Najgorszy dystans 800m...

[runner2010]

tak. Ja myślę, że: dopóki jest progres (nawet minimalny), to znaczy, że trening idzie w dobrym kierunku i to co się robi ma sens.
Każda życiówka cieszy

[dezo66]

ja biegałem 600-400-200-400-600 kiedys i przynam daje popalic

[runner2010]

to ja nie wiem czemu, ale ten trening typu: 200-600-500-400..
trochę mnie zmęczył, ale nie tak bardzo jak np:
2X5X(80m szybki podbieg -ok na 90-95% możliwości, przerwa 80' BS w dół - czyli to było tak ok 30'')
niby krótkie odcinki były, a nie wiem czemu czułem się po nich bardzo zmęczony,,

[Rolli]

Wszystko sie zamyka na pytaniu: JAK SZYBKO I JAK CZESTO.

Jak szybko, znaczy ze jezeli predkosci, ktore powinienes biec, przekroczysz... boli.
Jak czesto, znaczy ze jezeli pierwszy raz od dawna jakis rodzaj akcentu robisz... tez boli.

[runner2010]

czemu dopiero za 90 dni?? chodzi ci o MPJ (albo MP) ??

[dezo66]

MPJ i MP sa duzo wczesniej - wiec pytanie idzie na wiatr i odpowiedź brzmi nie.

A druga sprawa zeby biegac na MP lub MPJ trzeba przynajmniej raz w sezonie wczesniej przebiec dystans jaki startuje sie na mistrzostwach - w celu zrobienia minimum albo w celu przetarcia sie.

[Runner11]

Płacisz 50zł i biegasz na MPJ bez minimum :D a jak go zrobisz na biegu to ci oddają kase

[Rolli]

MPJ i MP sa duzo wczesniej - wiec pytanie idzie na wiatr i odpowiedź brzmi nie.

A druga sprawa zeby biegac na MP lub MPJ trzeba przynajmniej raz w sezonie wczesniej przebiec dystans jaki startuje sie na mistrzostwach - w celu zrobienia minimum albo w celu przetarcia sie.

Dokladnie tak jest.

Ale sa tez sportowcy, ktorzy sie przygotowuja do zawodow i trenuja dalej... i trenuja... i trenuja... i trenuja i boja sie wyjsc i pobiec jakies zawody. To jest bledem.
1. nie wiadomo gdzie sie jest
2. nie wiadomo czy aktualny trening jest dobry
3. nie wiadomo jak sie reaguje na zawodach
4. nie wiadomo jaka taktyke wybrac na zawodach
5. nigdy nie dojdziesz do takiego obciazenia jak na zawodach

Zawody sa najlepszym treningiem.

[Rolli]

Zawody mozna zawsze biegac...
Chociaz w niedziele, poniedzialek i wczoraj ciezki trening mialem, pobieglem dzisiaj tez mistrzostwa "powiatu" jako trening. Mialem spokojnie zaczac i na koniec przyspieszyc i wyszlo 66+63 i drugie miejsce. I juz mozna byc zadowolony z treningu.

[dezo66]

Rozumiem, Ale miałem kontuzję styczeń, luty nie czuje formy. Daje sobie czas teraz potrenować porządnie. Na jesień zaczynam starty ;D MP to nie wszystko co roku są :D

w kalendarzu biegacza jak mamy 12 miesiecy to przecietnie 2 miesiace to kontuzje a 10 miesiecy czas na treningi i zawody

[dezo66]

na 800 metrów ?

yyy niee.

[Bartek96]

Ja też bym miał pytanie.
Robicie jakieś treningi typu 3km ciągły w treningu pod 800m?
I ile akcentów w tygodniu 2-4 tygodnie przed startem?

[dezo66]

ja robie ok 9-10km ciągłego tempem 3:35-3:40min/km

akcenty to 2 w tygodniu jeden pod wytrzymałosc troszke drugi pod szybkosc

[runner2010]

na 800 metrów ?

yyy niee.

a mógłbyś powiedzieć jakie są "przeciw"??
bo chciałbym kiedys spróbować tego treningu...

[Rolli]

ja robie ok 9-10km ciągłego tempem 3:35-3:40min/km

akcenty to 2 w tygodniu jeden pod wytrzymałosc troszke drugi pod szybkosc

Biegasz jeszcze ciagle na 3-4 tygodnie przed zawodami?

Teraz to juz tylko 3-4x w tygodniu akcent i reszta regenacyjna.