stare

[P@weł]

Dziś po nocce zmusiłem się do ponad 6,5 km...

Zawsze coś, choć pewnie nie ma to tyle wspólnego z przyjemnością, co bieg po wypoczynku . Ale bieganie to też nauka samodyscypliny i w wielu okolicznościach..na przekór

[DamianCZ]

Więc dziś wyspałem się i pomimo tego że też mam nockę to pobiegłem przyjemne 9km.......

[rolin']

Wyspany po nocnej zmianie śpiąc do 12? Też tak chcę

[DamianCZ]

Wyspany po nocnej zmianie śpiąc do 12? Też tak chcę

haha wiesz...w pracy tez udało mi się zamknąć oko...

[DamianCZ]

No i koledzy jest pierwsza 10 w czasie 56 minut........jestem dumny.Zobaczcie w moim endo... :uuusmiech:

[rolin']

Jak sobie wejdziesz w zakładkę po lewej "najlepsze dystansy" to ujrzysz: 10 km - 54m:39s :D

[DamianCZ]

wiem bo te 56 to jest 10 km z hakiem a 10 to to po lewej

[DamianCZ]

Witam! po ponad 2 miesiącach biegania i jeżdżenia na rowerku schudłem 8kg.Właśnie wróciłem z treningu i przebiegłem sobie bez zatrzymywania 12,41 w 1g06min.!10 km zrobiłem w 53 minut a jeszcze niedawno nie mogłem przebiec 300 metrów ........

[agapiet]

Gratulacje! Takie posty motywują ludzi jeżdżących na tym samym wózku

[DamianCZ]

przegiąłem ,tydzień przerwy z powodu bólu stopy ale teraz wróciłem......i dalej chudnę......

[DamianCZ]

Obecnie jestem pod kontrola dietetyczki i korzystam z jej rad.Ważę 95 kg a przypomne że startowałem od 106.Potrzebuje jeszcze zejść 10 kg.Do wagi 85.Uda się?

[MarcusPower]

Obecnie jestem pod kontrola dietetyczki i korzystam z jej rad.Ważę 95 kg a przypomne że startowałem od 106.Potrzebuje jeszcze zejść 10 kg.Do wagi 85.Uda się?

a co ma się nie udać? ja zaczynałem od 118 kg a teraz mam 93 kg i ucieka dalej. teraz już wolniej ale ucieka. więc wytrwałości. też chcę osiągnąć 85 kg i wydaje mi się ze raczej nie powinno być z tym problemu - oczywiście trochę dyscypliny i będzie GIT