Nie, nie masz zaprzestać biegania. Po prostu możesz sobie rozbudować uda, ale nie będzie to tłuszcz tylko mięśnie. Zobacz jak wygląda kilogram mięcha a jak tłuszczu.
Narzekasz na wygląd brzucha to zacznij robić ćwiczenia na brzuch. Na YT jest sporo filmików w tym polecam Mel B.
Są też ćwiczenia na piękne nogi (tutaj kobiety pewnie doradzą) i też je zacznij robić. Mimo, że ćwiczenia są na rzeźbę, a żeby ją odsłonić trzeba nie mieć tłuszczu to świetnie potrafią wpłynąć na wygląd brzucha nawet tego który jest pokryty ilością tłuszczu. Wiem po sobie.
