Komentarz do artykułu Jak trenuje Marcin Świerc - najlepszy polski biegacz górski?

[Gump]

Gump, czy naprawdę nie jesteś w stanie sam sobie odpowiedzieć na to pytanie:(
Raczej to oczywiste, że nie ma. Nie ma kasy, czy super nagród do wygrania to nie ma ciśnienia na super wyniki, więc po co robić dla amatorów kontrole.

Piotrze, nie ma się co unosić, zadałem to pytanie specjalnie, czy brak kasy, nagród oznacza ,że nikt nie
sięga po niedozwolone środki ?

Nie biegam ultra a takie logiczne wnioski wysnułem, czy to takie trudne...

Problem o jakim piszemy nie dotyczy tylko ultra.
Myślę Piotrze ,że temat możemy zakończyć.
Pozdrawiam,
Marcin.

[prorok]

Marcin, możesz powiedzieć co zabierasz do jedzenia na wyścig powiedzmy 50-80 km, co pijesz w trakcie wyścigu, co jesz bezpośrednio przed, a co na kolację. Rozumiem, że bieg i warunki pogodowe są różne, ale dajmy na to niech przykładem będzie zeszłoroczny chudy wawrzyniec.

[marcin.swierc]

Marcin, możesz powiedzieć co zabierasz do jedzenia na wyścig powiedzmy 50-80 km, co pijesz w trakcie wyścigu, co jesz bezpośrednio przed, a co na kolację. Rozumiem, że bieg i warunki pogodowe są różne, ale dajmy na to niech przykładem będzie zeszłoroczny chudy wawrzyniec.

witam

chudy nie jest dla mnie dobrym przykładem...fatalnie sie wtedy czułem

np na ostatniej Transvulcani do jedzenia nic nie bralem...było strasznie ciepło i nic nie wchodziło tylko płyny. Na pkt pochłaniałem owoce typu arbuz, banan. A co jem bezpośrdnio..to co sprawdzone...ale mam swoje sekrety...

czesc zdradzam w art który już sie kiedys ukazal

http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=27&id=4005

pozdrawiam

[Suunto]

Czy w Twojej rodzinie są osoby uprawiające sport wyczynowo, po których odziedziczyłeś geny, czy linia wybitnych sportowców zaczyna się od Ciebie?

[bieganie.pl]

Skomentuj artykuł Marcina Świerca: trzeba walczyć do końca

[petro]

Taktyka jest jedna: napie..alać!

[artur_totalfit]

Jakby ktoś dzisiaj miał czas to zapraszam na spotkanie z dwoma napieraczami - Stefanem Stefańskim i Arturem Kurkiem w Sport GURU o 19.30
http://spam/jak-przygotowac-si ... port-guru/

[robertza]

Marcinie, gratuluję wyników i formy. No i powodzenia w Szklarskiej.
Ciekawy jestem ile biegasz (średnio) poza sezonem startowym, skoro na wyciszenie i z kontuzją masz ok 120km/tydz.
I jak rozkładasz akcenty w tygodniu. Kilka postów wcześniej pisałeś o planie na tydzień, czy Twój wygląda podobnie? Myślę o startach w ultra w 2014, ale bez presji na wyniki, raczej po naukę najpierw. W tym roku warszawskie górki i lasy przećwiczę

[wujek]

A jaki jest Twój Hr max? Nie mogłem tego znaleźć na movescount.

[wierciu]

Marcin czy możesz powiedzieć jak wygląda twój trening podczas kontuzji kolana? Czy całkowicie rezygnujesz na jakiś czas z treningów biegowych na rzecz innego treningu? Czy może chociaż raz na tydzień biegasz?

[mpiter1]

Marcinie, ja z trochę innej beczki. Uważasz, że kompresja w biegach ultra jest przydatna? Ogladając zdjęcia z różnych Twoich startów widać, że używacie z Piotrkiem kompresji na łydki i o ile się nie mylę również koszulki jak i spodenki mają wstawki kompresyjne? Polecasz to ludziom zaczynającym przygodę z ultra? Sam używasz w czasie treningów czy tylko w czasie startów? Pozdrawiam

[marcin.swierc]

Marcin czy możesz powiedzieć jak wygląda twój trening podczas kontuzji kolana? Czy całkowicie rezygnujesz na jakiś czas z treningów biegowych na rzecz innego treningu? Czy może chociaż raz na tydzień biegasz?

witam
miałem wczoraj USG... na szczecie nie ma naderwan itp, mm dwuglowy jest przeciazony i trzeba odpoczac
na razie nie biegam od 2 dni... zabiegi i odnowa... postaram sie juz powoli ruszac, czyli rower i spacery.

zapewne napisze wiecej o tym w raporcie pod koniec tyg jak to wyglada...

pozdrawiam

[marcin.swierc]

Marcinie, ja z trochę innej beczki. Uważasz, że kompresja w biegach ultra jest przydatna? Ogladając zdjęcia z różnych Twoich startów widać, że używacie z Piotrkiem kompresji na łydki i o ile się nie mylę również koszulki jak i spodenki mają wstawki kompresyjne? Polecasz to ludziom zaczynającym przygodę z ultra? Sam używasz w czasie treningów czy tylko w czasie startów? Pozdrawiam

witam
różnie to bywa z tą kompresją... ja stosuje na treningach i zawodach -głownie koszulki i spodenki, zaś np Kilian ostatnio biega luźno.

mi się dobrze w tym biega, nie mam jakiś optarć, problemów z sutkami cz innymi rzeczami. Świetnym patentem są spodenki (kieszonki) gdzie jeszcze można zmieścić trochę sprzętu.

co do polecenia dla osób które rozpoczynają przygodę z ultra... ciężko mi oceniać, jestem świadomy że to drogi sprzęt i nie na każdą kieszeń wiec nie mówie ze to jedyny środek który pomoże nam w byciu lepszym. To jedynie cząstka która pomoże lepiej się czuć, mieć ciut lepszą regenerację. Też świadomość że ma się dobry sprzęt pomaga - i że masz wszystko pod ręką (w kieszonkach mozna duzo zmiescic) . Wiele osób zachwala, ale bez tego też da się żyć i biegać.

[marcin.swierc]

Czy w Twojej rodzinie są osoby uprawiające sport wyczynowo, po których odziedziczyłeś geny, czy linia wybitnych sportowców zaczyna się od Ciebie?

nie ma u mnie takich tradycji...aaa tam wybitnych...bez przesady ;P

[marcin.swierc]

A jaki jest Twój Hr max? Nie mogłem tego znaleźć na movescount.

na teście Astranda pokazało mi 172