Kawa

[pit78]

W majowym "Bieganiu" jest artykuł o kawie i piszą, że niezaprzeczalnie jest to środek pobudzający.
Nawet organizacje antydopingowe mają kofeiną pod lupą.
Niby do 500mg kofeiny dziennie nie jest szkodliwe, ale nie napisali przy jakiej masie człowieka.

[apaczo]

Nawet organizacje antydopingowe mają kofeiną pod lupą.

Pod jaka lupą?!
Kofeina była do 2005 roku na liście zabronionych substancji dopingujących, ale ktoś w końcu zmądrzał i od tego czasu można sie raczyć kawusią.

[kateglory]

TO jeszcze zależy kto jak reaguje na kawę, dla mnie kawa 40 min przed to trochę za późno, 3-2h przed, do śniadania ok...

[1x2lupus]

Kawa kawie nierówna.
Kofeina w kawie (filiżanka) to chyba cos miedzy 80-150 w zależności od kawy.

A ja w kapsie mam 250mg.

[apaczo]

Kawa kawie nierówna.
Kofeina w kawie (filiżanka) to chyba cos miedzy 80-150 w zależności od kawy.

A ja w kapsie mam 250mg.

To prawda. Ważny jest tez czas metabolizowania przez nasz organizm. Wszystko zależy od kondycji wątroby i ilości enzymów.

[przemik88]

Kawa kawie nierówna.
Kofeina w kawie (filiżanka) to chyba cos miedzy 80-150 w zależności od kawy.

A ja w kapsie mam 250mg.

Mógłbyś podać dokładną nazwę tych kapsów?
Dzięki!

[1x2lupus]

Ja mam z XXL.

http://testosterone.pl/caffeine-booster ... _name=caff

Ewentualnie Trec ma trochę słabszą 200 mg

http://testosterone.pl/Caffeine-200-Plu ... _name=caff

[przemik88]

Ja mam z XXL.

http://testosterone.pl/caffeine-booster ... _name=caff

Ewentualnie Trec ma trochę słabszą 200 mg

http://testosterone.pl/Caffeine-200-Plu ... _name=caff

Dzięki za namiary. Mam jeszcze jedno pytanie: dawkujesz zgodnie z informacją z opakowania?

[1x2lupus]

Nie.
Nie widzę sensu brać w dni nietreningowe jak i w każdy treningowy.
Szybko w ten sposob mozna wyrobić sobie tolerancję.

Stosuję przed cieżkimi treningami lub gdy mam problem się zebrać, jestem przymulony cały dzień oraz zawodami.

[apaczo]

Nie.
Nie widzę sensu brać w dni nietreningowe jak i w każdy treningowy.
Szybko w ten sposob mozna wyrobić sobie tolerancję.

Stosuję przed cieżkimi treningami lub gdy mam problem się zebrać, jestem przymulony cały dzień oraz zawodami.

Zdecydowanie TAK! Rozsądne podejście do sprawy.

[kisiel1992]

Mnie już kawa nie pobudza (mama co innego twierdzi), piję po 3-4-5-6 dziennie (bez cukru). Za to mnie muli okropnie.
Jak odstawię, to po jakimś czasie znów zacznie mnie pobudzać ?

[apaczo]

Mnie już kawa nie pobudza (mama co innego twierdzi), piję po 3-4-5-6 dziennie (bez cukru). Za to mnie muli okropnie.
Jak odstawię, to po jakimś czasie znów zacznie mnie pobudzać ?

Typowa reakcja organizmu na zbyt długie spożywanie kawy. Podaje ci linka do mojego ostatniego artykułu o kawie. Opisałem dokładnie jak brać i w jakich cyklach i dawkach.
Kofeina-dobry stymulant

[kisiel1992]

thx

[marcinostrowiec]

kawa przed, izotonik po zawodach

ale na nature, patrzeć trzeba na to jaki to rodzaj izotoniku po ostatnich zawodach na mecie dostałem takie pomarańczowe z butelki izotonikiem zwane i dostałem takich bolów wątroby (wiem ze wątroba nie boli przez wiele godzin nie mogłem sie pozbyc bólu zmęczona wątroba bardzo reaguje na chemie, mam wrażenie ze tylko naturalne i sprawdzone rzeczy trzeb pić, kawa ok

[marcinostrowiec]

guarana to też rodezaj kofejny więc nie ma co brać obydwóch

Kofeinę w kapsułkach biorę gdy chcę sie pobudzić przed startem (wiadomo, że to dobry i bezpieczny stymulant) a ekstrakt z guarany dodaje żeby nie mieć ostrych zejść , gdyż ona działa nie tak silnie ale o wiele dłużej.
Gdyby było zainteresowanie to napiszę artykuł o wykorzystaniu kawy - kofeiny w sporcie i wszystko to poprę badaniami naukowymi. Mogę tam opisać ile i kiedy kofeiny brać, żeby zadziałało stymulująco i czterech liter razem z głową nie urwało.

guarana działa przynajmniej na mnie 6 do 7 godzin ale po co kofeina w kapsułkach i z czego ta kofeina ? czy nie ma identycznego działania kofeina z kawy i guarany wiec czy nie wystarczy sama guarana, kawa i guarana mają inne działanie to jasne ale juz ekstrakt kofeiny z kawy i guarany różni sie czymś ? z doświadczenia