdzieś. Mam nadzieję że zdjęcie z Twego wypadu wkleisz nam na forum.

A tak na serio to powiem szczerze że troszkę mnie dzisiaj nogi bolą Hehe - ćwiczenia głównie na brzuch i plecy a tu nogi bolą :P

Zdjęcia możecie zobaczyć klikając na link:
https://www.facebook.com/media/set/?set ... 337&type=3

[Adam_W]

Gratulacje dla wszystkich co biegli dzisiaj w Pszczynie. Chyba większość zrobiła nowe rekordy życiowe. Świetnie.

[wandzik20]

Hej, hej
Na najbliższych zajęciach podzielimy się na dwie grupki:
1) Ci którzy biegają w wieczornym półmaratonie - rozruch i rozciąganie + pogaduchy prowadzenie - Piotr Wajda
2) Cała reszta uczestników - kształtowanie wytrzymałości metodą interwałową - 3 i 5-cio minutówki prowadzenie - Aleksandra Wajda

Oczywiście dodatkowo przymierzanie i zapisy na koszulki. Będę mieć dwie męskie - M i XL Szczerze to na mnie Mka za mała, XLka za duża Więc pewnie będzie L.

Rozmiarówka dla kobiet to ta gdzie koszulka nazywa się Women's Crew Neck T-Shirt sports 7800


size tol.+/- S M L XL XXL
Women's Crew Neck 7800 WIDTH 2,5 42,0 45,0 48,0 52,0 56,0
Sports LENGTH 2,5 59,5 61,5 63,5 65,5 66,5

Mam nadzieję że dzięki tym wymiarom powyżej kobietki nasze kochane będą mogły się dowiedzieć co i jak

[wandzik20]

Hej,
przypominam wszystkim o dzisiejszym spotkaniu w klubie muzycznym Trąbka w Mikołowie. Jest to seminarium poświęcone środkom nawadniającym nasz organizm. Dodam że często są doprawione przyprawą chmielową.
Spotykamy się o godz. 18.00 żeby wspólnie debatować. Po tym o godz. 20.30 na rynku wystąpi kabaret Młodych Panów. Jeśli ktoś nie kojarzy to pozwolę sobie przypomnieć ich (moim zdaniem) najlepszy skecz:

http://www.youtube.com/watch?v=4jzl2_YezIY

[Jacek L]

Dzięki za dzisiejsze zajęcia, trening nastawiony na bieganie i to w dodatku interwałów to jest coś co lubię ale samemu to jednak ciężko się zmobilizować ale z Wami to sama frajda, dzięki !!! i trzyma kciuki za naszych nocnych pół maratończyków !!!

[kura_izabela]

Czesc, czy mozna jeszcze do was dolaczyc w przyszla sobote?:)

[Jacek L]

Iza,
jasne, że możesz każdy może - wystarczy przyjść na 9.30 na stadion w Mikołowie i powiedzieć cześć żadnych zapisów czy czegoś w tym stylu. Serdecznie zapraszamy i oczywiście możesz też kogoś z sobą przyprowadzić . To do zobaczenia w sobote

[Adam_W]

Dziękuję wszystkim którzy trzymali za nas kciuki na półmaratonie w Rybniku oraz tym którzy tak nas świetnie dopingowali na trasie.

A poniżej link do zdjęć z wczorajszego IV Rybnickiego Półmaratonu Księżycowego
https://picasaweb.google.com/1134060223 ... directlink

[wandzik20]

Hehe, Ola i jej różne ekipy wspomagające doping


Wracam do tematu koszulek. Co do rozmiarówki damskiej podaję link do pliku z rozmiarami a koszulka nazywa się Women's Crew Neck T-Shirt sports 7800
https://docs.google.com/file/d/0Bz7PyqY ... sp=sharing

Pozdrawiamy

[AvantaR]

Gratuluję wszystkim, właśnie sobie przejrzałem wyniki - szacun!

[Tomek Wawrzeń]

Na tym zdjęciu z księżycowego brakuje Marty...