komentarze

[danio25]

Dziękuję Ci bardzo
Co dalej, to szczerze sam nie wiem, myślę nad Półmaratonem Księżycowym w Rybniku, ale to jeszcze sprawa do przemyślenia, najchętniej bym się skupił teraz na krótszych dystansach, no ale zobaczymy co czas przyniesie

[Angua]

Mi też mówią, że teraz trza trzaskać 5km i 10km. Zobaczymy. Na razie dalej jakoś jasość mnie nie dopadła, co dalej, a w tym t6ygodniu mimo szczerych chęci nie bardzo miałam kiedy pobiegać.

[Angua]

A jednak tez na krótko tym razem 26min...motyla noga, kiedyś może i mnie to spotka
A co to za bieg? Podaj nazwę, albo linka jeśli możesz.

[danio25]

A jednak, coś tak mnie naszło ;d jednak mam nadzieję, że trening będzie taki, że bym dał radę pobiec połówkę w Katowicach w październiku(o ile będzie kolejna edycja Silesii Półmaratonu) gdzie przypuszczam, że zapewne się zjawisz ;p

Jeszcze na maratonach polskich nie ma żadnej informacji ale pewno się pojawi, jak by co tegoroczna edycja prawdopodobnie powinna się nazywać:
XXI Ogólnopolski Bieg Uliczny o Puchar Burmistrza Miasta z okazji Dni Rydułtów

Więc jak co to zapraszam do Rydułtów, nie daleko Wodzisławia będzie festyn itp. więc może to być nawet mile spędzony weekend ;d

[Angua]

Do października jeszcze chwila jest, zobaczę jak mi treningi pójdą. Jeszcze we wrześniu jest Bytom, jakby co

[danio25]

Ja do Bytomia raczej nie mam szans się wybrać, bo problem z dojazdem ;/ zostają mi tylko z takich poważnych imprez właśnie Silesia, już jest data 6 października, jednak co do startu to będę myślał przez wakacje

[MackoMedyk]

Haha - no to wdrażaj młodego w temat, od maleńkości, ma więcej czasu na trening.

[danio25]

Mam zamiar go wkręcić do pobliskiego klubu LA, widzę że ma sam chęci to dlaczego nie ;p

[maksio97]

Dawno tu nie zaglądałem, a teraz dwie rzeczy rzucają mi się w oczy.
Albo 1) biegasz za szybko na treningach, albo 2) Twoje cele są zaniżone. 5 km w 26 minut to pobiegniesz nawet w tym miesiącu. We wrześniu pewnie zejdziesz poniżej 25 minut, musisz tylko dołożyć jakieś treningi szybkościowe

[danio25]

maksio, dzięki za spostrzeżenie
1) W sumie teraz, od czasu połówki średnio biegam po 6:10/km i jest to moje optymalne tempo takiego Easy Run
2) I tu jest właśnie problem, bo nie mam życiówki ani na 5km, ani na 10km. Jeśli bym poleciał na maksa to nie mam pojęcia na ile bym dał rady, a w mojej okolicy brak biegów na takich dystansach ;( póki co mogę obstawiać w ciemno.

Dot. biegów szybkościowych
Zaczynam od początku z Danielsem i teraz jestem w trakcie budowy bazy tlenowej. Jeszcze 3 tygodnie i zaczynamy zabawę z rytmami, interwałami itp.

[Angua]

Pogoda nam ostatnio nie sprzyja. Najpierw zima, to się wszyscy wspieraliśmy, że budujemy bazę, teraz pseudowiosna i cały czas leje, to jaka teraz motywacja? Hartowanie? Gdzie to słońce się pytam?!

[maksio97]

Ja uwielbiam taką pogodę. A na pewno wolę ją od upałów.

[maksio97]

Widzę, że Ciebie z Dominikiem kontuzje nie omijają... Mam nadzieję, że teraz będzie już lepiej. Tylko nie biegaj od razu zbyt dużo.

[danio25]

Maks jeśli mogę masz dostęp do moich treningów na run-logu to sobie zerknij, że pobiegam miesiąc i jakaś kontuzja, i tak w kółko.. irytuje mnie to trochę, jednak co poradzę, muszę być bardziej ostrożny, na to wychodzi.

[MackoMedyk]

Danio- jesteś z Rydułtów?