Mar_jas - komentarze

[rubin]

Aaa racja, tyle że to nie pod - a w samej cz-wie ; ja tam będę dopiero w sierpniu, bo w lipcu w tym czasie wyjeżdżam

[panucci10]

no toś mnie zszokował i zasmucił ! No ale rozumiem Twoje argumenty Frydman byłby taki na doczepke, priorytety są inne i tego trzeba sie trzymać! Mam tylko nadzieje że tri jako same zawody Ci sie spodobaja i przypadną do gustu i w nastepnym roku zrobimy jakąś połówke IM

[mar_jas]

no toś mnie zszokował i zasmucił ! No ale rozumiem Twoje argumenty Frydman byłby taki na doczepke, priorytety są inne i tego trzeba sie trzymać! Mam tylko nadzieje że tri jako same zawody Ci sie spodobaja i przypadną do gustu i w nastepnym roku zrobimy jakąś połówke IM

Patrz na ten kalendarz...to i tak jest za dużo..a już okrojone do minimum..z resztą 1/4IM się nie boję bo to raptem 3 godziny wysiłku i koniec, a w moim przypadku tak naprawdę spokojne pływanie, spokojny rower i pewnie mocna dycha....bardziej mnie martwi ten CW, bo braki w kilometrażu mam naprawdę spore, nie wiem czy dwa-trzy wyjazdy w góry pozwolą trochę to odrobić...ważne też by nie zrobić sobie jakiegoś kuku przy okazji, a to w górach nie trudno...

A połówke w przyszłym roku..hmmm sam nie wiem...myślę że sam tri mi podejdzie, natomiast żeby mi przygotowanie do tego wydarzenia nie kolidowało z bieganiem na maksa trzeba będzie przesunąć połówkę i IM pewnie na trochę później....no chyba ze znowu coś sobie zrobię i będe musiał zwolnić w bieganiu

[Krzychu M]

Marcin nie chcę zapeszać,ale szykuje się mocna ekipa z Krakowa na Rybnik.
Będzie się działo.

[mar_jas]

Marcin nie chcę zapeszać,ale szykuje się mocna ekipa z Krakowa na Rybnik.
Będzie się działo.

Już się ciesze na spotkanie...masz juz jakieś wstępne założenia taktyczne??

[Krzychu M]

Marcin nie chcę zapeszać,ale szykuje się mocna ekipa z Krakowa na Rybnik.
Będzie się działo.

Już się ciesze na spotkanie...masz juz jakieś wstępne założenia taktyczne??

Taktyczne?Walczyć do upadłego i złamać 1:30.
Interwałów jeszcze przez 4 tygodnie nie będę biegał.A szkoda,bo po nich wiem gdzie jestem.
Będą 3 treningi progowe do Rybnika.Może one pozwolą mi "wyczuć" aktualną forme.
Mam nadziej,że planów nie zmieniasz i razem walczymy o 1:29:XX

[mar_jas]

No własnie miałem napisac że podepne się pod Ciebie

Też nic szybszego nie bede biegał, jedynie wybiegania i siła...tydzień przed zaplanowałem start na 10km w Pszczynie (jeszcze się zastanowię czy przed tym startem nie zrobić jednak jednych interwałów w tempie na 40 minut) ..to pokaże w jakim jestem faktycznie miejscu w tym momencie..i wtedy też podejmę decyzję czy jestem w stanie wogóle biec po 4:15/km przez 21km

[Krzychu M]

Ten start na dyche to będzie dobry test przed połówką i już coś bedzesz wiedział o Swojej formie.
Ja w ten i następny week muszę BD koło 21-22km zaliczyć,aby psychika była gotowa na taki dystans.
Też licze na wspólny bieg i wzajemną motywacje w razie kryzysu(oby nie).

[rubin]

ale wobec tego że za pierwszym razem utonąlem tam w błocie po lydki

próbowałeś może używać takich niskich stuptutów biegowych? jeszcze takich nie mam, ale poważnie rozważam zakup

[mar_jas]

ale wobec tego że za pierwszym razem utonąlem tam w błocie po lydki

próbowałeś może używać takich niskich stuptutów biegowych? jeszcze takich nie mam, ale poważnie rozważam zakup

Po łydki było tylko w jednym miejscu Ja tam jestem zwolennikiem swobodnego przepływu czyli może łatwo wpaść woda, ale tak samo szybko wypada..w asicsach się to świetnie sprawdza...tylko białe skarpetki po takim treningu ląduja w koszu

[rubin]

jak tylko woda - no problem, ale ostatnio ściągaliśmy buty i po drodze w kałużach płukaliśmy, bo się błoto od góry nalało; ja chyba sobie kupię, nie tyle przeciw wodzie, co własnie błotu i drobniutkim kamolkom; jak takie wpadnie do środka to potrafi nieźle obrobic nogę

[mihumor]

Bardzo ładne te tysiączki - powodzenia na dyszce. Co do Rybnika to też mam pietra, ale przed startem w połówce czy całym zawsze pietra mam i uważam,że to dobry omen

[mar_jas]

No właśnie ja mam w bieganiu odwrotnie...im bardziej się stresuje, tym bardziej się potem spinam i g...o z tego wychodzi....chociaż teraz to bardziej niepewność, zdaję sobie sprawe że mam spore braki i to juz nie do nadrobienia...a chciałbym coś na połówce porządnego nabiegać, tym bardziej ze to moja druga połówka w życiu ( pierwsza była rok temu tez w Rybniku ) i średnio dobrze wspominam ten dystans

[mihumor]

Rok temu to były masakryczne warunki, akurat w ten dzień i o tej samej porze biegałem w Krakowie interwały pod superkompensację przed startem w maratonie - powietrze było masakrycznie rozgrzane, wilgotne, duchota, nożem je można było kroić. Połówka to jednak dystans w którym trzeba otworzyć rozsądnie a i warunki mają już bardzo duże znaczenia

[Wapel]

chciałbym coś na połówce porządnego nabiegać, tym bardziej ze to moja druga połówka w życiu ( pierwsza była rok temu tez w Rybniku ) i średnio dobrze wspominam ten dystans

obojętnie jakie będziesz miał warunki to wynik z poprzedniego roku będzie mocno pobity