Moderator: infernal
Podchodzę do pani i słyszę: 2:20. Maan pobiegł swoje czterysta metrów w miarę dobrze, chyba 1:05, a potem Karol i Jacek.
Muszę zacząć robić te ćwiczenia stabilności ogólnej.
), a maszyna nie chciała określić mojego wieku metabolicznego. Może wynik wyszedłby ujemny?
Co to będzie w Biegu Ursynowa? Mam nadzieję, że koło 21 minut 
Tak napisałem 31 grudnia i tak zrobiłem. Co więcej, teraz nie pobiegłbym 1000 m w 3:20, ale pewnie poniżej 3:10. Te kilka zawodów pokazało mi, że zawsze da się jeszcze trochę wycisnąć - potrzeba tylko samozaparcia i dobrej motywacji.Co będę robił przez najbliższe kilka miesięcy - do maja lub czerwca? Postaram się poprawić swoje czasy na krótkich dystansach, jak 800m lub 1000m. Zanim przyjdą upały, chciałbym biegać 1 km tak w 3:20.
Musiałem trochę skrócić, bo nieprzyjemnie się biega z balastem. Na początku spotkałem biegacza, który biegł w tym samym kierunku, co ja i trochę sobie pogadaliśmy. Trochę dziwnie biegało się te dwusetki, a przede wszystkim nie byłem dzisiaj w formie. Planowałem zrobić je tak po 34 sekundy, ale wyszły po 35-37. Planowałem zrobić dziesięć i pewnie gdybym chciał, to by mi się udało, ale mogłoby być tak, jak ostatnio u Sylwka (z niedoszłym marnowaniem jedzenia). Następnym razem będzie lepiej A w zasadzie to rozruch.
Tak, że aż głowa boli, a nogi... miękkie jak wata, ciężkie jak ołów. No i co dalej... bardzo się cieszę i oby tak dalej, Maksiu 
No i spotkałem jednego biegacza w lesie, co o 5:40 nie jest wcale takie oczywiste. Tych kilku kobiet, co 'ruszyły się na wiosnę' i nie odmachiwały, nie liczę. Kiedyś tutaj na Bródnie praktycznie każda biegaczka pozdrawiała, ale takie rzeczy to tylko w zimę i na jesień 
Na tym Veturilo nawet da się jeździć, chociaż połowa rowerów jest w kiepskim stanie. Podejrzewam, że te 30 km/h udawało mi się osiągać.