
Gife - komentarze
Moderator: infernal
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1812
- Rejestracja: 04 maja 2010, 20:24
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Chicago
Doluje mnie to jak widzę taki duży progres !!! Graty 

Train Hard,Win Easy!!
KOMENTARZE
ZwycięscySąZrobieniZczegośCoZnajdujeSieWGlebiNichSamych-PragnienieMarzenieWizjaMuszaMiecWytrzymaloscDoOstatniejMinuty,
MuszaBycTrocheSzybsiMuszaMiecUmiejetnosciIWole
AleWolaMusiBycMocniejszaNizUmiejetnosci
KOMENTARZE
ZwycięscySąZrobieniZczegośCoZnajdujeSieWGlebiNichSamych-PragnienieMarzenieWizjaMuszaMiecWytrzymaloscDoOstatniejMinuty,
MuszaBycTrocheSzybsiMuszaMiecUmiejetnosciIWole
AleWolaMusiBycMocniejszaNizUmiejetnosci
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Nie wszedłAniad1312 pisze:Btw, sprawdziłeś totka?

Mam stopy 25,8 i buta 26 cm:męski US 8, Eur 41; damski Us 9, Eur 39mimik pisze:Powiedz tylko mi jedno. Bo tak patrze na ta rozmiarówkę tych go runó.. Jaką masz rozmiarówkę tego buta do twojej długości stopy?
SpokojnieCiawaraz pisze:Doluje mnie to jak widzę taki duży progres !!! Graty


Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Nic, a nic. Na dodatek poszedłem do pracy. Ta moja siła to chyba za słaba, albo ta piątka za wolna była. Na nogi nie narzekam od bardzo dawna.
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1046
- Rejestracja: 16 lis 2010, 21:36
- Życiówka na 10k: 34'01''
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Goleniów
gratuluję życiówki na 5k. Rewelacja. Dla mnie to wręcz deklasacja. Pobiegłeś kazdy kiloetr 8 sekund szybciej niz ja w nieudanej próbie tego samego dnia. Chociaż wg kalkulatora w stosunku do dychy ten czas jest jeszcze do poprawienia:)
komentarze do blogu
życiówki
1000m - 02:47,27
1500m - 04:22,6
3000m - 09:35,1
5k - 16:40
na 10km - 34:01
półmaraton 01:31:48
1/8 IM - 01:14:34
życiówki
1000m - 02:47,27
1500m - 04:22,6
3000m - 09:35,1
5k - 16:40
na 10km - 34:01
półmaraton 01:31:48
1/8 IM - 01:14:34
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Na bank poprawić będzie go można
przecież to tylko początek treningów pod dychę 


Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- kachita
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6639
- Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
Tak dla upewnienia się, masz na myśli faktycznie "bynajmniej" czy raczej "przynajmniej"? Tak się pytam, bo wielu ludzi myli te dwa wyrazy, a mają one zupełnie różne znaczenia. Nie mówię, że Ty też mylisz, ale tak na wszelki wypadek pomyślałam, że dopytamGife pisze:Bynajmniej trzeba walczyć do końca z zaciśniętymi zębami![]()

[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Przyznam szczerze że LEPIEJ bez wyrazu Bynajmniej by to wyglądało i brzmiałokachita pisze:Tak dla upewnienia się, masz na myśli faktycznie "bynajmniej" czy raczej "przynajmniej"? Tak się pytam, bo wielu ludzi myli te dwa wyrazy, a mają one zupełnie różne znaczenia. Nie mówię, że Ty też mylisz, ale tak na wszelki wypadek pomyślałam, że dopytamGife pisze:Bynajmniej trzeba walczyć do końca z zaciśniętymi zębami![]()

Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
-
- Dyskutant
- Posty: 43
- Rejestracja: 21 lut 2013, 21:37
- Życiówka na 10k: 39:28
- Życiówka w maratonie: brak
Był temacik o butach..trochę się spoźniłem, ale lepiej poźno niż wcale
Ze Swojej strony polecam Kinvary 3-jeczki. Niby startóweczki,ale ja używam ich do treningów i startów.
Niezauważalnie spoczywają na stopie. Idealna długość sznurówek,czyli zero problemów z upychaniem ich. Bardzo dobre wsparcie achilesów. 4 mm drop jest znakomity, od razu było widać poprawę techniki przetaczania i stawiania stopy, w porównaniu, do poprzednich butów z większą różnicą. Zero oznak zmęczenia materiału :D.Amortyzacja w sam raz, przy mojej wadze 63-64kg(biegam po szutrze i tartanie)
Jak narazie 300 km za mną .Dam znać po wykonaniu planu na dychę, czyli po około 1700 km, jak się trzymają.
P.s. Gratulacje Gife życióweczki na 5km. Oglądam Twoje plecy z odległości 3 minut :D

Ze Swojej strony polecam Kinvary 3-jeczki. Niby startóweczki,ale ja używam ich do treningów i startów.
Niezauważalnie spoczywają na stopie. Idealna długość sznurówek,czyli zero problemów z upychaniem ich. Bardzo dobre wsparcie achilesów. 4 mm drop jest znakomity, od razu było widać poprawę techniki przetaczania i stawiania stopy, w porównaniu, do poprzednich butów z większą różnicą. Zero oznak zmęczenia materiału :D.Amortyzacja w sam raz, przy mojej wadze 63-64kg(biegam po szutrze i tartanie)
Jak narazie 300 km za mną .Dam znać po wykonaniu planu na dychę, czyli po około 1700 km, jak się trzymają.
P.s. Gratulacje Gife życióweczki na 5km. Oglądam Twoje plecy z odległości 3 minut :D
PB: 5k - 19:14(2013) // 10k - 39:28(2013)// 21k-1:27.23(2014) //
Targets 2014: 5k - 17.XX // 10k - 36.XX //
"Prędkość zabija...tych, którzy jej nie trenują"
Tomasz
Targets 2014: 5k - 17.XX // 10k - 36.XX //
"Prędkość zabija...tych, którzy jej nie trenują"
Tomasz
- kachita
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6639
- Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
Nie bardzo było po coGife pisze:Wracam na drugą połowę meczu Lecha![]()

[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
- Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3667
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
Chyba Legia wygrała, co?
Od paru h słyszę stadionowe przyśpiewski za oknem
Od paru h słyszę stadionowe przyśpiewski za oknem

- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Szkoda gadać. 3 zmiany spowodowane kontuzjami to nie jest dobry dzień dla drużyny
I tak wysoko zaszliśmy z nowym trenerem i drużyną, której dawali 5 miejsce
A Kinwary 3 za sztywne są


A Kinwary 3 za sztywne są

Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Aniad1312 pisze:Dopiero teraz mogę to skomentować, bo dopiero teraz odzyskałam mowę...gdyż wcześniej mnie aż zatkałoZapisałem się na II Wolsztyńską Dziesiątkę


Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect