bo po tej operacji trzeba jeść lekkostrawne, ale po wycięciu woreczka raczej się nie lata 500 km/mcWojtekM pisze:no popatrz, a ludzie po wycięciu woreczka żółciowego mogą właśnie pszenne jeść, a tego z grubego przemiału nie, bo dla nich nie jest zdrowekejt7 pisze:białe bułki to puste kalorie- nie mają np. tych mikroelementów, co pieczywo z grubego przemiału,
ludzie są różni :D
))))
o, więc jak sama widzisz pszenne też ma zalety.kejt7 pisze:bo po tej operacji trzeba jeść lekkostrawne, ale po wycięciu woreczka raczej się nie lata 500 km/mcWojtekM pisze:no popatrz, a ludzie po wycięciu woreczka żółciowego mogą właśnie pszenne jeść, a tego z grubego przemiału nie, bo dla nich nie jest zdrowekejt7 pisze:białe bułki to puste kalorie- nie mają np. tych mikroelementów, co pieczywo z grubego przemiału,
ludzie są różni :D
gorzej jak złapiesz kontuzję, która na jakiś czas cię unieruchomi. Niestety wydatek energetyczny spadnie drastycznie, a niewłaściwe nawyki żywieniowe nie pójdą się paść z dnia na dzień... waga pójdzie momentalnie w górę. Ale nie życzę ci tego.mihumor pisze:"biegam 500km/m-c" - przy takiej objętości spala się wszystko zwłaszcza w młodym wieku. Jak latałem zimą "tylko" po 350km miesięcznie to miałem takie ssanie na żarcie, ze jadłem po 2 obiady dziennie czasami - w dni z ciężkimi treningami - przed i po lataniu, przestrzegam pewnej diety jakościowej ale bez ortodoksji, jak z dzieciakami pójdę w weekend na pizze to spokojnie ją zjadam i bywa to częściej niż raz na miesiąc, często (prawie codziennie) jadam ciasto no i co z tego? , nie sumuję kalorii, nie obcinam się nic, jem jak jestem głodny - wagę bez problemu utrzymuję na poziomie BMI 21 w wieku 44 lat - przy takim podejści zjechałem w rok 14 kg mimo, że nie byłem otyły (BMI 25 na 21). Nie ma co z tą dietą popadać w obłęd - to oczywiście ważne by nie ładować w siebie śmieci ale bez skrajności i samoumartwiania się - jak ktoś przy solidnym treningu przytyje od jednej pizzy nawet na tydzień to stawiam mu wódkę
no to co jeść? sugerujesz, że niby co jest w tym mleku skoro tyle się go pije w Polsce, a krów mało...? to z czego jest robione? Kupuj dobry ser, a nie tłuszcz zwierzęcy nazywany serem po 10 zł za kg. Za tyle nie zrobi się nawet poł kilo ser żółtego patrząc choćby na ceny skupu mleka. Nie wiem nic na temat rakotwórczości słodzików... może faktycznie coś w tym jest, ale słodziki sa dodawane do niemal wszystkiego wiec co proponujesz?rudnickir pisze:dobra tylko nikt nie bierze pod uwagę utraty wartości w produktach wytwarzanych tylko do handlu. Ser żółty...czytaliście kiedyś skład? więcej E to mają chyba tylko napoje gazowane po 90gr za 2 litry:) , pomidorki hmm pryskane kilkanaście razy - poleżą i miesiąc a nadal piękne:) Wędlinka - 70% solanka reszta sprasowane odpady mięsne , ma wyglądać i smakować. Mleczko ...ile mamy krów w Polsce , a jakie jest spożycie mleka? poszukajcie odpowiedzi. Napoje izotoniczne - rakotwórcze słodziki ,konserwanty i niby kilka witamin- prawdopodobnie domowy sok z byle czego ma więcej...Joguty - słodziki, cukry,barwniki,komserwanty - chyba lepiej nie jeść niż jeść. Można by tak długo wymieniać, a kupić coś naprawdę zdrowego i bez skutków ubocznych bardzo ciężko...
nie sam nie hoduje, ale kupuję ten ze znakiem jakości mięsa, poza tym jak sam zauważyłeś coś jeść trzeba. Ja np. jem dużo indyka i kurczaków z grilla elektrycznego. Sam to robię i doprawiam. Myślę, że to lepsze niż to samo, ale kupione w sklepie. Można kupić w sklepach sporo dobrej żywności. Trzeba się nauczyć czytać i rozumieć etykiety, a poza tym niestety wszystko co dobre w żywności musi kosztować sporo.rudnickir pisze:upiec indyka ?:) rozbawiłeś mnie , a co chodujesz? indyk ze sklepu jest tak zdrowy jak litr czystej z rana . Etykiety czytam i często wychodzę ze sklepu bez zakupów , a później wracam bo jednak coś trzeba zjeść.
