panucci10 - komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

mihumor pisze:Ja to może jutro wrócę do jakiegoś truchtania, przynajmniej jutro spróbuję, może sobie tą Skawinę przetruchtam jak już zapłaciłem i jadę tam z żoną, może dam radę a jak nie to nie ukończę - to będzie nowe doświadczenie :hahaha: Się porobiło, niestety sprawy z potłuczeniem żeber są przewlekłe
Ach,te kontuzje! :grr: Każdemu co innego dolega,niemniej sprowadza się do tego samego...że nie możemy biegać. :wrrwrr:
Może w Skawinie adrenalina tak zadziała,że wykręcisz dobry czas,kto wie?Tego Ci życze! :bum:
PKO
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

Ważne,że wiesz na czym stoisz.
Trzymam kciukasy za szybki powrót na ścieżki biegowe/rowerowe. :bum:
Awatar użytkownika
Martyna_K
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1708
Rejestracja: 08 mar 2012, 12:03
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Panucci...widzę,że kontuzje idą seriami i na Ciebie padło. Rozcięgno jest paskudną rzeczą,lubi wracać. A masz na oku jakieś zabiegi,lasery,magnetroniki i inne bajery?
Dobrze bydzie ;)
Awatar użytkownika
Sylw3g
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3668
Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
Życiówka na 10k: 35:56
Życiówka w maratonie: 2:57:46
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Nie kontuzjujta się tak, łokej?
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Awatar użytkownika
mihumor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 6204
Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
Życiówka na 10k: 36:47
Życiówka w maratonie: 2:48:13
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Jak Wojtek nie będzie przestrzegał pewnych prostych reguł to będzie Wojtek miał zawsze przygody z kontuzjami. Wiesz już co robić niemniej jak nie będziesz rozciągał systematycznie całej tej strony ponad rozcięgna zaczynając od dupy poprzez udo, łydkę oraz samą stopę oczywiście to zawsze usuwasz tylko skutek a nigdy przyczynę. Przy przeciążeniach temat będzie wracał zwłaszcza jak zapodasz mu tempa na zmęczeniach. Zdrowia życzę
Najszybsza kupa złomu w galaktyce

Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Awatar użytkownika
pulchniak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2433
Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
Życiówka na 10k: 39,29
Życiówka w maratonie: 3,33,58

Nieprzeczytany post

Panucci lepiej to wylecz. Wiesz ile to u mnie trwało (a jeszcze nie jest całkiem ok)
Obrazek

blog komentarze

10 km 39:29 21,097 km 1:31:43 42,195 km 3:11:57
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Krzychu M pisze:Ważne,że wiesz na czym stoisz.
Trzymam kciukasy za szybki powrót na ścieżki biegowe/rowerowe. :bum:
dzieki Krzychu :) ścieżki rowerowe to już są, tylko teraz krucho z czasem u mnie i jest tego mało ale zawsze to coś, a na ścieżki biegowe, hmm właśnie się zastanawiam kiedy tu wrócić, bo ciągnie mnie niesamowicie :) zresztą sam wiesz o co chodzi :hej:
Martyna_K pisze:Panucci...widzę,że kontuzje idą seriami i na Ciebie padło. Rozcięgno jest paskudną rzeczą,lubi wracać. A masz na oku jakieś zabiegi,lasery,magnetroniki i inne bajery?
Dobrze bydzie ;)
Martynko, musi być dobrze! Innej opcji nie widze :) Żadnych zabiegów nie mam na oku i póki co raczej mieć nie bede <niestety brak czasu i kasy na takie zabawy, cóż życie...>
Sylw3g pisze:Nie kontuzjujta się tak, łokej?
tak jest panie generale :hej: :bum:
mihumor pisze:Jak Wojtek nie będzie przestrzegał pewnych prostych reguł to będzie Wojtek miał zawsze przygody z kontuzjami. Wiesz już co robić niemniej jak nie będziesz rozciągał systematycznie całej tej strony ponad rozcięgna zaczynając od dupy poprzez udo, łydkę oraz samą stopę oczywiście to zawsze usuwasz tylko skutek a nigdy przyczynę. Przy przeciążeniach temat będzie wracał zwłaszcza jak zapodasz mu tempa na zmęczeniach. Zdrowia życzę
jak narazie wyeliminowałem dwie pary obuwia które podejrzewam o drążenie tematu w mojej stopie! W pracy mam !@#$% twarde buty, iii wstyd sie przyznać ale wróciłem do butów które mnie załatwiły w tamtym roku tyle że nie biegałem w nich tylko zwyczajnie chodziłem, no ale mądry polak po szkodzie tak? Rozciąganie jak mówisz, cały czas, nawet profilaktycznie!
pulchniak pisze:Panucci lepiej to wylecz. Wiesz ile to u mnie trwało (a jeszcze nie jest całkiem ok)
wiem i to mnie właśnie przeraża! przedtem przeszło mi w pół roku ale bez jakiś dodatkowych metod i przerw. teraz mam nadzieje że też mi to przejdzie i nigdy już nie powróci. Wiem że te 5tyg miałem ciężkie w bieganiu bo 2połówki i 2maratony to zdecydowanie za dużo! Teraz już nie mam w planach takiej szarży wiec może sie uda to wyeliminować na stałe!
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

Dobrze,że już biegasz i zero bólu.
Tylko teraz spokojnie i nie za dużo.Trzeba być cierpliwym. :oczko:
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Krzychu M pisze:Trzeba być cierpliwym. :oczko:
oj, cierpliwy to ja nie jestem :bum:
Krzychu M pisze:Tylko teraz spokojnie i nie za dużo
ale obecny brak czasu skutecznie mi w tym pomoże i za dużo biegania nie bedzie :bum:
Krzychu M pisze:Dobrze,że już biegasz i zero bólu.
:) ano dobrze, oby tak dalej! i tego też życze Tobie :)
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Aniad1312
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4291
Rejestracja: 18 kwie 2010, 21:03

Nieprzeczytany post

Uff, czarne chmury biegowe już za Tobą :) Oby! :)
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Aniad1312 pisze:Uff, czarne chmury biegowe już za Tobą :) Oby! :)
Dobrze że dodałaś to słówko na końcu :)! Bo oby to się sprawdziło :)
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

Podziwiam Twoją odwagę w bieganiu po kontuzji i 3 tygodniowej przerwie.
Ja już 4-ty tydzień biegam (a przerwe miałem tylko 12 dni) i nie mam odwagi na tak długi,a co ważniejsze szybki trening.
Straszny cykor jestem! :hahaha:
W przyszłym tygodniu się poprawię. :oczko:
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Krzychu M pisze:Podziwiam Twoją odwagę w bieganiu po kontuzji i 3 tygodniowej przerwie.
Ja już 4-ty tydzień biegam (a przerwe miałem tylko 12 dni) i nie mam odwagi na tak długi,a co ważniejsze szybki trening.
Straszny cykor jestem! :hahaha:
W przyszłym tygodniu się poprawię. :oczko:
heh nie ma co podziwiać! dupa jestem i tyle :) a Ty cykor nie jesteś! Ty raczej jesteś cierpliwy :)!
Idz spokojnie swoim torem razem z Danielsem, ja ide raczej torem burzliwym i póki co bez żadnego podparcia, jak bede miał wiecej czasu to spróbuje zrobić to co Karol.
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Awatar użytkownika
pulchniak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2433
Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
Życiówka na 10k: 39,29
Życiówka w maratonie: 3,33,58

Nieprzeczytany post

Fajnie Ci idzie rower (o bieganiu nie wspominam). Ciekawe co z pływaniem?
Obrazek

blog komentarze

10 km 39:29 21,097 km 1:31:43 42,195 km 3:11:57
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

pulchniak pisze:Fajnie Ci idzie rower (o bieganiu nie wspominam). Ciekawe co z pływaniem?
z pływaniem to jak zwykle bedzie porażka, no ale nic na to nie poradze że pływać poprosu po swojemu a na jakieś szkolenie szkoda mi kasy i czasu?
Rower , hmm czy fajnie idzie? Na pewno lepiej niż na crossie ale dużo jeszcze mi brakuje żeby było naprawde fajnie!
Ale spoko kiedyś to wszystko jakoś ogarne i bedzie dobrze :)
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