KRAKÓW -Stadion MOS, Plac na Groblach 23, Każda sobota 9:30!

[Grzesio80]

ale fajnie ze pogoda wreszcie robi sie znosniejsza
w sam raz przed jutrzejszym treningiem:)))

[jiv]

a czy jutro na Groblach również będzie można zrobić test na 100m?

[Krzysztof Janik]

Dzięki za iście mistrzowski trening!
Spisaliście się jak zwykle na medal
Do zobaczenia za tydzień (lub w czwartek na siłowni)

A tutaj zdjęcia z dzisiejszego treningu: Kraków, 08.06.2013

[tomasir]

Mam takie pytanko odnośnie tego stadionu. Sam niestety na Wasze treningi praktycznie nigdy nie mam szansy się wyrobić(pozostają mi biegi wczesno-ranne i wieczorne) - ale z chęcią na tym stadionie bym czasem pobiegał (np. interwały).
Znacie może godziny w jakich jest stadion otwarty dla wszystkich?

No i drugie pytanie - próbował tam ktoś biegać czasem na boso? Jak pamiętam nawierzchnia jest dość miękka, ale nie mogę sobie przypomnieć gładkości powierzchni.

[Marek-bbl]

ale fajnie ze pogoda wreszcie robi sie znosniejsza
w sam raz przed jutrzejszym treningiem:)))

Ale przesada zaś w drugą stronę, to chyba gorzej.....

Taka cisza na forum ( dokładnie jeden tydzień!!), że byliśmy już na drugiej stronie,
najwyższy czas na zmianę

[maly89]

Widocznie Kraków zajmuje się praktyką (czyt. bieganiem), a nie teorią (czyt. pisaniem na forum)

[Krzysztof Janik]

Mały masz całkowitą rację

A o to zdjęcia z dzisiejszych zajęć praktycznych
Kraków, 22.06.2013

[Marietto]

Mam pytanko czy ktoś byłby chętny na mistrzostwa weteranów w LA odbywające się 24-25 sierpnia w Toruniu? Ustalam właśnie logistykę wyjazdu a na razie mam dwie pewne osoby, wiadomo w większej ekipie raźniej :D

[mał135]

Czy osoba nie pełnoletnia może przyjść na BBL bez opiekuna jeżeli ma 13 lat?

[Krzysztof Janik]

Czy osoba nie pełnoletnia może przyjść na BBL bez opiekuna jeżeli ma 13 lat?

Niestety bez opiekuna nie może przyjść.
Ale zawsze opiekun może przyjść z nim, niekoniecznie musi biegać, chodź dlaczego nie

Zdjęcia z dzisiaj: Kraków, 29.06.2013

Filmik: Filmik:)

[crolic]

Podbijając temat, chciałem powiedzieć, że fajnie było na sobotnim treningu.
Chociaż dzisiaj musiałem wrócić wcześniej z wybiegania przez ból łydek.
Może jednak trochę za ostro było w sobotę?

[Krzysztof Janik]

Podbijając temat, chciałem powiedzieć, że fajnie było na sobotnim treningu.
Chociaż dzisiaj musiałem wrócić wcześniej z wybiegania przez ból łydek.
Może jednak trochę za ostro było w sobotę?

Za dużo dałeś z siebie na treningu Trener patrzył to bałeś się odpuścić

[Bogil]

Kto jutro chętny na długie wybieganie po Lesie Bronaczowa koło Mogilan?

Termin: 14.07.2013 - godzina 9:30

Miejsce spotkania: Rynek w Mogilanach - https://maps.google.pl/maps?q=mogilany% ... wski%2C+małopolskie&z=16 - dojazd zakopianką samochodem, dowolnym busem w kierunku Zakopanego, Myślenic, Bielska itd. bądź MPK - przystanek Mogilany Rynek.

Orientacyjne tempo treningu: 6:30 min/km
Orientacyjny czas trwania: 2 godziny

Trasa w terenie po nawierzchni szutrowej i leśnych ubitych ścieżkach. Lekkie przewyższenia.

Trasa: http://gmap-pedometer.com/?r=5635124

Jakby ktoś nie mógł trafić na miejsce to podaje tel. 668814822

[Marcin Sawuła]

Witajcie, trenujecie ostro? Ja staram się truchtać po kontuzji, raczej się nie pokazywałem na Groblach bo trochę wstyd ale obiecuję poprawę i pojawię się może po wakacjach, do zobaczenia !

[Andy]

Ale cisza. To może w ramach jej wypełnienia:
Tydzień temu nowy trener wprowadził interwały niespodzianki . Wyszło 1',3',5',5',1/2',2',2',1

W ostatnią sobotę 3x5'/przerw 2' z prędkościami maratońską , półmaratońską i do 10 km a potem znowu 3x5' z narastająca prędkością ale litościwie ostatni interwał skrócony do 3' .
Do tego na koniec ćwiczenia dziwnych kroków ze skokami.