Frelka - biegiem na szczyt :)

[mariusz0259]

Ok, robi się ciekawie... a czemu hit roku? Że niby flejtuch i fajtłapa w jednym?

Żadna tam fajtłapa. Chodziło mi o zajawki typu "dieta rotacyjna", cz hamulcowy w samochodzie

[frelka]

Mam jeszcze kilka takich zajawek w zanadrzu... (jeśli tylko humor mi dopisuje)

[rubin]

co tam, że krócej; bieg zaliczony, odhaczony !! ciężko ostatnimi dniami wstrzelić się w chwile pomiędzy ulewami
frelka - spróbuj dodać do swoich postów odnośniki do bloga i komentarzy będzie nam łatwiej

[frelka]

spróbuj dodać do swoich postów odnośniki do bloga i komentarzy będzie nam łatwiej

Ogarnę to z pewnością, tylko potrzebuję czasu, żeby dojść do takiego postępu

[roberturbanski]

Może i bez finezji i polotu, ale czy przypadkiem nie z nowym rekordem przebytego dystansu? 3,6 km? 6:16/km? Zap....sz jak Hołowczyc - jak zwykł mawiać mój Szwagier To ja dzisiaj duuuużo wolniej Niedługo nie będziesz chciała ze mną potruchtać, bo bedę dla Ciebie za wolny.....

[Aniad1312]

co masz zrobić dziś, zrób jutro, co masz zjeść jutro, zjedz dziś )

Nobla powinnaś dostać

[Leemonca]

Witam frelka.
Witam kolejną szurającą kobietę
Przyjemnie się czyta....

Każdy plan jest dla nas, nigdy odwrotnie. Spokojnie można go modyfikować i dopasowywać pod siebie. To tyle z porad, ja się nie znam, więc niech mądrzejsi podpowiadają.
Jak już nauczysz się biegać wolniej, to zdradź swój sposób, bo ja też nie potrafię i zawsze lecę za szybko. Myślałam o związaniu nóg w kostkach
Pozdrawiam i powodzenia

[mariusz0259]

Brawo x2 - 2 treningi i... przycisk "komentarze"
Nie przejmuj się takimi zmianami - to ma być przyjemność

[frelka]

Jakiś czas temu Robert namawiał mnie do założenia bloga, bo to coś wspaniałego... miał rację (żesz kurna - jak zawsze ) nawet najkrótsze dobre słowo/najmniejsza rada jest ogromnym wsparciem.

Robert rekord - jak to ładnie nazwałeś jest, nawet się dziś nim troszkę napawałam, ale szampana otworzę po pierwszych 5km A poza tym... trzeba podążać za swym Idolem, z którym potruchtać zawsze będę chciała
Ania Nobla, albo lepiej Gwiazdkę Michelin powinien dostać gościu, który zrobił mi dziś pizzę... istna ekstaza rzeźnika
Leemonca Podejrzałam Twojego bloga i uważam, że akurat Ty byłabyś świetnym doradcą... na co po cichutku liczę
Mariusz Dziś to była przyjemność w najczystszej postaci a o przycisk walczyłam jak lwica i mam (oczywiście nie doszłam do tego sama). Informatyk to ze mnie nie będzie

[roberturbanski]

rekord - jak to ładnie nazwałeś jest, nawet się dziś nim troszkę napawałam, ale szampana otworzę po pierwszych 5km

Możesz już zaczynać go chłodzić w lodóweczce.....

[frelka]

Możesz już zaczynać go chłodzić w lodóweczce.....

Ty chyba wierzysz we mnie bardziej niż ja sama...

[hotmas]

Możesz już zaczynać go chłodzić w lodóweczce.....

Ty chyba wierzysz we mnie bardziej niż ja sama...

I właśnie na tym polega motywacja

[Leemonca]

Cieszę się, że smakujesz porannych biegów.... Wiem, że jestem monotematyczna....ale uwielbiam poranki... Mam nadzieję, że Ty polubisz je równo mocno i będę mogła również u Ciebie poczytać jak się zachwycasz

Leemonca Podejrzałam Twojego bloga i uważam, że akurat Ty byłabyś świetnym doradcą... na co po cichutku liczę

Jeżeli będę umiała to podpowiem, chociaż jest tu wiele bardziej doświadczonych biegaczek.... Ja po prostu sama przed chwilą zaczęłam, więc doskonale pamiętam jak to jest na początku. W razie co - pytaj...w każdym razie mentalnie możesz na mnie liczyć

Świetnie Ci idzie, i z pewnością już za chwileczkę złamiesz 30 minut ciągłego biegu....

[frelka]

Teraz to już nie mam wyjścia. Trzeba rozgrzewać 'kopytka' i złamać 30'... i przebiec 5km Nie ma to jak dobra motywacja. Dzięki

[Boberek_21]

Fajny blog - tylko czemu ta bieżnia? nie lepiej gdzieś w teren wyjść... :P:P

wytrwałości