Miałam dzień wolny
16kwietnia
Z tego co pamiętam miałam tego dnia biegać ale było mi za gorąco i ogólnie nie miałam siły więc zrobiłam 6km marszem w 50min.
17kwietnia-środa
Poszłam biegać chociaż nadal było gorąco.W lesie zrobiłam standardowe 7km w 50min czyli 7:08min/km
18kwietnia-czwartek
Nie miałam siły na bieganie z powodu upału i ogólnego osłabienia(ciężki tydzień,mało jadłam i jeszcze mniej spałam).Tak więc postanowiłam ,że wyjdę na rower trochę się zrelaksować
,a i tak trochę pocisnęłam.Zrobiłam 14,037km w 59min.AVS 14,1 (prędkość średnia).Jedynym problemem po tej jeździe był ból tyłka i nóg ale mówi się trudno i żyje się dalej 19kwietnia-piątek
W nocy padało więc trochę się ochłodziło.Gdy wyszłam biegać było 17 stopni,pochmurno i wiał wiatr.Szczerze mówiąc w ogóle nie miałam ochoty na bieganie,nogi bolały po rowerze i czułam się do bani.W nogach sił brakowało,głowa kazała zawracać ,a płuca dawały znać,że jest ok.Zrobiłam 7km w 41 min.Chociaż myślałam,że z takim tempem wrócę do domu po ok.godzinie.Tempo 5:51min/km,2min biegu na 2min marszu
wstałam i miałam świetny humor.Niestety biegło mi się fatalnie i zrobiłam 7km w 41 min tak jak w piątek.Ja chyba nigdy nie dojdę do biegu bez przerwy... ,a o półmaratonie to w ogóle mogę sobie tylko pomarzyć
nie chciałam przeginać.Teraz jest już ok i mogę wrócić :uuusmiech: zaraz lecę na rower jutro odpoczynek ,a w sobotę bieganko 
Postanowiłam też ułożyć sobie plan ćwiczeń:
zmienię plan pumy 6 tygodni na Skarżyńskiego (wystartuje z 7 tygodnia)
Trasa miała wiele zbiegów i podbiegów,do tego zróżnicowane podłoże.Muszę częściej zmieniać okolice bo monotomia zabija radość biegania.
upadłam przed chwilą na kostkę prawej nogi i trochę boli 
ale i tak wyjdę potem biegać.
i było super.Padał deszcz i było 10 stopni(jakieś 20 min temu wróciłam).
Tak się czułam,a wiedziałam,że wyglądam jak zmoknięta kura 
