Letnie treningowe buty dla pronatora

[alqbek]

Witam, poszukuje letnich butów treningowych.
Jestem pronatorem 190cm 88kg wagi mam lekkie plaskostopie. Biegam od ponad roku. Treningi raczej nie przekraczaja 10km.

Do tej pory biegalem przez okres letni w jakich noname'ach, w ktorych biegalo mi sie niekomfortowo.
Jesienia zakupilem nike lunarglide z shieldem. Bardzo dobrze mi sie biegalo w tych butach przez jesien i zime.
Jednak przy wyzszych temperaturach poci mi sie w nich noga. Troche szkoda mi tych butów do biegania w lato. (przebiegalbym w nich jeszcze ze 2 sezony zimowe).

Poszukuje lekkich butow (jak najbardziej przewiewnych i niewodoodpornych) na lato. Glownie treningowych (moje starty sa sporadyczne i amatorskie max 2 w roku). Z preferowanych firm to nike, adidas. Cena w zasadzie nie gra roli, chociaz nie chcialbym przekroczyc 400zl.

Z gory dzieki za odpowiedzi i sugestie

[alqbek]

Sorry ze podbijam.

Czy buty minimalistyczne typu nike free beda odpowiednie dla mojego profilu?
Czy powinienem o nich zapomniec?

[mkgga]

http://www.runnersclub.pl/product-pol-1 ... ANA-3.html

http://www.runnersclub.pl/product-pol-1 ... HIELD.html

http://www.runnersclub.pl/product-pol-1 ... NCE-4.html

[Qba Krause]

na pewno nike free będą fajniejsze niż te czołgowe pumy.

[kejt7]

poszłabym jednak do sklepu dla biegaczy, będziesz miał pewność, że but będzie dobrze dobrany. według mnie nie jesteś kandydatem do naturalnego biegania. z reszta podobnie jak ja- za mały staż i tygodniowy kilometraż, by teraz skupiać się na technice i wzmacnianiu mięśni, które nagle zaczną inaczej pracować. przyjdzie na to czas pewnie kiedyś. radzę wybrać się do sklepu- przymierzysz kilka par i zrozumiesz różnicę. mówię z własnego doświadczenia, bo właśnie kupiłam swoje drugie buty do biegania:)

[Mortimer]

Na chłody pasują Ci membranowe Lunary? To po co wymyslać na nowo proch, tudzież wyważać otwarte drzwi i kombinować na siłę, skoro można kupić "zwykłą" odmianę lubianych przez Ciebie butów jesienno-zimowych? Przymierz i jeśli będą Ci odpowiadać (mają chyba inną wkładkę, przez co "czucie" buta może być nieco odmienne), to będziesz mieć problem z głowy. Zwłaszcza że te "letnie" Lunarglide'y okazują się całkiem wytrzymałe - moje są ugniatane przez ponad 90-kilowego kloca już drugi sezon i nie czuć, żeby zbliżały się do końca swego biegowego żywota - więc zyskasz lojalnego towarzysza na co najmniej dwa lata.
Ewentualnych alternatyw poszukaj dopiero wtedy, kiedy się okaże, że te letnie Lunary Ci nie z jakichś względów nie leżą.

[Qba Krause]

kejt7, jest dokładnie odwrotnie. bardzo wyzbywać się złych nawyków technicznych przy dużym kilometrażu i przyzwyczajeniu. jeśli wprowadzać bity minimalistyczne, to jak najwcześniej. niestety, nikt tobie nie powie czy nie zrobisz sobie krzywdy bo nikt nie wie jak u Ciebie z technika i siłą aparatu ruchu. nie dowiesz się póki nie spróbujesz.

[kejt7]

kejt7, jest dokładnie odwrotnie. bardzo wyzbywać się złych nawyków technicznych przy dużym kilometrażu i przyzwyczajeniu. jeśli wprowadzać bity minimalistyczne, to jak najwcześniej. niestety, nikt tobie nie powie czy nie zrobisz sobie krzywdy bo nikt nie wie jak u Ciebie z technika i siłą aparatu ruchu. nie dowiesz się póki nie spróbujesz.

okej, masz rację, im wcześniej doskonali się technikę, tym lepiej i to dotyczy każdej dziedziny. ale czy dla ludzi biegających naprawdę rekreacyjnie, nawet jeśli biegają sporo ta technika i powrót do źródeł muszą być celem samym w sobie? mnie osobiście odstraszyło, że po wydaniu prawie czterech stów na buty miałabym się praktycznie od nowa uczyć biegać, skrócić treningi itd. zależy mi na samym bieganiu, poprawianiu swoich wyników i dobrym samopoczuciu. a dziś generalnie próbuje mi się wmówić, że właściwie to robię sobie krzywdę biegając w butach z amortyzacją i 8 mm dropem. hello! coś tu jest nie tak!

[Qba Krause]

bo bardzo możliwe, że robisz sobie krzywdę.

[kejt7]

bez przesady. nie jestem wyczynowcem. wierzę, że jak ktoś biega ponad 100 km tygodniowo i jest ukierunkowany na wyniki, to technika i buty mogą mieć kluczowe znaczenie. i tu przy odpowiedniej wiedzy można sobie zrobić "przejście", jeśli komuś się chce. choć pewnie i tu będą różne szkoły. uważam, że jako amator prędzej zrobię sobie krzywdę zakładając teraz buty naturalne.

gdyby nie marketing, moda i cały przemysł wart grube miliony pewnie byśmy teraz w ogóle na ten temat nie rozmawiali.

[Qba Krause]

tu wiara niestety nie ma znaczenia. znam wiele historii - osobiście - osób początkujących, którzy wkręcając się w bieganie postanowili wybrać się do profesjonalnego sklepu biegowego i dobrać sobie właściwe buty. i zaczęły się ich problemy z dolegliwościami.

dupny but może zrobić tobie kuku nawet jeśli dwa razy w tygodniu truchtasz 45 minut.

a nie rozmawialibyśmy gdyby nie coraz więcej badań naukowych, które potwierdzają, że tradycyjne buty biegowe nie zmniejszają liczby kontuzji, że kontrola pronacji nie działa, że bieganie w butach mało amortyzowanych zmniejsza siły nacisku przy kontakcie z podłożem, itd., itp.

[WojtekM]

kejt, nad właściwym sposobem biegania warto jednak trochę popracować.
a w zakresie butów to każdy powinien biegać w tym, w czym mu lekko i przyjemnie i wygodnie (oczywiście w ramach zdrowego rozsądku). reszta to bełkot.

[Qba Krause]

wojtek, pełna zgoda, pod warunkiem, że mocno amortyzowany i sztywny but nie powoduje niekorzystnych zmian wzorca biomechanicznego biegu, co skutkuje kontuzją. a tak, niestety, często bywa.

[Katarina]

jakiego wzorca mam się trzymać? wykreślonego na podstawie średniej kilku osiągających najlepsze wyniki na świecie, czy jednak może wrażenia jakie pozostawia przetestowanie określonego modelu na moim bardzo indywidualnym organizmie?

bo praktyka może okazać się bardzo różna od teorii.

[WojtekM]

jakiego wzorca mam się trzymać? wykreślonego na podstawie średniej kilku osiągających najlepsze wyniki na świecie, czy jednak może wrażenia jakie pozostawia przetestowanie określonego modelu na moim bardzo indywidualnym organizmie?

oczywiście, że należy słuchać siebie, a nie speców od bełkotu obojga znaków: mini lub maxi.
z drugiej strony nie należy sobie zbytnio ufać, jeżeli coś w środku będzie mówiło, że dobrym wyborem jest takie cudeńko: