GRUDZIĄDZ BIEGA

[Da_Vido]

Dzisiaj przypada "Międzynarodowy Dzień Płynów do Mycia Naczyń". W związku z tym porada jak myć buty do biegania:
http://akademiatriathlonu.pl/bieg/porad ... -biegowych
http://www.runners-world.pl/sprzet/Jak- ... owe,4958,1

[Adrian26]

Dostałem odpowiedź w sprawie tego pucharu na maila:

"Puchar rzeczywiście był dla drużyn od miejsca 1 do 3. Ponieważ dziś jest pierwszy dzień roboczy po biegu i mamy jeszcze sporo rzeczy do zwiezienia i rozpakowania umówmy się, że jak tylko do niego dotrę poinformuję Pana i wtedy umówimy się na odbiór lub na wysyłkę pocztą."

Pytanie teraz, jaka forma odpowiada nam bardziej (jeżeli mielibyśmy możliwość wyboru)? Jeżeli wysyłka, to na jaki adres ?

[maratończyk]

Dostałem odpowiedź w sprawie tego pucharu na maila:

"Puchar rzeczywiście był dla drużyn od miejsca 1 do 3. Ponieważ dziś jest pierwszy dzień roboczy po biegu i mamy jeszcze sporo rzeczy do zwiezienia i rozpakowania umówmy się, że jak tylko do niego dotrę poinformuję Pana i wtedy umówimy się na odbiór lub na wysyłkę pocztą."

Pytanie teraz, jaka forma odpowiada nam bardziej (jeżeli mielibyśmy możliwość wyboru)? Jeżeli wysyłka, to na jaki adres ?

Jak już prowadzisz korespondencję to może być na ciebie a później pomyślimy gdzie go umieścimy.Może w Moriwie lub informacji Turystycznej zrobimy swoja gablotkę.

[maratończyk]

Ukazał się mój artykół o naszym sukcesie w Kwidzynie.w końcu reklam AB mósi być


Grudziądzanie na podium Kwidzyńskiego Biegu Papiernika

http://www.mmgrudziadz.pl/artykul/grudz ... papiernika

[maratończyk]

Cześć wszystkim :uuusmiech: . Skoro dzisiaj wtorek tak, więc jutro już środa i nasze spotkanie na wspólnym treningu o godzinie 18.00 . Miejmy nadzieję, że nie będzie padać i bieganie powinno nam przynieść samą przyjemność . Jest również propozycja dla twardzieli, aby przybiec z 15 minut wcześniej i rozpocząć nasze kąpiele w jeziorku . Dobiegnięcie potraktujemy, jako rozgrzewkę, więc od razu można popływać, aby następnie ogrzać organizm na wspólnym biegu z AB. W środę jest propozycja, aby Rafał pokazał nam trasę, jaką pobiegniemy w ramach biegu Polska Biega , bo będzie troszeczkę inna niż w ubiegłych latach poprowadzona przez dawną strzelnicę. Wiem, że na sobotnim biegu będą medale, zupka prawdopodobnie pomidorowa, picie. Oczywiście jak rok wcześniej postarajcie się znaleźć troszeczkę czasu, aby pomóc w oznakowaniu trasy. Szczegóły jeszcze omówimy na treningu lub podam je na forum. Pozdrawiam Andrzej .

[maratończyk]

Dzisiaj troszeczkę inaczej o bieganiu bo z uśmiechem na twarzy.Filmik nie ma to jak bieg przez płotki

http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... X3XDWwnc#!

[maratończyk]

Filmik bieg z przeszkodami

http://www.youtube.com/watch?v=ghTS7duD_Ts

[Adrian26]

Dziś dostałem maila następującej treści:

Dzień dobry,
Mam u siebie ten puchar – czy ktoś z Państwa będzie w Kwidzynie w najbliższym czasie, żeby go odebrać?
Pozdrawiam,

Pytanie w sumie zawarte jest w cytacie: czy ktoś będzie jechał do Kwidzyna w najbliższym czasie, przejeżdża często przez Kwidzyn albo ma tam rodzinę ?

