panucci10 - komentarze

[Martyna_K]

Oczywista oczywistość,że tak. Gdzieś trza dać upust tej energii
Kiedyś trzeba będzie jakiś pływacki sparing zrobić

[panucci10]

Kiedyś trzeba będzie jakiś pływacki sparing zrobić

proponuje 11 sierpień Gdynia

[Martyna_K]

A cóż jest 11 sierpnia w Gdyni? Jeśli triathlon to odpadam ze względu na bieganie,ale jeśli zawody pływackie-to wchodzę w to

[panucci10]

A cóż jest 11 sierpnia w Gdyni? Jeśli triathlon to odpadam ze względu na bieganie,ale jeśli zawody pływackie-to wchodzę w to

yhy tri szkoda że póki co biegać za bardzo nie możesz, ale w nastepnym sezonie...

[mar_jas]

Co tydzień ładujesz te setki, to jakiś Twój autorski plan? 20 x 100m...co to daje? bo jakośpierwsz raz się z tym spotykam...hę??

[panucci10]

Co tydzień ładujesz te setki, to jakiś Twój autorski plan? 20 x 100m...co to daje? bo jakośpierwsz raz się z tym spotykam...hę??

to nie jest mój plan, ja mam tylko pozwolenie na jego kopiowanie moge tylko tyle powiedzieć ze plan jest układany pod konkretną osobe przez trenera który z tą osobą trenuje. ma to poprawić szybkość, wydolność i wytrzymałość<chyba > mi ten plan bardzo pasuje ze wzgledu na mały kilometraż! mam czas jeszcze na basen i rower, gdzie przy moim priorytecie czyli tri to podstawa łączyć jakoś te wszystkie 3 konkurencje! jakbym biegał po 80-100km w tyg to bym czasu nie miał na nic innego! póki co bardzo dobrze mi sie coś takiego biega i czuje ze zrobiłem jakieś tam postepy! Aha! ja ten plan realizuje od poczatku czerwca! Ten znajomy od początku stycznia z nim leci!

[Aniad1312]

No no...Gdynia...jeszcze powiedz, kiedy mamy trzymać kciuki

[panucci10]

No no...Gdynia...jeszcze powiedz, kiedy mamy trzymać kciuki

hehe, wtedy co za Ole B. i Pulchniaka, czyli 11 sierpnia moze chcesz poopalać ciałko nad naszym polskim pięknym morzem co ? a nóż weźmiesz udział ?

[Krzychu M]

Po pierwsze fajny trening łączony.Nawet jak czytam to mam dość.
A najważniejsze,że teraz będę mógł trzymać kciukasy za wystep w Gdyni.
Czy to jest połówka IM?

[Aniad1312]

No no...Gdynia...jeszcze powiedz, kiedy mamy trzymać kciuki

hehe, wtedy co za Ole B. i Pulchniaka, czyli 11 sierpnia moze chcesz poopalać ciałko nad naszym polskim pięknym morzem co ? a nóż weźmiesz udział ?

Ola też startuje? 11 sierpnia...Hm, akurat mam wtedy wolne...

[panucci10]

Po pierwsze fajny trening łączony.Nawet jak czytam to mam dość.

ja juz też prawie miałem dość

A najważniejsze,że teraz będę mógł trzymać kciukasy za wystep w Gdyni.

juz dziekuje bo kciuki na Gdynie akurat przydadza sie najbardziej

Czy to jest połówka IM?

tak połówka mam mocne postanowienie z tą połówką wiec musze sie wziąć do roboty

[panucci10]

Ola też startuje? 11 sierpnia...Hm, akurat mam wtedy wolne...

no baaa! Ola w takich zawodach to prym wiedzie ! Zapisana była juz na drugi dzień od otwarcia zapisów
W sumie ma takie samo marzenie jak ja co do IM więc ten tego tamtego ju noł

[kszor]

Wojtek,popatrz tutajhttp://www.swimsmooth.com.Tam jest taka konsola do ściągnięcia za darmo.Fajna rzecz do nauki kraula.
Karol

[Krzychu M]

To przyszalałeś.Żubr to ciężki bieg,zwłaszcza ten podbieg a czas rewelacyjny!
Ten "dziwny" trening Ci służy.
Gratulacje!

[mihumor]

Graty Wojtek - ładny wynik, czas będzie się zmierzyć z 1,30 w połówce, widać, że Cię stać na niżej półtora - a jak biegasz bez napięcia i przesadnego "wrzucenia na warsztat" to od razu lepiej to wygląda