białko dal biegacza? Whey...

[Midway]

witam.....czy warto zakupic białko ?? tylko do brania przed treningiem lub po....dodam ze mój czas na 10km to 36min rok temu w tym jescze nie biegałem

[thomekh]

Optimum - Whey Gold Standard
Po biegu. Bardzo szybko wchłanialne i posiada dobry zestaw aminokwasów w sam raz dla biegacza.

[brujeria]

A nie lepiej sam izolat?

[thomekh]

izolat to koszt około 100zł/kg. Dla biegaczy nieopłacalne.

[scouser]

Optimum - Whey Gold Standard
Po biegu. Bardzo szybko wchłanialne i posiada dobry zestaw aminokwasów w sam raz dla biegacza.

Ja również je polecam, często robię koktajle z tym białkiem. Bardzo dobrze się rozpuszcza a przy tym jest wysokiej jakości.