[deGąsk]

2 czerwca jadę do Kwidzyna na turniej z chłopcami więc mogę odebrać puchar. Pozdrawiam

[Adrian26]

Drugi czerwiec wypada w niedzielę, więc pewnie średnio im ten termin będzie pasował
W każdym razie napisałem do nich kolejnego maila, zobaczymy co odpowiedzą

[maratończyk]

Cześć wszystkim :uuusmiech: . No to sobie dzisiaj pobiegamy . Mam nadzieję, że do tej 18.00 pogoda nam się nie popsuje i nasz wspólny trening będzie przyjemnością . Zresztą nawet jakby pogoda nie dopisała a coś tam w tv przebąkują to i tak spotkanie z tyloma osobami oraz wspólne pogaduchy będzie przyjemnością . Lista osób na B3P zapełnia nam się jest już 99 zapisanych . Kto będzie 100? W zeszłym roku o tej porze nie było nawet połowy tego, co teraz, więc zapowiada się spora frekwencja i niezła zabawa . I o to chodzi. Pamiętajcie drodzy biegacze z Akademii Biegania, że to my współorganizujemy tą imprezę, więc liczę na waszą pomoc . Pomyślcie o tym czy macie może jakieś możliwości dorzucenia jakiś fajnych pamiątek do pakietów a przygotowujemy ich 300 sztuk na przykład załatwienie jakiś długopisów, próbek perfum, słodyczy … W razie, czego wiecie gdzie mnie znaleźć. Pozdrawiam Andrzej .

[maratończyk]

Tak dla przypomnienia i dla nowych forumowiczów - Kompedium wiedzy o bieganiu

http://www.maratonypolskie.pl/mp_index. ... 8&action=7

[maratończyk]

Moja prośba do forumowiczów ,którzy zamieszczają tutaj załączniki w postaci obrazków. Potrzeba zwolnić zasoby pamięci naszego wątku bo momentami system nie przyjmuje kolejnych zdjęć . Jeżeli ktoś zamieszczał to niech wejdzie w swój panel uzytkownika w zakładkę załączniki i wykasuje starocie.Andrzej

[maratończyk]

Nie tylko bieganiem człowiek żyje

[damian_91]

Ktoś chętny?


Regulamin Krwawej Pętli

Krwawa Pętla Bike & Run 2013 – regulamin

1. Krwawa Pętla Bike & Run 2013 jest wydarzeniem organizowanym przez Fundację „Maraton Warszawski” - wydawcę miesięcznika BIEGANIE.
2. Termin: 15/16 czerwca 2013.
3. Start: 15 czerwca 2013, godz. 10:00, pętla ZTM „Międzylesie” w Warszawie.
4. Czas trwania – 24 godziny.
5. Typ imprezy: bike&run
6. Rywalizacja odbywa się na zasadzie gentlemen’s agreement – uczestnicy przystępują do startu z czystymi zamiarami i wewnętrznym zobowiązaniem do przestrzegania zasad rywalizacji w duchu fair play oraz poszanowania pozostałych uczestników.
7. Uczestnicy: zespoły maksymalnie 4-osobowe; każdy zespół ma do dyspozycji liczbę rowerów o jeden mniejszą od liczby członków zespołu. Zespół nie może liczyć mniej niż 2 osoby. Aby być sklasyfikowanym zespół musi rozpocząć i ukończyć zawody w takim samym składzie.
8. Drużyny pokonują trasę w taki sposób, że w każdym momencie dokładnie jeden zawodnik porusza się pieszo (biegiem, marszem), a pozostali - rowerem. Drużyna pokonuje trasę razem (w grupie) z wyjątkiem sytuacji, które zostaną omówione na odprawie w dniu 15 czerwca 2013.
9. Niedozwolone jest holowanie, podwożenie i inne fizyczne wspomaganie osoby biegnącej.
10. Zmiany rowerowo-biegowe mogą być dokonywane z dowolną częstotliwością. Zmiana jest wykonana poprawnie jeśli zawodnik kończący zmianę dotknie dłonią zawodnika zmianę rozpoczynającego oraz odbierze od niego rower.
11. Dozwolone jest korzystanie z dowolnego systemu nawigacji (mapy, GPS, itd.) pod warunkiem niekorzystania ze zorganizowanej pomocy osób trzecich (spoza składu drużyny).
12. Każda drużyna samodzielnie dba o własny prowiant. Dozwolone jest korzystanie ze sklepów i innych punktów sprzedaży znajdujących się po drodze.
13. Na starcie każdy zespół otrzymuje kartę kontrolną, która zawiera punkty (PK), które należy „zaliczyć” po drodze. Zaliczenie polega na zrobieniu zespołowego zdjęcia drużynie w określonym punkcie oraz wysłania SMS do organizatora z informacją o zaliczeniu PK.
14. Każda drużyna ma 24 godziny na pokonanie trasy. Równo po 24 godzinach od startu trasa zostanie zamknięta, a zespoły znajdujące się na trasie kontynuują poruszanie się na trasie na własną rękę i wyłącznie dla przyjemności.
15. Po drodze znajdują się kontrolne punkty pomiaru czasu – w ok. 1/4 dystansu, ½ oraz ¾ dystansu. Zespoły, które przekroczą limit czasu (6 godzin dla pierwszego punktu, 12 dla drugiego i 18 dla trzeciego) automatycznie tracą możliwość oficjalnego ukończenia rywalizacji.
16. Trasa, którą należy pokonać, jest trasą Warszawskiej Obwodnicy Turystycznej PTTK i jest odpowiednio oznaczona w terenie. Wariantem obowiązującym jest następujący przebieg: Modlin-Zaborów: szlak czerwony, Zaborów-Leszno – szlak niebieski, Leszno-Modlin – szlak żółty oraz zielony (przez Dąbrowę Starą, Grochale). Obowiązkiem uczestników Krwawej Pętli 2012 jest samodzielne zapoznanie się z trasą WOT. Szczegóły trasy zostaną omówione na odprawie w dniu 15 czerwca 2013.
17. Organizator imprezy nie ponosi odpowiedzialności za niewłaściwe oznaczenie trasy lub jego brak w niektórych miejscach.
18. Uczestnik imprezy są zobowiązani do przestrzegania ogólnych przepisów prawa oraz przepisów ruchu drogowego i innych mających szczególne zastosowanie.
19. Nagrody: pierwsza drużyna na mecie – puchar przechodni; wszystkie drużyny, które ukończą zawody w czasie 24 godzin – certyfikaty oraz pamiątkowe koszulki finishera.
20. Kierunek biegu zostanie wylosowany na kwadrans przed startem imprezy.
21. Każdy zespół musi posiadać ze sobą własny prowiant (jedzenie i napoje), sprzęt do nawigacji (wedle uznania), naładowane telefony komórkowe w liczbie odpowiadającej liczbie zawodników w teamie, lampy czołówki w liczbie takiej samej jak liczba zawodników w zespole, sprzęt do naprawy rowerów oraz aparat fotograficzny (może być w telefonie).
22. Wyposażenie zalecane – odzież na zmianę oraz środki opatrunkowe.
23. Organizator nie zapewnia żadnego serwisu ani pomocy na trasie imprezy.
24. Po zakończeniu zawodów każdy zespół musi udostępnić organizatorowi komplet zdjęć ze wszystkich punktów kontrolnych. Brak dokumentacji dowolnego punktu oznacza niezaliczenie Krwawej Pętli.
25. Zgłoszenia przyjmowane są do dnia 1 czerwca 2013 na adres magda.lewandowska@maratonwarszawski.com.
26. Wpisowe wynosi 100 zł od drużyny. Wpisowe należy wpłacać na konto Fundacji „Maraton Warszawski” Bank BPH - 77 1060 0076 0000 3200 0132 8704 z dopiskiem: Krwawa Pętla Bike & Run oraz nazwa zespołu.
27. W rywalizacji weźmie udział maksymalnie 10 zespołów, które jako pierwsze zgłoszą się do startu i dokonają opłaty startowej.